نویسنده: مایک دانگیا، نویسنده وبلاگ این خانه همیشهسبز آیا ممکن است زندگی هدفمند از یک تصمیم سلامتمحور به خودمحوری تبدیل شود؟ خطری که در مسیر زندگی هدفمند و رشد شخصی تهدیدم میکند، این است که به کسی تبدیل شوم که همیشه در حال حساب و کتاب است تا ببیند هر
همه انسانها به شکلهای مختلف شهود را تجربه کردهاند؛ حسی که درست و غلط را بدون داشتن دلیل موجه و قبل از تحلیل ذهنِ آگاه نشانمان میدهد، یا غریزه سادهای که میگوید یکجای کار میلنگد. شهود با خرافه تفاوت دارد و هوش پیشرفتهای است که عمدتاً در سطح ناخودآگاه عمل
این اثر آموزههای کنفوسیوس را در قالب جملات کوتاه و آهنگین ارائه میکند تا کودکان را در مسیر تبدیلشدن به انسانی درستکار و خردمند راهنمایی کند. در جهانی که حول محور موفقیتهای فوری و منافع فردی میچرخد، کتابی را تصور کنید که بیش از ۸۰۰ سال قدمت دارد و مهربانی
تحقیقات و تجربههای شخصی افراد نشان میدهند که مهمانها بیش از برگزاری بینقص مهمانی به شیوه استقبال شما اهمیت میدهند. همه دورهمیها مثل هم نیستند. من شخصاً این موضوع را در طی سالها میزبانی تجربه کردهام که گاهی با حضور شش رفیق دور یک میز کوچک و گاهی با حضور
تجربه نشان میدهد که نیروی درونی به واسطه توجه و پایبندی به چند عادت کوچک اما مؤثر شکل میگیرد. البته هرچیزی که قدیمی باشد، لزوماً بهتر نیست. اما وقتی زندگینامهها و کتابهای تاریخ چند قرن گذشته را میخوانیم، در زندگی مردمان آن روزها به چیزی برمیخوریم که این روزها کمتر
آدامسهای کافئیندار در جیب جا میگیرند و برای افرادی که با هدف افزایش تمرکز ذهنی یا توان جسمانی به دنبال مصرف مقدار مشخصی کافئین هستند انتخاب خوبی محسوب میشوند. تریش وترل گاهی از آدامس کافئیندار استفاده میکند. این آدامسها به او انرژی فوری میدهند و باعث بیقراری و اضطراب هم
فشار خون شما در طول روز بر اثر عادتهایی که بهندرت متوجهشان میشوید، صدها مرتبه بالا میرود. تغییرات کوچک میتوانند فشار خون شما را دوباره پایین بیاورند. شاید فشار خون شما امروز صبح چندین مرتبه بدون اینکه متوجه شوید بالا رفته باشد. اگر با زنگ ساعت بیدار شوید، ضربان قلبتان
تحقیقات نشان میدهند که سلولهای سرطانی از قند، کتونها و اسیدهای آمینه استفاده میکنند. این یافته محققان به کشف درمانهایی جدید منجر شده که تمام مسیرهای متابولیک را همزمان هدف میگیرند. همان سازوکاری که متابولیسم بدن را صحیح و سالم نگهمیدارد، میتواند سرطان را به عارضهای مرگبار تبدیل کند. انعطافپذیری
دکتر لین کوآن یو بر اهمیت رسیدگی زودهنگام به درد تأکید دارد و نکات و تکنیکهای عملی خود را برای تسکین و پیشگیری از درد با اپک تایمز به اشتراک گذاشته است. اگر درد شانه و گردن بیش از دو هفته ادامه یافته و بهبود پیدا نکند، نباید نادیده گرفته
خوردن بهطور کلی لذتبخش است و دسر میتواند لذتِ خوردن را دوچندان کند. میپرسید چرا باید درباره دسر صحبت کنیم؟ از آنجا که دسر از نظر تغذیه جزو وعدههای ضروری نیست، شاید فکر کنید که بهتر است بیخیال آن شوید تا حسوحال بهتری هم داشته باشید. همینطور است؟ شاید از
پژوهشگران میگویند این افزایش «نگرانکننده» با رشد همزمان نرخ چاقی در سراسر جهان ارتباط دارد. نتایج یک مطالعه جهانی نشان داده که فشار خون بالای کودکان از ابتدای قرن حاضر تقریباً دوبرابر شده که با افزایش نرخ چاقی در دوران کودکی همراه بوده است. در سال ۲۰۲۰ بیش از یکبیستم
این خوراکی ساده و فصلی که از آشپزخانه وارد حیطه مراقبت از پوست شده میتواند خشکی پوست شما را در فصل زمستان بهطور طبیعی برطرف کند. رنگهای پرطراوت کدو حلوایی حسوحال پاییز را القا میکنند و از وجود مواد مغذی قدرتمندی حکایت دارند که به سلامتی و شادابی پوست کمک
کارشناسان هشدار میدهند که تستهای کنونی هنوز از استانداردهای لازم برای غربالگری دقیق سلامتی برخوردار نیستند. وقتی به روشهای تشخیص وضعیت سلامتی فکر میکنیم، اغلب آزمایش خون و اسکنهای پزشکی به ذهن متبادر میشوند. با اینحال، چیزی که میتواند ما را از وضعیت سلامتیمان مطلع کند و اغلب نادیده گرفته
نویسنده: کی روبچک در زمانی که همهچیز پرصدا، مبهم و دوقطبی به نظر میرسد، بسیاری از مردم بدون آنکه متوجه باشند، استرس را با خود به خانه میبرند. ما برای درگیریها همانطور آماده میشویم که روزی برای هوای طوفانی آماده میشدیم؛ نفس در سینه حبس میکنیم، شانهها را منقبض، و
مطالعه اخیر اطلاعات تازهای درخصوص ارتباط احتمالی سندرم پای بیقرار و بیماری پارکینسون ارائه کرده است. نتایج این مطالعه برای میلیونها نفر که شبها دچار سندرم پای بیقرار میشوند، هشداردهنده و نویدبخش است: این اختلال ممکن است اندکی خطر ابتلا به پارکینسون را افزایش دهد، اما داروهای مورد استفاده برای
Copyright © 2010 – 2024
