Search
Asset 2

اخبار زندگی بهتر

اوتیسم برخلاف افسردگی یا اضطراب در دسته اختلالات روانی قرار نمی‌گیرد. تشخیص اوتیسم در بعضی از کودکان در گذر زمان منتفی می‌شود. تفاوت اوتیسم

اوتیسم: اختلالی عصبی‌رشدی که لزومی ندارد تا پایان عمر ادامه پیدا کند

تشخیص اوتیسم در بعضی از کودکان در گذر زمان منتفی می‌شود. اوتیسم برخلاف افسردگی یا اضطراب در دسته اختلالات روانی قرار نمی‌گیرد و به‌عنوان یک اختلال عصبی‌رشدی شناخته می‌شود. تفاوت اوتیسم به‌عنوان یک اختلال عصبی‌رشدی باعث شده که روند درمان و امکان بهبودی از آن با دیگر اختلالات روان‌پزشکی متفاوت

تقویت میکروبیوم روده در هزار روز اول زندگی نوزاد کلید پیشگیری از چاقی، دیابت، آلرژی و اختلالات ایمنی است؛ تغذیه با شیر مادر، زایمان طبیعی و پرهیز از آنتی‌بیوتیک‌های غیرضروری نقش حیاتی دارند.

هزار روز اول نوزادان: نقش میکروبیوم روده در سلامتی بلندمدت

به گفته دکتر الیسا سانگ، متخصص کودکان و مدیر ارشد پزشکی در مرکز تاینی هلث، بحران سلامت کودکان حول محور میکروبیوم روده می‌چرخد. او به اپک تایمز گفت: «با توجه به این‌که از هردو کودک یک نفر با بیماری‌های مزمن دست‌به‌گریبان است، باید به این نکته توجه کنیم که شکل‌گیری میکروبیوم

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که افزایش سطح پتاسیم خطر ریتم‌های قلبی خطرناک را حدود ۲۵ درصد کاهش می‌دهد.

افزایش سطح پتاسیم به کاهش ریتم‌های قلبی خطرناک کمک می‌کند

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که افزایش سطح پتاسیم خطر ریتم‌های قلبی خطرناک را حدود ۲۵ درصد کاهش می‌دهد. داوطلبان حاضر در گروه درمان سطح پتاسیم خود را به کمک رژیم غذایی، مکمل و دارو به ۴.۵ تا ۵ میلی‌مول در لیتر رساندند. این آزمایش روی داوطلبانی انجام شد که دفیبریلاتور قلبی

بعضی از میوه‌ها و سبزیجات در دمای محیط یا درون یک انباری خنک و تاریک بهتر می‌مانند و ماندگاری بیشتری هم دارند.

مضرات پنهان نگهداری بیش‌از‌حد مواد غذایی در یخچال

انسان‌ها در طول تاریخ برای جلوگیری از فاسدشدن مواد غذایی از تمام راهکارهای ممکن به شکل خلاقانه استفاده کرده‌اند که برای نمونه می‌توان به حفر چاله در زمین یا استفاده از آب سرد دریاچه‌ها و رودخانه‌های مجاور اشاره کرد. سرمایش مصنوعی از اواسط قرن هجدهم رواج پیدا کرد، اما یخچال

با کاش سیر تدر پاییز و استفاده از آن در غذاهای روزمره، می‌توانید طعم وعده‌های غذایی را بهتر کنید و سیستم ایمنی بدن را در برابر سرماخوردگی و آنفلوانزا تقویت کنید.

از باغ تا آشپزخانه: فواید بی‌شمار سیر

فصل سرما و آنفلوانزا از راه رسیده است و یک مادهٔ ساده می‌تواند هم غذای شما را خوش‌طعم‌تر کند و هم بدنتان را مقاوم‌تر نگه دارد: سیر. این گیاه شگفت‌انگیز از هزاران سال پیش در طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی، تنظیم قند خون و حتی پیشگیری از سرطان شناخته

تحریک عصب واگ به افراد مبتلا به بی‌خوابی کمک می‌کند که وضعیت خواب خود را با تسکین سیستم عصبی و ترویج الگوهای طبیعی خواب بهبود بخشند. چگونه عصب واگ را فعال کنیم.

فعال‌سازی عصب واگ موجب تسکین بی‌خوابی می‌شود؛ چگونه فعالش کنیم

فعال‌سازی عصب واگ موجب تسکین بی‌خوابی می‌شود؛ چگونه فعالش کنیم متخصصان راهکارهایی را توصیه کرده‌اند که به تسکین سیستم عصبی و بهبود خواب کمک می‌کنند. تحریک عصب واگ به افراد مبتلا به بی‌خوابی کمک می‌کند که وضعیت خواب خود را با تسکین سیستم عصبی و ترویج الگوهای طبیعی خواب بهبود

آزمایش تنفسی می‌تواند علت اصلی نفخ، یبوست و درد شکمی را در مبتلایان به سندرم روده تحریک‌پذیر مشخص کند و راه را برای درمان دقیق‌تر و مؤثرتر هموار سازد.

آزمایش ساده‌ای که می‌تواند به سندرم روده تحریک‌پذیر پایان دهد

شناسایی علت سندرم روده تحریک‌پذیر می‌تواند به یک درمان بسیار مؤثر بینجامد. دارلا اُدوایر در سال ۲۰۱۰ با یک نفخ شدید دست‌و‌پنجه نرم می‌کرد، تا جایی‌که افزایش اندازه دور شکم او از ابتدای روز تا پایان شب کاملاً محسوس بود. گاهی نفخ با یبوست همراه می‌شد و شب‌ها آن‌قدر درد

در جهانی پر از آشوب و ناامیدی، تغییر واقعی از دل زندگی روزمره و مهربانی‌های کوچک آغاز می‌شود؛ هرکس می‌تواند در محله خود نقطه‌ای از امید بسازد.

تغییر از دل مهربانی‌های کوچک؛ چگونه می‌توان در دنیای آشفته اثرگذار بود؟

نویسنده: دیل ساترلند همین‌که شبکه خبر را بگیرید، در شبکه‌های اجتماعی پرسه بزنید یا نیم‌نگاهی به تیتر خبرها بیاندازید، ممکن است دچار دلهره شوید: جنگ در آن‌سوی دنیا، مناقشات سیاسی در داخل و فجایعی که هرروز تکرار می‌شوند. دائماً اخبار خشونت، مرگ و بلاتکلیفی را به خورد ما می‌دهند. بی‌خود

ماساژ گوش در طب سنتی چینی باعث کاهش درد می‌شود، وضعیت خواب را بهبود می‌بخشد و تعادل بدن را احیا می‌کند.

از خواب تا تسکین استرس: مزایای ماساژ گوش برای سلامتی

ماساژ گوش در طب سنتی چینی باعث کاهش درد می‌شود، وضعیت خواب را بهبود می‌بخشد و تعادل بدن را احیا می‌کند. براساس طب سنتی چینی، گوش به‌عنوان نقشه کوچک بدن در نظر گرفته می‌شود و هربخش آن با اندام و کارکرد مشخصی ارتباط دارد. ماساژ دادن منظم گوش به تنظیم

در عصر ارتباطات دیجیتال، گردهمایی‌های حضوری هنوز نقشی بی‌بدیل در حفظ انسانیت، ایجاد اعتماد و شکل‌گیری فرهنگ و همدلی دارند.

چرا هنوز باید کنار هم بنشینیم؟ قدرت فراموش‌شده گردهمایی در عصر دیجیتال

نویسنده: نیلوفر رستگار در جهانی که تقریباً همه چیز با یک کلیک ممکن شده، از جلسات کاری گرفته تا جشن‌های خانوادگی، به‌تدریج چیزی بنیادی را از دست داده‌ایم:حضور واقعی انسان‌ها در کنار یکدیگر. شاید بتوانیم از راه دور حرف بزنیم، بخندیم یا حتی تصمیم بگیریم، اما هیچ تصویری روی صفحه‌

مافین ادویه‌دارِ کدوحلوایی یک خوراکی مقوی و خوش‌رنگ است که طعم خوش کدو را دارد. مافین‌ها معمولاً در وعده صبحانه یا عصرانه سرو می‌شوند.

طرز تهیه مافین کدوحلوایی با تکه‌های شکلات؛ یک خوراکی دل‌چسب برای پاییز

مافین ادویه‌دارِ کدوحلوایی یک خوراکی مقوی و خوش‌رنگ است که طعم خوشِ کدو را دارد. مافین‌ها معمولاً در وعده صبحانه یا عصرانه سرو می‌شوند. بافت مرطوب و پوک مافین تداعی‌کننده خوراکی‌های آرامش‌بخش است. ادویه مخصوص این مافین، حال‌وهوای فصل برداشت محصول را به یادمان می‌آورد. این مافین معطر با باترمیلک

این‌که بخواهید در تمام کارها بی‌نقص عمل کنید، می‌تواند روند برنامه‌های شما را متوقف کند. اما با اتخاذ یک نگرش جدید می‌توانید کارهای خود را روی غلتک بیاندازید.

۴ نکته برای رهایی از چنگ کمال‌گرایی

این‌که بخواهید در تمام کارها بی‌نقص عمل کنید، می‌تواند روند برنامه‌های شما را متوقف کند. اما با اتخاذ یک نگرش جدید می‌توانید کارهای خود را روی غلتک بیاندازید. می‌دانید فلج‌شدن بر اثر دودلی چه حسی دارد؟ شاید عاشق برنامه‌ریزی و خیال‌پردازی باشید، اما به محض این‌که پای عمل به میان

این غذای خوش‌عطر و الهام‌گرفته از آشپزی مراکشی، طعمی گرم و خاکی دارد. مرغ با دارچین، زیره و زردچوبه مزه‌دار می‌شود و عطری دل‌پذیر و طعمی دلچسب می‌گیرد.

طرز تهیه مرغ مراکشی

این غذای خوش‌عطر و الهام‌گرفته از آشپزی مراکشی، طعمی گرم و خاکی دارد. مرغ با دارچین، زیره و زردچوبه مزه‌دار می‌شود و عطری دل‌پذیر و طعمی دلچسب می‌گیرد. این غذا همراه با بلغور عربی (کوسکوس مرواریدی) سرو می‌شود. این دانه‌های کوچک و گرد، کمی بزرگ‌تر و نرم‌تر از بلغور معمولی‌اند

اگر آب کافی ننوشید، باعث کم‌آبی بدن می‌شوید؛ اما مسمومیت آبی، حالتی است که بر اثر نوشیدن بیش از اندازه آب رخ می‌دهد. چگونه عاقلانه آب بنوشیم؟

چگونه عاقلانه آب بنوشیم و مسموم نشویم

اگر آب کافی ننوشید، باعث کم‌آبی بدن می‌شوید. با این‌حال، نوشیدن آب زیاد هم می‌تواند خطرناک باشد. یک دانش‌آموز دبیرستانی در تایوان در مسابقه نوشیدن آب شرکت کرد و تنها در ۳۰ دقیقه ۶ لیتر آب نوشید. او بعد از بازگشت به خانه دچار سرگیجه و استفراغ شد و تشنج

مقاومت به انسولین یک موهبت طبیعی است که انرژی لازم برای رشد را فراهم می‌کند. انسولین از نیازهای متغیر خانم‌ها پشتیبانی می‌کند، اما گاهی از حالت تعادل خارج می‌شود.

سیر پرفرازونشیب مقاومت به انسولین در دوره باروری خانم‌ها

انسولین بی‌سروصدا از نیازهای متغیر خانم‌ها پشتیبانی می‌کند، اما گاهی ممکن است از حالت تعادل خارج شود. تجربه اولین قاعدگی به منزله ورود خانم‌ها به دوران بزرگسالی است. سال‌ها بعد که دختر همین خانم اولین قاعدگی خود را تجربه می‌کند، ممکن است خودش در مراحل پایانی دوران باروری باشد. چرخه

عضویت در خبرنامه اپک تایمز فارسی