کفیر یکی از قدیمیترین نوشیدنیهای کارکردی جهان است که خاستگاه آن به کوههای قفقاز در روسیه بازمیگردد. کفیر قرنها پای ثابت رژیم غذایی ساکنان قفقاز بوده است. آنها شیر و دانههای کفیر را درون کیسهای از جنس پوست بز میریختند و آن را از جایی که آفتابخور بود آویزان میکردند.
برداشت، آمادهسازی و بهرهبرداری از این میوههای قرمزرنگ و مغذی راهکار سادهای دارد. میوه گل رز سرشار از آنتیاکسیدان بوده و از ویتامین ث و ئی زیادی برخوردار است. این میوههای کوچک و مفید سیستم ایمنی را تقویت میکنند، به رشد سلولهای سالم کمک کرده و از بدن در برابر
آداب اجتماعی و نزاکت بهوضوح رو به افول رفته و رواج گوستینگ یا غیب شدن ناگهانی افراد در روابط، بارزترین نشانه این افول است. عمل گوستینگ که زمانی بزدلانه تلقی میشد، امروزه بهواسطه فناوری و تغییر هنجارهای اجتماعی به امری عادی بدل شده است. این پدیده عمدتاً از شبکههای اجتماعی
مقدار آبی که روزانه مینوشید میتواند واکنش شما را در قبال استرس دستخوش تغییر کند. براساس مطالعهای که در نشریه فیزیولوژی کاربردی انتشار یافته است، بزرگسالانی که روزانه کمتر از ۶ لیوان آب یا نوشیدنیهای دیگر مینوشند، در مواجهه با استرس ۵۰ درصد کورتیزول بیشتری ترشح میکنند. دنیل کَشی، پژوهشگر
سالها به مردم گفتند که غم و غصه آنها نتیجه عدم تعادل شیمیایی است که میتوان اصلاحش کرد؛ درست همانطور که انسولین به بیماران مبتلا به دیابت نوع یک کمک میکند. نظریه عدم تعادل شیمیایی مسیر اصلی درمان افسردگی را تحتالشعاع خود قرار داده و باعث افزایش تجویز داروهای ضدافسردگی
بهعنوان کسی که در زمینه تولید محتوا فعالیت دارد، متوجه نکتهای شدهام که نمیتوان از آن چشمپوشی کرد: پستهایی که بیشترین بازخورد را میگیرند، بهندرت مردم را همدل و همجهت میکنند. این پستها معمولاً احساسات کاربران را برمیانگیزند، سبب عصبانیت شده یا باعث میشوند که روی تفاوتهای خود انگشت بگذاریم
یک مطالعه فراگیر نشان داد که مصرف الکل به هر میزان خطر دمانس را افزایش میدهد؛ عارضهای که حافظه و توانایی تفکر را تحت تأثیر میگذارد. براساس این مطالعه، حتی نوشیدن یک لیوان شراب در هفته نیز میتواند خطر دمانس را چندبرابر کند. این مطالعه که دادههای مربوط به ۲
بر اساس مطالعهای که در تاریخ ۳۰ اکتبر (۸ آبان) در نشریه علمی جاما انکولوژی منتشر شد، زنانی که از داروهای ضدبارداری هورمونی مانند قرصهای جلوگیری از بارداری استفاده میکنند، در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به سرطان پستان قرار دارند. این پژوهش دادههای مربوط به ۲٬۰۹۵٬۱۳۰ زن در کشور
یک داروی جدید سرطان، که هنوز در دست توسعه قرار دارد، در ۶ نفر از ۱۲ بیمار مبتلا به سرطانهای پیشرفته باعث کوچکشدن تومورها شده است. در این دارو از آنتیبادی آگونیست CD40 استفاده شده که از سیستم ایمنی بدن برای هدف گرفتن سلولهای سرطانی بهره میگیرد. این دارو در
خیلیها در دنیای پرشتاب امروزی با علائمی مانند سردرد، تپش قلب، بیخوابی یا دردهای عضلانی مواجه میشوند که دلیل مشخصی هم ندارد. این ناراحتیها ممکن است نشانه اختلال عملکرد دستگاه عصبی خودمختار باشند. دستگاه عصبی خودمختار که اغلب از آن بهعنوان تنظیمکننده درونی بدن یاد میشود، کنترل توابع حیاتی و
شناخت الگوی خواب به محافظت از سلامت ذهنی و جسمی کمک میکند. کیفیت نازل خواب یک مشکل رایج است، اما هرکسی تجربه متفاوتی دارد. بعضیها ممکن است تا ساعت ۳ صبح بیدار بمانند و فکر و خیال کنند. بعضیها هم ممکن است چندینبار در طول شب از خواب بیدار شوند.
توانایی تمرکز کودکان از همهسو در معرض حملهای تمامعیار قرار گرفته و باید آن را بهعنوان یک تهدید جدی گرفت. این حملات از هر جهت میآیند: از محرکهای دوپامینی و برنامههای پرزرقوبرق گرفته تا سرویسهای پخش آنلاین، بازیهای غرقکننده، ویدیوهای تیکتاک و پیمایش بیپایان شبکههای اجتماعی. همه درباره افت نمرات
ادبیات تأثیر عمیقی بر سلامت روان و تندرستی دارد و به افراد ابزاری برای بیان احساسات، ارتباط، همدلی و رشد شخصی ارائه میدهد. خوانندگان از طریق داستانها میتوانند دنیای درونی خود را کشف کنند، با احساسات چالشبرانگیز روبهرو شوند و در تجربیات دیگران آرامش پیدا کنند. اسکات فیتزجرالد، داستاننویس بزرگ
تشخیص زودهنگام دمانس یا همان زوال عقل به درمان بهتر، برنامهریزی مؤثرتر و آرامش خاطر خانوادهها کمک میکند. یک روز مادر جنیفر فینک در محل کار دچار اشتباهات مکرر شد که مسئله نگرانکنندهای به نظر نمیرسید. خانواده فینک یک آتلیه عکاسی داشتند و گاهی پیش میآمد که مادرش موعد تحویل
پتی اشمیت سالها تصور میکرد که در هر زمینهای درست عمل میکند. او ساعت ۱۰ شب به تخت میرفت، ساعت ۶ صبح بیدار میشد، بعد از ناهار قهوه نمینوشید و قبل از خواب از دستگاههای دیجیتال دوری میکرد و با اینحال اکثر صبحها با خستگی بیدار میشد. اشمیت میگوید: «فکر
Copyright © 2010 – 2024
