
برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری قبل از ۱۱ شب بخوابید
نویسنده: نایون هو؛ پزشک طب سنتی چینی خیلیها اگر خواب کافی نداشته باشند، دچار سردرد میشوند. با اینحال، بعضیها خوابیدن را کار بیهودهای میدانند. اما داشتن خواب کافی بسیار اهمیت دارد، زیرا استراحت لازم را برای بدن فراهم میکند. همچنین برای آنکه سلامت بمانید، باید هرشب ساعت مشخصی به رختخواب








































