Search
Asset 2

اخبار زندگی بهتر

راهکارهایی برای علاقه مند کردن فرزندانتان به مطالعه و درس خواندن

یکی از سوالات همیشگی والدین این است که چرا بعضی از بچه ها به طور خودکار به درس و مطالعه علاقه نشان می دهند ولی برخی دیگر نه؛ همچنین می خواهند بدانند چگونه می توانند بچه هایی را که به درس و مطالعه علاقه نشان نمی دهند را کمک کنند

اضطراب جدایی و ترس از مدرسه در کودکان

مهسا ۶ ساله است. یکماه است که به مدرسه می رود. هر روز از مادرش می خواهد که به مدرسه نرود. موقع آماده شدن برای رفتن به مدرسه، مرتبا نق می زند، بد خلقی و بهانه گیری می کند. به همین دلیل بیشتر مواقع از سرویس مدرسه جا می ماند

کلاستروفوبیا (تنگنا هراسی)

شاید در اطراف خود دیده باشید، افرادی که از سوار شدن به آسانسور دچار هراس می شوند یا از قرارگرفتن داخل اتاقک تصویر برداری MRI  و یا از نشستن در یونیت دندانپزشکی و… بسیار وحشت دارند. اما آیا این اندازه ترس و واهمه در این افراد طبیعی است؟ بهتر است

توهم بیماری یعنی چه؟ خود بیمار انگار کیست؟

آیا تا کنون با افرادی روبرو شده اید که همواره در حالت ترس و بیم از مریض شدن به سر می برند؟ هر بار که بیماری را ببینند و یا هر جا که مطلبی پیرامون بیماری بخوانند و یا بشنوند، همه نشانه هایش را در وجود خود می یابند. این

چهار فایده فوق‌‌‌‏العاده مدیتیشن برای سلامت

مدیتیشن یکی از مفیدترین تمریناتی است که هرشخص می‌‌‌‏تواند آن را انجام دهد. مدیتیشن تاثیرات شگفت‌‌‌‏آور و آرام بخشی بر روی بدن و ذهن دارد و موجب کاهش استرس، افزایش آرامش و ایجاد آگاهی بیشتردر انسان می‌‌‌‏شود. اما متاسفانه امروزه بسیاری از مردم آنقدر در انبوهی از مسائل پیچیده زندگی

با بچه ای که دروغ می گوید چگونه رفتار کنیم؟

کمتر پدر و مادری هستند که با مساله دروغ گویی کودکان روبرو نشده باشند، معمولا در این شرایط والدین نمی دانند چه رفتاری باید انجام بدهند؛ بعضی ها عصبانی شده و کودکان را تهدید و یا تنبیه می کنند. در اینجا چند راهکار کاربردی برایتان ارائه می کنیم: مراقب باشید

آیا کودکتان خجالت می کشد با دیگران صحبت یا بازی کند؟

تعداد کودکان کمرو و خجالتی که مایل به برقراری ارتباط و صحبت با دیگران نیستند، زیاد است. بسیاری از آنان تجارب منفی در روابط بین فردی خود در خانواده و یا مدرسه داشته اند. پیشنهاد می شود بجای آنکه آنان را برای خجالتی بودن سرزنش کنیم، بر روی آنان کار

مهارت حل اختلاف

چند روز پیش در یک مهمانی همسر سیامک در حضور دیگران از رفتار سیامک انتقاد کرد. سیامک از برخورد همسرش آزرده و خشمگین شد. هنگامی که به خانه برگشتند، سیامک به حالت قهر تا چند روز با همسرش صحبت نکرد و بسیار آزرده، بداخلاق و عصبانی بود. همسرش فکر کرد

تمرین عشق به خود  (دکتر نسترن ادیب‌ راد)

عشق به خود اولین قدم در راه سلامت و رشد روانی است. تفاوت بارزی بین عشق به خود و خودپسندی و خود شیفتگی است. افراد خود شیفته با تحقیر، بی ارزش کردن و آزار دیگران می خواهند خود را بزرگ کنند. آنها حق دیگران را نادیده می‌گیرند . در حالی

روناس، دفع کنندهٔ سنگ کلیه و درمان کننده دستگاه ادراری

گیاهی است که به حالت خودرو در مناطق مدیترانه‌ای، در شمال آفریقا و برخی مناطق آسیایی می‌روید. ساقه این گیاه پوشیده از خارهای ریز است و ارتفاع آن تا حدود دو متر می‌رسد. روناس با استفاده از خارهای ریزی که دارد به دیوار و درختان می‌چسبد و بالا می‌رود. برگهای

راز شاد زیستن

لبخند و شادی موهبتی استثنایی، منحصر بفرد با کاربردهای متفاوت وگسترده است. لبخند و شادی، در وهله اول، نشانه سلامتی و رضایت و بعد نشانه دوست داشتن، احساس موفقیت، انرژی، تسلط بر امور، احساس بر وفق مراد بودن همه چیز، تعادل، خوش بینی، امید، توانایی، اجتماعی بودن، جذابیت و بالاخره

شیر مادر

تغذیه با شیر مادر باعث رفتار بهتر دوران کودکی می‌‌‏شود

نتایج مطالعه‌‌‏ای جدید نشان می‌‌‏دهد، کودکانی که در شش ماه اول زندگی تنها از شیر مادر استفاده کرده‌‌‏اند، رفتار بهتری در دوران پیش از دبستان دارند.  مطالعه در آفریقای جنوبی و روی بیش از هزار و ۵۰۰ کودک انجام شده است. بر اساس این مطالعه میان رفتار کودکان در سن

تکان دادن سریع پا هنگام نشستن ممکن است پاهایتان را سالم‌‏تر کند

شواهد جدید نشان می‌‏دهد که تکان دادن سریع پاها درحالی که نشسته‌‏اید می تواند شریان‌‏ها در پا را محافظت کند و به طور بالقوه‌‏ای از بیماری‌‏های شریانی جلوگیری کند. تحقیقات قبلی نشان داده است که نشستن طولانی مدت در پشت کامپیوتر و یا یک پرواز طولانی مدت جریان خون به

خواص دارویی تمبر هندی را بشناسید

یکی از چاشنی‌‌های معروف جنوب آسیا تمرهندی است و این چاشنی ترش و شیرین طرفداران بسیار زیادی دارد. تمرهندی درخت بسیار بزرگ و زیبایی دارد برگ‌های آن مرکب پری شامل ده تا بیست جفت برگچه‌ی فشرده‌ی نزدیک به هم و متقابل است. گل‌های آن به شکل شل و باز است

تحریک مغز می‌‌‏تواند هوس‌‌‏های غذایی را کاهش دهد

  تحقیقات در کانادا نشان داده است که تحریک بخشی از مغز می‌‌‏تواند به کاهش میل شدید به غذا منجر شود. در واقع مصرف محصولات مواد غذایی نامناسب مانند نوشابه و شیرینی جاتی چون کلوچه و کیک، می‌‌‏تواند کاهش یابد. محققان در دانشگاه واترلو دریافتند که تحریک بخش خاصی از

عضویت در خبرنامه اپک تایمز فارسی