اصلاح قوز کمر با تمرین ۱۰ دقیقه‌ای عضلات پشت
براساس طب سنتی چینی، نشستن درحالت خمیده با پشت قوزکرده و قفسه سینه افتاده در طولانی‌مدت بر گردش انرژی و خون در بدن اثر می‌گذارد. می‌خواهید صاف‌تر بایستید و عادت قوزکردن را کنار بگذارید؟ جلودادن سینه کفایت نمی‌کند. ساعت‌ها کار با کامپیوتر یا نگاه‌کردن به موبایل شانه‌ها را گرد و
