کارشناسان میگویند بهترین راه برای پایبندی به یک عادت تازه این است که آن را تحت کنترل قرار دهیم. من اخیراً شروع به دویدن کردهام و مثل بیشتر دوندهها شیفته کنترل مسافت، سنجش سرعت و تعیین اهداف بزرگتر شدهام. این مسئله باعث شد که دنبال بهترین وسیله برای پایش فعالیتهای
کرول مجیو از چند دهه پیش به مراجعان سالن زیبایی خود آموزش میدهد که با تمرین دادن عضلات صورت جلوی پیشرفت علائم پیری را بگیرند. آگونیستهای گیرنده پپتید شبهگلوکاگون ۱ جای آسیب ناشی از آفتاب را گرفتهاند و به دلیل اصلی تمرین دادن عضلات صورت تبدیل شدهاند. مجیو در سالن
تعادل اساسیترین قانون در طبیعت است و تمام عناصر طبیعی گرایش به حفظ آن دارند و حتی پس از یک اختلال مختصر، تمایل به بازگشت به وضعیت ملاک دارند. تعادل در ادبیات علوم مختلف، معانی متفاوتی دارد که گاه با توازن، پایداری و سازگاری هممعنی میشود. در این مقاله سعی
سخنان کنفوسیوس در رابطه با حق آموزش، همدلی، رهبری اخلاقی و اعتدال بالغ بر ۲۵ قرن را پشت سر نهاده و همچنان اثرگذار هستند. اگر اصطلاح «مکتب اعتدال» به گوشتان خورده است، پس با حکمت کنفوسیوس آشنایی دارید. کنفوسیوس، که در زبان چینی کُنگزی تلفظ میشود، بیش از ۲ هزار
این میوه ساده و همهکاره که قیمت بالایی هم ندارد، به دلایل مختلفی محبوب است و تحقیقات امروزی نشان میدهند که این میوه ساده فواید شگفتانگیزی برای سلامتی دارد. مواد مغذی کلیدی جولی گاردن-رابینسن، استاد و متخصص تغذیه و غذا در دانشگاه ایالتی داکوتای شمالی، میگوید: «سیب نماد تغذیه سالم
توانایی مدیریت زمان، یکی از مؤلفههای کلیدی برای داشتن زندگی پربار و رضایتبخش است. بسیاری از افراد احساس میکنند زمان کافی در اختیار ندارند. میان تقاضاهای کاری، مسئولیتهای خانوادگی، وظایف خانه و امور روزمره، پیدا کردن زمانی برای اولویتهای مهم دشوار است؛ چه برسد به موضوعاتی مانند ورزش، اهداف شخصی،
مزیت تمرینات مقاومتی فراتر از عضلهسازی است. این تمرینات در افراد مسن با بهبود عملکرد شناختی، تقویت ارتباطات مغزی و کاهش سرعت تحلیل رفتن مغز ارتباط مستقیم دارند. در آمریکا حدود ۲۰ درصد از سالمندان بهطور منظم تمرینات مقاومتی انجام میدهند. آیا تاکنون این تمرینات را امتحان کردهاید؟ کاهش سرعت
ماساژ دادن نقاط طب سوزنی گوش به کاهش علائم پرکاری تیروئید کمک میکند. تورم در ناحیه گردن و لرزش دستها، تپش قلب و بیخوابی بعضاً فراتر از یک عارضه موقتی بوده و ممکن است نشانه پرکاری تیروئید باشند. پزشکان معمولاً مصرف دارو یا عمل جراحی را توصیه میکنند، اما طب
یک مطالعه جدید از دلیل احتمالی مقاومت پنجبرابری بعضی از سالمندان بعد از پشت سر گذاشتن بحرانهای سلامتی مانند دیابت یا سرطان پرده برداشته است. جدا از ورزش، رژیم غذایی و ژن خوب، مهمترین شاخص برای سنجش بهبودی سالمندان بعد از پشت سر گذاشتن بحرانهای سلامتی بههیچعنوان فیزیکی نیست و
وقتی پای کنترل کمردرد به میان میآید، پیادهروی روزانه جایگزین مناسبی برای دارو خواهد بود. راه تسکین کمردرد شاید به سادگیِ پوشیدن یک جفت کفش راحتی و رفتن به پیادهروی باشد. محققان نروژی به این نتیجه رسیدهاند که ۱۰۰ دقیقه پیادهروی در روز میتواند خطر ابتلا به کمردرد مزمن را
راهکارهای درمانی ساده و عادتهای روزانه ابزارهای قدرتمندی هستند که پدر و مادرها میتوانند از آنها برای مراقبت از بینایی فرزندان خود استفاده کنند. صفحات نمایش بخش بزرگی از زندگی مدرن را به خود اختصاص دادهاند. از اینرو، کودکان در سنین پایین دچار نزدیکبینی میشوند؛ عارضهای که شاید در نگاه
پس از یک سقوط شدید، سیتیاسکن میتواند همچون یک ناجی به نظر برسد. در عرض چند دقیقه، این اسکن میتواند خونریزی مغزی یا آسیب پنهان دیگری را شناسایی کند. این فناوری اکنون بخشی اساسی از مراقبتهای کودکان شده و تصمیمگیریها در مورد ضربه مغزی، آپاندیسیت و سرطان را هدایت میکند.
رژیم غذایی سالم و ایمنیدرمانی ما را به کنترل این بیماری فراگیر امیدوار کردهاند. سرطان دیگر صرفاً بهعنوان یک بیماری ژنتیکی شناخته نمیشود. این روزها همه میدانند که این بیماری تحت تأثیر عوامل متغیر سبک زندگی قرار دارد. به گزارش انجمن سرطان آمریکا، حدود ۴۰ درصد از تمام موارد سرطان
راهکارهای کهن امروزه به شکلی تازه برای حفظ سلامت مغز به کار گرفته میشوند. تحقیقات بسیاری در سالهای اخیر انجام گرفته که نشان میدهند توانایی سمزدایی مغز در افراد مبتلا به زوال عقل ضعیف میشود. این مسئله به انباشت مواد زیانبار مانند میکروپلاستیکها، فلزات سنگین و مواد شیمیایی ماندگار در
این ارتباط در یک مطالعه مروری جدید با بررسی ۹۹ مطالعه که بالغ بر ۲۲۰ هزار نفر در آنها حضور داشتند به اثبات رسیده است. ماریجوآنا در برخی کشورها و چندین ایالت در آمریکا قانونی شده و این باعث شده که اغلب جوانان آن را بیضرر بدانند؛ اما تحقیقات جدید
Copyright © 2010 – 2024
