اخبار زندگی بهتر

سکوت سرشار از ناگفته‌هاست. دکتر لوچانو برناردی، استاد طب داخلی دانشگاه پاویا در ایتالیا، که یک موسیقی‌دان پرذوق و مبتدی است، در سال ۲۰۰۶ آزمایشی طراحی کرد تا تأثیر موسیقی بر دستگاه‌های قلبی‌عروقی و تنفسی داوطلبان را بررسی کند. برناردی شش قطعه موسیقی را به‌صورت تصادفی برای داوطلبان پخش کرد.

تفاوت اصلی به نوع نگاه ما به مقوله زمان و مسئولیت بازمی‌گردد. همه ما لحظاتی داشته‌ایم که بارها و بارها در ذهن‌مان تکرار می‌شوند؛ یک حرف نسنجیده، تصمیمی که به کسی لطمه زده و یا سکوت در مواقعی که باید لب به سخن می‌گشودیم. این خاطرات برای بعضی‌ها به شکل

چیزی که به خوردِ ذهن‌تان می‌دهید، دیدگاه شما را نسبت به زندگی شکل می‌دهد. از این‌رو، چیزهایی را که باعث ناراحتی، اضطراب یا ترس‌تان می‌شوند کنار بگذارید. «سلامتی انسان در گرو چیزهایی است که می‌خورد.» همه می‌دانیم که این گفته صحت دارد. اما شاید این‌که بگوییم «سلامتی انسان در گرو

خانه‌دارهایی که صرفه‌جو هستند، این ترکیب ارزان، غیرشیمیایی و بسیار مؤثر را که برای تمیز کردن استیل ضدزنگ به کار می‌رود، دوست خواهند داشت. آیا از لکه‌های چربی و اثر انگشت روی وسایل استیل خود خسته شده‌اید و نمی‌خواهید بابت تمیزکننده‌های بازاری هزینه کنید؟ خبر خوش این‌که می‌توانید تمیزکننده‌های گران‌قیمت

در پسِ هر سمفونی باشکوهی یک برنامه روزانه منظم نهفته است. در مورد موتسارت می‌توان گفت که برنامه روزانه او الهام‌بخش و سختگیرانه بود. چگونه می‌توان در مدت ۳۵ سال بالغ بر ۶۰۰ اثر موسیقایی از جمله ۲۱ اپرا، ۱۵ مَس و بیش از ۵۰ سمفونی خلق کرد؟ باید براساس

کارشناسان می‌گویند حتی اگر تعداد قدم‌های شما کمتر از حد معیار باشد، همچنان مفید است. این‌که روزانه ۱۰ هزار قدم بردارید، کار آسانی نیست. مگان ویسر، مدیر بازاریابی ۳۴ ساله، هدف روزانه ۱۰ هزار قدمی را برای خود در نظر گرفته بود. او به اپک تایمز گفت: «وقتی می‌دیدم هر