
دلیل علمی شروع وعدههای غذایی با پروتئین یا سبزیجات
اثر ترتیب غذا را در نظر بگیرید: ترتیب وعدههای غذایی تأثیر روی صاف شدن شکم میگذارد و قند خون را متعادل میکند. جورجینا دژان، دانشجوی کوچینگ سلامتی از آفریقای جنوبی، در آب کردن شکم برآمده خود به یک راهبرد غیرمتعارف رسید که نهتنها بدنش را تغییر داد، که سطح انرژی







































