حرکات کششی ۱۰ دقیقهای برای اصلاح سندرم متقاطع فوقانی
انجام تمرینات ساده با کش مقاومتی به کاهش گرفتگی گردن و شانه کمک میکند و همزمان باعث تفویت عضلات لازم برای اصلاح فرم ستون فقرات میشود. اگر به اطرافتان نگاه کنید و مردم را درحال کار با لپتاپ یا تلفن همراه زیر نظر بگیرید، متوجه میشوید که خیلیها سرشان را
