
کاهش افسردگی با تحرک: ۴ تمرین کششی خوب برای تقویت روحیه
این حرکات کششی خاص با هدف گرفتن چیزی که در طب سنتی چینی به آن «مریدین کبد» میگویند، فراتر از ورزش معمولی عمل میکنند. شمار زیادی از مردم در جامعه امروزی به دلیل عواملی مثل فشار کاری و محیط اجتماعی از افسردگی رنج میبرند. افسردگی نهتنها منجر به افت خلقوخو








































