اخبار زندگی بهتر

مواد لازم: گوشت چرخ کرده:  ۵۰۰ گرم پیاز رنده شده: ۱عدد متوسط نمک، فلفل، زرد چوبه، ادویه کاری:  به میزان لازم زعفران: در صورت دلخواه روغن : ۱قاشق غذاخوری آب گوشت: ۱/۲ لیوان طرز تهیه: گوشت، پیاز، ادویه‏ ها را با هم مخلوط کنید و خوب ورز دهید. سپس داخل

در این شکل چند مربع می توانید پیدا کنید؟ توجه داشته باشید که خطوط یا سطوح بیشتر از یکبار می توانند به حساب آیند. جواب معمای مربع ها! در شبکه ای با ابعاد مربع در مربع، تعداد کل مربع های کوچک و بزرگی که یافت می شود برابر است با

شکیبایی در زندگی زناشویی، از شکیبایی فردی ناشی می شود. وقایع روزانه فرصت های بی شماری را برای شکیبا شدن برای ما به ارمغان می آورند؛ زمانی که در ترافیک می مانیم، قصد داریم به فرزند خود فوتبال بازی کردن را یاد بدهیم و یا زمانی که می خواهیم مهارت

  مواد لازم برای ۴ نفر: کاهو: ۱ عدد روغن مایع: ۲ قاشق غذاخوری پیازچه: ۴ عدد مرغ یا گوشت چرخ‏کرده: ۵۰۰ گرم هویج: ۱ عدد رنده شده کدو: ۱ عدد رنده شده سویا سس: ۲ قاشق فلفل دلمه‏ ای قرمز و سبز: ۱ عدد نگینی شده کنسرو ذرت: ۱۲۵

در ادامه مبحث تحریف های شناختی و الگوهای فکری که منتج به تفکرات غیر منطقی و یا منفی می شود، به بررسی سایر انواع آن می پردازیم. قسمت اول را اینجا بخوانید: افکار منفی ما چگونه شکل می گیرند؟ تعمیم دادن افراطی ممکن است بدون تجارب کافی، شتاب زده مسائل را

مواد لازم : آرد: ۵۰۰ گرم خمیر مایه: ۱ ق سوپخوری شیر یا آب: ۱پیمانه روغن مایع یا نیمه جامد: ۱۰۰گرم شکر: ۱ق سوپخوری زرده تخم مرغ: ۲عدد نمک: یک ق چ خوری طرزتهیه: خمیر مایه و شکر را با آب یا شیر ولرم مخلوط کنید و به مدت ۵

تحریفات شناختی، افکاری هستند که باعث می شوند که فرد درک منطقی و درستی از مسائل نداشته باشد. در واقع، این الگوهای تفکری فرد هستند که افکار و احساسات منفی وی را تقویت کرده و معمولا بر درک مسائل دخالت می کنند و نمی گذارند فرد درک منطقی از مسائل

مواد لازم: خامه: ۲۰۰ گرم شکلات خرد شده: ۲۰۰ گرم بیسکویت خرد شده:  به میزان لازم طرز تهیه: ابتدا خامه را داخل قابلمه کوچکی بریزید، آن را روی حرارت خیلی کم بگذارید فقط در حدی که خامه گرم شود. سپس شکلا ت‌‌‌‌‏های خرد شده را اضافه کنید. شکلات که با

انتخاب های ما چه مربوط به تصمیم گیری های کوچک در امور پیش پا افتاده باشند و چه تصمیم گیری مهم و سرنوشت ساز، همواره با فصل مشترکی از ترس ها، تردیدها و عواقب همراه هستند. مسئله اصلی خود هراس نیست، بلکه مهم نگرش و طرز برخورد ما با این

ما انسان ها هر روز با جریانی مداوم از تصمیم گیری روبرو هستیم و برای همه رفتارها و اعمالمان فرایند تصمیم گیری را طی می کنیم و حتی هر لحظه در حال تصمیم گیری هستیم. برخی ازاین تصمیم ها جزئی هستند؛ مثلا چه ساعتی از خواب بیدار شوم؟ برای صبحانه

مواد لازم برای ۴ نفر: بلدرچین: ۴ عدد قارچ: ۱۰۰ گرم پیاز: ۱ عدد تره فرنگی: ۱ ساقه جعفری خرد شده: کمی روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوری تخم مرغ: ۱ عدد سیر: چند حبه برنج: ۱ پیمانه نمک، فلفل: به مقدار کافی مواد لازم برای سس: خامه: ۱ فنجان قارچ: