سرفههای مداوم، خسخس سینه و احساس فشار در ناحیه قفسه سینه ممکن است نشانه آسم باشند، نه سرماخوردگی طولانیمدت.
بسیاری از پدر و مادرها با تغییر فصل به این فکر میکنند که سرفههای مداوم یا خسخس سینه فرزندشان از سرماخوردگی نشأت میگیرد یا پای مشکل جدیتری در میان است. آسم کودکان اغلب با عفونتهای رایج تنفسی اشتباه گرفته میشود که میتواند درمان بهموقع را به تعویق بیاندازد.
دکتر لین کونهوانگ، مدیر کلینیک چونگ جن، در برنامه «سلامت زنان» شبکه انتیدیتیوی، رسانه خواهر اپک تایمز، از پدر و مادرها خواست به علائمی مانند سرفههای مداوم، خسخس سینه و احساس فشار در ناحیه قفسه سینه توجه ویژه داشته باشند؛ بهویژه اگر علائم در طول شب یا ساعات اولیه صبح شدت بیشتری دارند و بعد از دو هفته برطرف نمیشوند. این نشانهها خطرناک هستند و پدر و مادرها باید در اولین فرصت به فکرِ معاینه و درمان کودکان باشند.
باور اشتباه: کودکان بزرگ میشوند و از آسم رهایی پیدا میکنند
لین گفت بسیاری از پدر و مادرها درک درستی از ماهیت آسم ندارند و تصور میکنند کودکان بزرگ میشوند و خسخس سینهشان بهتدریج از بین میرود. پژوهشگران در مطالعهای که در نشریه طب اطفال جاما انتشار یافته است، بیش از ۳۰ هزار کودک را که پیش از ۶ سالگی به آسم مبتلا شده بودند بررسی کردهاند. نزدیک به نیمی از این کودکان تا ۱۲ سالگی بهبود پیدا کردند، اما این مشکل در برخی از کودکان ادامه یافت یا شدت بیشتری پیدا کرد. پژوهشگران دریافتند کودکانی که در سال اول تشخیص بستری شدند، سهبرابر بیشتر از سایر کودکان تا ۱۲ سالگی با علائم آسم دستبهگریبان بودند.
لین افزود: «بسیاری از پدر و مادرها با کاهش خسخس سینه یا حملات آسم تصور میکنند فرزندشان دیگر آسم ندارد. اما فقدان علائم لزوماً بهمعنی ازبینرفتن بیماری نیست. آسم یک بیماری مزمن است. از اینرو، فقدان علائم ممکن است فقط نشانه کنترل بیماری باشد و مشکل همچنان پابرجا باشد.
ابتکار جهانی آسم هم این بیماری را جزو بیماریهای مزمن میداند. آسم درمان قطعی ندارد، اما کنترل عوامل محیطی از سنین پایین و استفاده منظم از داروهای استنشاقی به کنترل بیماری کمک میکند و جلوی پیشرفت آن را میگیرد.
کنترل محیط زندگی اهمیت بسیاری دارد
کنترل محیط زندگی یکی از مهمترین راهکارهای کنترل آسم است.
لین گفت: «نخستین گام در مراقبت از آسم، اجتناب از مواد آلرژیزاست. کپکها و کنهها از رایجترین عوامل محرک آسم هستند.»
لین برای کاهش تماس با این عوامل توصیه میکند رطوبت داخل خانه را کنترل کنید و محیط خانه را تا حد امکان خشک نگهدارید تا با کپک و کنه سروکار پیدا نکنید. سازمان حفاظت محیطزیست آمریکا هم توصیه میکند که رطوبت داخل ساختمان را در محدوده ۳۰ تا ۵۰ درصد نگهدارید.
استفاده صحیح از داروهای استنشاقی
داروهای خوراکی آسم جای خود را به داروهای استنشاقی حاوی کورتون دادهاند که عوارض جانبی کمتری دارند. لین گفت بسیاری از پدر و مادرها نگران عوارض کورتون از جمله گردشدن صورت یا تجمع چربی در پشت گردن هستند، اما داروهای استنشاقی جای نگرانی ندارند. این داروها فقط روی دستگاه تنفسی اثر میگذارند و سایر نقاط بدن را درگیر نمیکنند.
با اینحال، طرز استفاده از این داروها اهمیت زیادی دارد. بسیاری از بیماران در مصرف دارو اشتباه میکنند که باعث میشود اثربخشی درمان به حداقل برسد.
برای استفاده صحیح از اسپری استنشاقی باید به نکات زیر دقت کنید:
- بازدم: بدنتان را بهسمت جلو خم کنید و هوای داخل ریهها را تا حد امکان بیرون دهید.
- دَم: دهانه اسپری را داخل دهان بگذارید، یک نفس عمیق بکشید و بالاتنهتان را صاف کنید تا دارو بهخوبی وارد ریهها شود.
- نفستان را حبس کنید: پس از استنشاق دارو حدود ۱۰ ثانیه نفستان را حبس کنید تا دارو جذبِ مجاری تنفسی شود.
- دهانتان را آبکشی کنید: دهانتان را بعد از مصرف دارو آبکشی کنید تا باقیمانده دارو پاکسازی شود و دچار عفونتهای قارچی نشوید.
کودکان مبتلا به آسم هم میتوانند ورزش کنند
بسیاری از پدر و مادرها از این واهمه دارند که ورزش باعث بروز حملات آسم شود و فعالیت ورزشی بچهها را محدود میکنند. اما لین میگوید ورزش متعادل به بهبود عملکرد دستگاه تنفسی و افزایش آمادگی جسمانی کمک میکند.
لین میگوید دویدن آهسته، دوچرخهسواری و شنا از جمله ورزشهای نسبتاً مناسب برای این کودکان هستند.
توصیه لین این است که کودکان در استخرهای آب گرم شنا کنند و تا حد امکان سراغ استخرهای حاوی کلر نروند، زیرا کلر به مجاری تنفسی آسیب میزند.
او همچنین به ورزشکارانی که فعالیت بدنی سنگین دارند و در حین ورزش نفسنفس میزنند، توصیه میکند که قبل از ورزش از اسپری استنشاقی استفاده کنند تا مجاری تنفسیشان باز شود و دچار حملات آسم نشوند.
کمکهای اولیه در مواجهه با حملات شدید
کودکانی که آلرژی شدید دارند یا پزشک برایشان تجویز کرده است، میتوانند بعد از بروز واکنشهای آلرژیک و اختلال تنفسی از قلم آدرنالین استفاده کنند که واقعاً نجاتبخش است. آدرنالین بهسرعت مجاری تنفسی را باز میکند و مشکلات تنفسی را به حداقل میرساند.
آسم ممکن است با افزایش سن از بین نرود، اما تشخیص زودهنگام و درمان مناسب به کنترل علائم آن کمک میکند. اگر برنامه درمانی مناسبی داشته باشید، فرزندتان میتواند جنبوجوش داشته باشد و از زندگی سالم و طبیعیاش لذت ببرد.
