گرفتگی مفصل‌های لگن می‌تواند با درد و ناراحتی همراه باشد، اما پنج تمرین زیر به شما کمک می‌کنند که انعطاف‌پذیری لازم برای داشتن زندگی بهتر را از نو به دست آورید. گرفتگی مفصل‌های لگن دردسرساز است یا چنین احساسی در شما ایجاد می‌کند. این عارضه باعث محدودیت حرکتی می‌شود و
حکمت رواقی امپراتور روم امروزه همان‌قدر برای ما انسان‌ها اهمیت و اعتبار دارد که برای مردمان ۲ هزار سال پیش داشته است. روزهای خود را با این جمله آغاز کنید: «امروز با افرادی روبه‌رو خواهم شد که ناسپاس، گستاخ، فریبکار، حسود و ستیزه‌جو هستند.» در دنیای امروز شاید خیلی‌ها در
نویسنده: اندرو داب سال‌ها به پدر و مادرهای کودکان مبتلا به سندرم داون می‌گفتند امید واهی نداشته باشند. پزشکان و «کارشناسان» دورنمای تیره و تاری برای این کودکان متصور بودند؛ کودکانی که با یک کروموزوم اضافه به دنیا می‌آیند. می‌گفتند این بچه‌ها قادر به یادگیری نیستند، نمی‌توانند راه بروند، نمی‌توانند
ما به تلفن‌های هوشمند وابسته شده‌ایم و بی‌آن‌که متوجه گذر زمان شویم، انگشت شست‌مان بی‌وقفه در انبوه محتوای سرگرم‌کننده و بی‌پایان بالا و پایین می‌رود. در عین‌حال، صفحه نمایش چند اینچی دستگاه‌های دیجیتال به‌طور نامحسوس نور آبی و امواج الکترومغناطیسی منتشر می‌کند. شاید ما تأثیر این عوامل را احساس نکنیم،
یک خانم کل گیاه آلوئه‌ورای خانگی خود را به همراه پوست و گوشت و باقی اجزا درون مخلوط‌کن ریخت و خمیر نرم آن را روی صورتش مالید. یک ساعت گذشت و پوست صورتش قرمز و متورم شد و احساس خارش پیدا کرد. دلیل این واکنش «آلوئین» موجود در پوست آلوئه‌ورا
ماساژ دادن منظم سر می‌تواند به ترمیم آسیب‌های قدیمی سر کمک کند. کو یوچنگ، مدیر کلینیک طب سنتی چینی، در دوران کودکی استعداد خارق‌العاده‌ای در موسیقی داشت و می‌توانست ملودی‌ها را تنها با یک‌بار شنیدن به خاطر بسپارد. یک‌روز پشت سرش در حین بازی در مدرسه به چارچوب در برخورد
تحقیق جدیدی که با حضور بالغ بر ۴۵ هزار نفر انجام گرفت، دیدگاه رایج درباره اوتیسم به‌عنوان یک اختلال واحد را به چالش می‌کشد. براساس یک مطالعه بین‌المللی جدید که در نشریه نیچر انتشار یافته است، سن تشخیص اوتیسم در کودکان با نمایه ژنتیکی آن‌ها ارتباط دارد. از این گذشته،
یک کارآزمایی بالینی بزرگ نشان داده که مصرف روغن ماهی در بیماران دیالیزی از وقوع حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ جلوگیری می‌کند. براساس مطالعه جدیدی که نشان می‌دهد روغن ماهی خطر عارضه‌های قلبی‌‌عروقی را تقریباً به نصف می‌رساند، مصرف روزانه یک مکمل ساده از هزاران مورد حمله قلبی و
کفیر یکی از قدیمی‌ترین نوشیدنی‌های کارکردی جهان است که خاستگاه آن به کوه‌های قفقاز در روسیه بازمی‌گردد. کفیر قرن‌ها پای ثابت رژیم غذایی ساکنان قفقاز بوده است. آن‌ها شیر و دانه‌های کفیر را درون کیسه‌ای از جنس پوست بز می‌ریختند و آن را از جایی که آفتاب‌خور بود آویزان می‌کردند.
برداشت، آماده‌سازی و بهره‌برداری از این میوه‌های قرمزرنگ و مغذی راهکار ساده‌ای دارد. میوه گل رز سرشار از آنتی‌اکسیدان بوده و از ویتامین ث و ئی زیادی برخوردار است. این میوه‌های کوچک و مفید سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند، به رشد سلول‌های سالم کمک کرده و از بدن در برابر
آداب اجتماعی و نزاکت به‌وضوح رو به افول رفته و رواج گوستینگ یا غیب شدن ناگهانی افراد در روابط، بارزترین نشانه این افول است. عمل گوستینگ که زمانی بزدلانه تلقی می‌شد، امروزه به‌واسطه فناوری و تغییر هنجارهای اجتماعی به امری عادی بدل شده است. این پدیده عمدتاً از شبکه‌های اجتماعی
مقدار آبی که روزانه می‌نوشید می‌تواند واکنش شما را در قبال استرس دستخوش تغییر کند. براساس مطالعه‌ای که در نشریه فیزیولوژی کاربردی انتشار یافته است، بزرگسالانی که روزانه کمتر از ۶ لیوان آب یا نوشیدنی‌های دیگر می‌نوشند، در مواجهه با استرس ۵۰ درصد کورتیزول بیشتری ترشح می‌کنند. دنیل کَشی، پژوهشگر
سال‌ها به مردم گفتند که غم و غصه آن‌ها نتیجه عدم تعادل شیمیایی است که می‌توان اصلاحش کرد؛ درست همان‌طور که انسولین به بیماران مبتلا به دیابت نوع یک کمک می‌کند. نظریه عدم تعادل شیمیایی مسیر اصلی درمان افسردگی را تحت‌الشعاع خود قرار داده و باعث افزایش تجویز داروهای ضدافسردگی
به‌عنوان کسی که در زمینه تولید محتوا فعالیت دارد، متوجه نکته‌ای شده‌ام که نمی‌توان از آن چشم‌پوشی کرد: پست‌هایی که بیشترین بازخورد را می‌گیرند، به‌ندرت مردم را هم‌دل و هم‌جهت می‌کنند. این پست‌ها معمولاً احساسات کاربران را برمی‌انگیزند، سبب عصبانیت شده یا باعث می‌شوند که روی تفاوت‌های خود انگشت بگذاریم
یک مطالعه فراگیر نشان داد که مصرف الکل به هر میزان خطر دمانس را افزایش می‌دهد؛ عارضه‌ای که حافظه و توانایی تفکر را تحت تأثیر می‌گذارد. براساس این مطالعه، حتی نوشیدن یک لیوان شراب در هفته نیز می‌تواند خطر دمانس را چندبرابر کند. این مطالعه که داده‌های مربوط به ۲
Copyright © 2010 – 2024
