موادلازم: خیار: ۱ کیلو ساقه کرفس: چند عدد چوب شوید: چند ساقه سیر: چند حبه تخم گشنیز: ۱ قاشق غذاخوری فلفل سبز: ۵ عدد سرکه: ۱ پیمانه نمک: ۱ پیمانه سر خالی آب: ۱۴ پیمانه نخود خام: ۵ الی ۶ عدد برگ کرفس: به میزان لازم طرز تهیه: ابتدا آب،
مطالعات جدید نشان میدهد که افزایش حجم و اندازهی ذرات غذا در طول ساخت محصولات میتواند مضر بودن نمک و چربی موجود در غذاها را کاهش دهد. بر اساس مطالعات یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه ایلینوی با کنترل اندازهی منافذ ذرات در غذاهای سرخ کردنی میتوان میزان جذب نمک و
مواد لازم: هویج گل کلم: ۱ کیلو خیار: ۵۰۰ گرم فلفل سبز: به میزان لازم سیر: ۱ بوته تخم گشنیز: ۱ قاشق غذا خوری ساقه شوید:چند عدد کرفس: ۴ الی ۵ ساقه نخود خام: ۴ الی ۵ عدد برگ کرفس: به میزان لازم آب: ۱۴ پیمانه سرکه:۱ پیمانه نمک: ۱
بیسکویت نارگیلی (اپکتایمز) مواد لازم: آردسفید: ۲۲۵ گرم کره: ۱۲۵ گرم پودر قند: ۱۱۰ گرم تخممرغ: ۱ عدد پودر نارگیل: ۲ قاشق غذا خوری عسل: ۲ قاشق غذا خوری بکینگ پودر: ۲ قاشق چای خوری طرز تهیه: ابتدا کره که به دمای محیط رسیده و پودر قند الک شده را
امروزه بسیاری از سازمانها در حال تغییر هستند و یا شاید بهتر است بگوییم که محکوم به پذیرش تغییر هستند و هر گونه تغییر نیز نیازمند کارکنان و مدیرانی است که انطباقپذیر و سازگار باشند. در این میان، تعامل اجتماعی به شیوهای شایسته و ثمربخش برای بیشتر مدیران و رهبران
زیتون پروده یک دسر بسیار مقوی و خوشطعم است که در کنار اکثر غذاها می توانید میل کنید. همچنین طرز تهیه آن نیز بسیار آسان ست. مواد لازم: زیتون: ۱ کیلوگرم مغز گردو سابیده شده: ۲۵۰ گرم آب انار یا (آب غوره): ۱ لیوان سیر: ۱ بوته چوچاق سابیده شده
در مقاله گذشته به موضوع گوش دادن و شنیدن مؤثر اشارهای داشتیم و اینک به مهارت دوم از تفاهم با دیگران به اختصار میپردازیم. همدلی(Empathy) مهارتی است که از طریق آن میتوان شناخت بیشتری را نسبت به دیگری به دست آورد و از این راه به تفاهم رسید. همانطوری
از مجموعه مقالات روانشناسی خانم دکتر نسترن ادیبراد یعنی منتظرید مردم شما را آزار دهند یا مورد سوء استفاده قرار گیرید. فکر می کنید با خیانت، دروغ، به بازی گرفتن، تحقیر، آسیب بدنی یا بهرهکشی از شما سوء استفاده میشود. اگر در دام این تله هستید شما پشت دیوار بی
بنا بر گزارش وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، حدود ۵ میلیون نفر در ایران با نوعی از بیماری دیابت زندگی میکنند؛ به این معنی که جمعیت بالایی در کشوروجود دارد که در تلاش است قند خون خود را تنظیم کند. اگر یکی از افرادی هستید که با بیماری
اگر تصور میکنید بلوبری میوهای است که باید گاهبهگاه در تابستان بخورید، بهتر است کمی تجدید نظر کنید. تحقیقات نشان میدهد که خوردن یک فنجان بلوبری در روز خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و سرطان را کاهش میدهد. در یک مطالعهی انجام شده توسط دانشگاه ایالتی فلوریدا، محققین دریافتند که
در شمارههای گذشته به چگونگی برقراری ارتباط و نیز برخی از خصوصیات انسانها اشارهای داشتیم و یادآور شدیم که برقراری ارتباط انسانی صحیح میان انسانها، گاهاً به صورت درست انجام نمیگیرد، مگر اینکه آنان با نوعی تفهیم و تفاهم و تلاش برای درک یکدیگر این امر را مورد توجه خود
مواد لازم: شیر:۱ لیوان بستنی وانیلی: ۱ پیمانه توت فرنگی: ۱ پیمانه خامه شیرین شده یا ساده: ۱ پیمانه شکر: ۲تا ۳ قاشق غذاخوری یخ: به میزان دلخواه طرز تهیه: شیر،بستنی، توت فرنگی، خامه، شکر و یخ را با هم داخل میکسر یا مخلوطکن می ریزیم تا همه مواد با
ادامه مطلب از قسمت اول: یافتههای پژوهش تجزیه تحلیل آماری داده ها نشان داد که میانگین سنی نمونه ها ۳۷ سال بود. ۵۷ درصد نمونه ها زن و ۲۰ درصد مرد بودند (ده مرد تمرین کننده و ده نفر مرد غیر تمرین کننده و بیست نفر زن تمرین کننده و
مواد لازم: کره:۱۲۵ گرم شکر قهوهای: ۱۰۰ گرم تخم مرغ کوچک: ۱ عدد آرد سفید: ۲۲۰ گرم پودرگردو: ۵۰ گرم خلال پسته: ۵۰ گرم گردویی خرد شده: ۵۰ گرم عسل: ۲ قاشق غذا خوری وانیل: ۴/۱ قاشق چای خوری بکنیگ پودر: ۲/۱ قاشق چای خوری طرز تهیه: ابتدا کره را
مطالعات نشان میدهد که تمرین حضور ذهن و مراقبه، طیفی از مشکلات سلامتی ذهنی و بدنی را بهبود میدهد؛ ولی اینکه چگونه اینکار را انجام میدهد، هنوز روشن نیست. هماکنون محققین مدلی را بررسی کردهاند که بیان میکند مراقبه، سلامتی را از طریق تأثیر عوامل بیولوژیکی که به کاهش استرس
Copyright © 2010 – 2024
