
تأثیر خواب بر سلامت روان
داشتن خواب کافی و با کیفیت، یکی از ارکان اصلی سلامت جسمی و روانی است. هیچ مقدار خواب ثابتی برای همه وجود ندارد؛ ممکن است فردی با ۶ ساعت خواب شاداب باشد و دیگری با ۹ ساعت خواب همچنان احساس خستگی کند. خواب به پردازش اطلاعات روزانه، تثبیت خاطرات و








































