اخبار زندگی بهتر

نگرانی‌‏های روزانه، یکی از مشکلاتی است که اکثر مردم در زندگی روزمره خود آن را تجربه می‌‏کنند و می‌‏تواند تاثیر منفی بر سلامت بدن و روان بگذارد. بر خلاف افسردگی، که تمرکز بر حوادث گذشته دارد، نگرانی‌‏ها، معمولا معطوف به آینده هستند و تمرکز بر آینده نامشخص دارد که توانایی

معمای اول  آیا فکر می‏‌کنید که دقیق هستید؟ اگر شما از دقت کافی برخوردار باشید، باید بتوانید در ۵ دقیقه به ما بگویید که در شکل زیر چند مثلث و لوزی در ابعاد مختلف می‏‌توان شمرد. لطفا از مراجعه فوری به جواب خودداری کنید. معمای دوم  در اشکال زیر، یکی

آیا می‌‌‏خواهید منبع اعتماد عمیقی را در خود بیابید که به شما جرات می‌‌‏دهد تا هر کاری بکنید و آن کسی باشید که می‌‌‏خواهید؟ در کتاب « اعتماد به نفس » دکتر باربارا د آنجلیس، متخصص روابط و رشد فردی معتقد است که: «اعتماد واقعی به خویش، همیشه از درون

درخت اوکالیپتوس بیش از چهار صد گونه دارد، ولی تنها چند گونه از آن در ایران وارد شده است. به طور کلی ارتفاع این درخت در موطن اصلی آن –استرالیا- تا یک‌صد متر می‌رسد. برگ‌هایش دو گونه است. برگ‌های جوان آن قلبی‌‌‏شکل، متقابل و افقی هستند و برگ‌های مسن‌‌‏تر، متناوبند.

خیلی از افرادی‌‏که خواهان سلامتی بهتر هستند، به‌‏واسطه تبلیغات و رسانه‌ها ترغیب می‌شوند تا در رژیم غذایی‌‏شان‌‏ به‌‏جای شکر، از شیرین‌‏کننده‌های مصنوعی استفاده کنند. مسلما حذف شکر، قدم خوبی درجهت ارتقا سلامتی است اما، هنوز معلوم نیست ‌‏که آیا جایگزین کردن آن با شیرین کننده‌های مصنوعی هم انتخاب خوبیست یا

تصور کنید فرزند نوجوان شما از مدرسه به خانه آمده و شما برنامه دارید او را برای خرید کفش تازه بیرون ببرید و به او می‌‏گویید: «ما قراره بریم بیرون که برات کفش نو بخریم کمی استراحت کن چیزی بخور و بعدش بپر تو ماشین که بریم». اما او در

مواد لازم: برنج: ۲ پیمانه گوشت : ۳۵۰  گرم بادمجان دلمه‌‌‌‌‏ای :  ۴ عدد پیازمتوسط  : ۴ عدد سیر  :  ۵ یا ۶ حبه زعفران خیس شده  :  ¾ فنجان ماست (ترجیحا پرچرب) :  ۱  لیوان پر تخم‌‌‌‌‏مرغ  : ۲ عدد روغن : به میزان لازم زرشک : برای تزیین

اصل اول: انتقاد، ملامت و گلایه نکنید – انتقاد بی‌‏ثمر است. زیرا فرد را در حالت تدافعی قرار می‌‏دهد و وی را مجبور می‌‏کند تا اعمال نادرست خود را توجیه کند. – انتقاد خطرناک است. زیرا به غرور افراد لطمه می‌‏زند و آن‌‏ها دیگر برای خود اهمیت و ارزش قائل

هنگامی که اختلاف در زندگی زناشویی پیش می‌‏آید، اولین گام برای حل مشکل صحبت کردن با همدیگر است. گاهی اوقات ندانستن اصول اساسی برای یک گفتگوی سازنده به اختلافات زناشویی بیشتری منجر می‌‏شود. بکار بردن موارد زیر می‌‏تواند به شما در بهره‌‏‌‏گیری از یک گفتگوی مناسب کمک کند. در ابتدا

برای مبدل شدن به شخصی با اعتماد حقیقی به خود، می‌‌‌‌‏بایستی در هر کدام از سه محدوده رفتاری، عاطفی و معنوی، اعتماد به خود را تقویت کنید، در نتیجه یک زندگی متعادل و با قدرت خواهید داشت. چهار خصیصه مهم اعتماد رفتاری به خود اعتماد رفتاری یعنی اعتماد به توانایی