اخبار زندگی بهتر

در پسِ هر سمفونی باشکوهی یک برنامه روزانه منظم نهفته است. در مورد موتسارت می‌توان گفت که برنامه روزانه او الهام‌بخش و سختگیرانه بود. چگونه می‌توان در مدت ۳۵ سال بالغ بر ۶۰۰ اثر موسیقایی از جمله ۲۱ اپرا، ۱۵ مَس و بیش از ۵۰ سمفونی خلق کرد؟ باید براساس

کارشناسان می‌گویند حتی اگر تعداد قدم‌های شما کمتر از حد معیار باشد، همچنان مفید است. این‌که روزانه ۱۰ هزار قدم بردارید، کار آسانی نیست. مگان ویسر، مدیر بازاریابی ۳۴ ساله، هدف روزانه ۱۰ هزار قدمی را برای خود در نظر گرفته بود. او به اپک تایمز گفت: «وقتی می‌دیدم هر

با داشتن یک چشم‌انداز و رویکردی که براساس کارهای کوچک توسعه یافته است، می‌توانید زندگی مورد علاقه‌تان را بسازید. زندگی گاهی آشفته به نظر می‌رسد. شاید بخواهیم همه چیز را از نو شروع کنیم. یک صفحه سفید برداریم، آشفتگی‌ها را کنار بزنیم و به‌نحوی زندگی کنیم که مایه افتخارمان باشد.

«مد متواضعانه برای همه مناسب است… این مد به منزله محدودیت نیست، بلکه انتخابی آگاهانه است که با وقار به نمایش گذاشته می‌شود.» در دنیایی که در آن لباس‌های باز در غرب حرف اول را می‌زنند، ربکا لرد طرز فکر دیگری دارد. این خانه‌دار و وبلاگ‌نویس ۳۲ ساله که درباره

حافظه بهتر، زندگی باکیفیت‌تر و استقلال بیشتر از  جمله مزایای احتمالی درمان زودهنگام فشار خون بالا هستند. اما همه نمی‌توانند از این مزایا استفاده کنند. فراموشی در سنین میانسالی اغلب به استرس یا سن بالا نسبت داده می‌شود. با این‌حال، تحقیقات نشان داده که فشار خون یکی از ساده‌ترین شاخص‎‌های

وقتی «سوزی مک» از بارداری خود مطلع شد از خوشحالی در پوست خود نمی‌گنجید. اما شادی او و همسرش زیاد طول نکشید. چراکه مشکلی در هفته هفدهم بارداری رخ داد. کیسه آب او پاره شد و مایع آمنیوتیک تخلیه شد. پزشک متخصص پس از معاینه متوجه شد که جنین کوچکتر