کربوهیدراتهای ضدالتهابی که شاید جای آنها در رژیم غذاییتان خالی باشد
بعضی از کربوهیدراتها از جمله سیبزمینی شیرین، حبوبات و گندم سیاه به رفع التهاب کمک میکنند. یکی از باورهای نادرست و قدیمی در رابطه با تغذیه این است که میگویند کربوهیدراتها التهابزا هستند. اما واقعیت چیز دیگری است. سیبزمینی شیرین، حبوبات و گندم سیاه جزو مواد غذایی مغذی بوده و
