یکی از عمیق‌ترین و پرچالش‌ترین احساسات انسان، تنهایی است. حسی که گاهی باعث رنجی فرساینده می‌شود. تنهایی لایه‌های مختلفی دارد اما تقریباً همه انسان‌ها به‌نحوی آن را تجربه می‌کنند. تنهایی می‌تواند به‌طور مستقیم بر سلامت جسمی و روانی ما تأثیر بگذارد؛ از ضعف سیستم ایمنی تا بیماری‌های قلبی و اختلالات
شاید شما هم جزو کسانی باشید که از بهداشت محله‌تان راضی نیستید یا فکر می‌کنید اگر در محل کارتان مدیر لایق‌تری داشتید، دیگر مورد قلدری همکارانتان واقع نمی‌شدید یا اگر کمی همسرتان مهربان‌تر بود، شما دیگر چیزی از دنیا نمی‌خواستید. اما وقتی کسی شما را تشویق به تغییر شرایط می‌کند،
برای همه ما پیش آمده که برهه‌ای از زندگی، بسیار سخت و طاقت‌فرسا می‌شود، به‌گونه‌ای که تسلط خود را بر رفتار و احساسات را از دست می‌دهیم و آن‌چه تجربه می‌کنیم، سیلی از افکار منفی، ناکامی و ناامیدی است. نکته بسیار جالب، تحقیقاتی است که در این حوزه انجام شده
خشم یکی از احساسات قوی و درونی انسان است و با پرخاشگری که ابراز بیرونی آن است، متفاوت است. خشم می‌تواند به‌صورت‌های مختلفی ابراز شود، اما پرخاشگری معمولاً به‌صورت رفتارهای فیزیکی یا کلامی بروز می‌کند که به قصد آزار رساندن به دیگری انجام می‌شود. پس هر جا در این مقاله
برخی از دانشمندان معتقدند که بی‌حوصلگی نشانه‌ای برای تغییر است. یعنی نشان می‌دهد که فعالیت قبلی برای فرد جذاب یا معنادار نیست و او باید توجهش را به چیزی رضایت‌بخش‌تر معطوف کند. علائم بی‌حوصلگی گاهی با حسی از ناامیدی، خستگی و حسی از خلأ همراه است. وقتی حوصله ندارید، ممکن
افراد در هر گروه سنی مقدار قابل‌توجهی از زمان خود را در شبکه‌های اجتماعی می‌گذرانند. برخی از پلتفرم‌ها به‌عنوان راهی برای برقراری و حفظ ارتباط با خانواده و دوستان است و برخی دیگر برای شبکه‌سازی، تبلیغات و یافتن فرصت‌های شغلی است. با استفاده از رسانه‌های اجتماعی، نوجوانان و جوانان راه‌های
ممکن است برای هر یک از ما پیش آمده باشد در محیط کار، روابط خانوادگی و یا معاشرت با دوستان و آشنایان با کسی نتوانیم ارتباط برقرار کنیم. چون فکر می‌کنیم طرف مقابل احساسات ما را نادیده می‌گیرد یا ما را مورد انتقاد و حتی توهین قرار می‌دهد و این
سال‌های بسیار زیادی از زمان‌هایی که کودکان را در مکتب‌خانه‌ها به فلک می‌بستند، گذشته است؛ زمانی که لباس بزرگ‌ترها را تن آن‌ها می‌کردند تا به‌زور به آن‌ها ثابت کنند که بزرگ شده‌اند و باید مسئولیت زندگی را بپذیرند. اما اکنون شرایط جامعه بسیار تغییر کرده است. امروزه متخصصان می‌گویند امتداد
اگر والد باشید، قطعاً با موقعیت‌هایی مواجه شده‌اید که بسیار شما را آزرده‌خاطر کرده است؛ مثلاً زمانی که از مدرسه تماس گرفته‌اند و گفته‌اند که فرزند شما در مدرسه با کسی درگیر شده است، یا مثلاً به مرکز خرید می‌روید و کودک شما جنجال به پا کرده، چون اسباب‌بازی مورد
کمال‌گرایی در روانشناسی ویژگی شخصیتی است که خصوصیات آن با تلاش فرد برای بی‌عیب و نقص بودن و تنظیم استانداردهایی برای بالا بردن سطح عملکرد توصیف می‌شود. در شکل کمال‌گرایی ناسازگار، افراد به تلاش برای رسیدن به یک ایده‌آل دست‌نیافتنی یا اهداف غیرواقع‌بینانه سوق داده می‌شوند، که اغلب منجر به
اگر بخواهیم به‌صورت بسیار ساده وجدان را در کودکان توضیح دهیم، این است که چه ما همراه کودک باشیم چه نباشیم، کودک توانایی تشخیص خوب را از بد دارد و زمان‌هایی که دچار چالش می‌شود می‌تواند به ندای درونی باشکوهش گوش فرا دهد و با خویشتن‌داری از انجام آن کار
سلامت روان، طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، فراتر از نبود بیماری است و شامل بهزیستی ذهنی، توانمندی، خودمختاری و خودشکوفایی است. همان‌طور که برای حفظ سلامت جسم به مراقبت و تقویت نیاز داریم، سلامت روان نیز مستلزم تلاش برای رشد و توانمندسازی است. در سری مقالات هنر نیک‌زیستی، به بررسی
همدلی توانایی تصور احساس شخص دیگری در یک موقعیت خاص و پاسخ دادن با توجه ویژه است. همدلی زمانی در کودک شکل می‌گیرد، که درک می‌کند دیگران می‌توانند افکار و احساسات متفاوتی نسبت به او داشته باشند. نقاط عطف در همدلی اولین گام مهم برای پرورش همدلی در کودکان، از
سلامت روان، طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، فراتر از نبود بیماری است و شامل بهزیستی ذهنی، توانمندی، خودمختاری و خودشکوفایی است. همان‌طور که برای حفظ سلامت جسم به مراقبت و تقویت نیاز داریم، سلامت روان نیز مستلزم تلاش برای رشد و توانمندسازی است. در سری مقالات هنر نیک‌زیستی، به بررسی
تصور کنید مسافری هستید که در مسیری ناشناخته قدم برمی‌دارید. مسیر طولانی و راه ناهموار است. برای این‌که به سلامت به مقصد برسید و علاوه بر آن از زیبایی‌های مسیر هم لذت ببرید، باید به نکاتی دقت کنید؛ مثلاً توشه راه کافی داشته باشید، کفش مناسب، لباس مناسب و از
Copyright © 2010 – 2024
