ماشین لباسشویی باید هر ماه یکبار تمیز شود. اگر تصور میکنید که ماشین لباسشویی هربار به مواد شوینده آغشته میشود و به همین دلیل تمیزترین جای خانه است، خوب است بدانید که بیشتر افراد چنین ذهنیتی دارند، اما این تصور کاملاً اشتباه است. آیا تابهحال به این فکر کردهاید که
تمرین هیل دراپ در کنار تغذیه مناسب، که بر سلامت کلیهها متمرکز باشد، به افزایش تراکم استخوانها و جلوگیری از پوکی استخوان کمک میکند. پوکی استخوان بدون علامت آغاز میشود و استخوانها را ضعیف میکند، تا اینکه آسیبدیدگی بعد از زمین خوردن یا شکستگیهای غیرمنتظره برملا میشود. بهبودی در این
برای کاهش میکروپلاستیکها در آمادهسازی غذا کافی است وسایل روزمره خود را جایگزین کنید و گامی عملی بهسوی زندگی سالمتر بردارید. در دنیایی که مملوء از پلاستیک است، دوری کردن از پلاستیک میتواند کار دشواری باشد. این موضوع بهویژه در مورد آشپزخانه صدق میکند؛ جایی که با میکروپلاستیکهای فراوانی سروکار
نویسنده: مایک دونگیا با اینکه تغییر میتواند دشوار باشد، ما از پیش طوری ساخته نشدهایم که فقط یک شکل ثابت داشته باشیم. اراده و بردباری دو ابزار اساسی برای رسیدن به موفقیت هستند. به ده سال پیش فکر کنید. آیا هنوز همان فرد سابق هستید و همان نقاط ضعف و
عادت استفاده از تلفنهای هوشمند در توالت به یک مشکل رودهای پیوند خورده است. پژوهشگران آنچه را که متخصصان گوارش سالها به بیماران هشدار داده بودند، کمیسازی کردهاند: نشستن طولانیمدت در توالت به دلیل استفاده از گوشی، خطر ابتلا به هموروئید یا بواسیر را افزایش میدهد. دادههای تازه نشان میدهد
تحقیقات زیادی نشان دادهاند که استرس مزمن بدن را در حالت «ستیز یا گریز» قرار میدهد و به مررو زمان شرایطی را رقم میزند که باعث رشد تومورها میشود. یک زوج سالخورده تایوانی در عصر یک روز بارانی با وضعیت جسمانی وخیم به یک کلینیک طب سنتی چینی مراجعه کردند.
اسباببازیها و کتابها را فراموش کنید؛ بسیاری از دختران خردسال امروزی شیفته محصولات لوکس ضدپیری هستند که در اصل برای زنان بزرگسال طراحی شدهاند. تا حدی به لطف محتوای شبکههای اجتماعی که در آن دخترانی حتی ۷ ساله روتینهای پوستی خود را فیلمبرداری میکنند، تقاضا برای محصولات پوستی در میان
میکروبیوم نامتعادل جداره روده را تضعیف میکند و به سموم اجازه میدهد که التهاب مزمن ایجاد کنند. روده میتواند خودش را از نو بازسازی کرده و همزمان سوختوساز شما را تقویت کند. از هضم غذا که بگذریم، تریلیونها میکروب در روده وجود دارد که مثل اندام گوارشی دوم عمل میکنند
محققان ترکیبی بر پایه کراتین برای خمیردندان تولید کردهاند که میتواند پوسیدگی اولیه دندانها را بدون نیاز به برداشتن بافت پوسیده برطرف کند. آیا تابهحال به این فکر کردهاید که در روتین صبحگاهی خود با خمیردندانی که از مو ساخته شده مسواک بزنید؟ محققان کینگز کالج لندن ترکیبی برای خمیردندان
اگر اجازه دهیم الگوریتمها فرزندان ما را تربیت کنند، نهتنها نسل بعدی را از دست میدهیم، بلکه ارزشهایی را نیز که بهطور کلی بشریت براساس آنها بنا شدهاند، از دست خواهیم داد. الگوریتمهای شبکههای اجتماعی ممکن است بزرگسالان را تحریک، منحرف یا بازیچه کنند، اما کودکان به واسطه آنها شکل
در این مقاله با دید تخصصی به مقابله با افت ناگهانی قند خون میپردازیم. ساعت حدود ۳ بعدازظهر بود که یکی از مراجعان من، به نام جسیکا، پشت چراغ قرمز دچار سرگیجه شد. دستهایش خیسِ عرق بود و خودش هم گیج میزد. یعنی فراموش کرده بود ناهار بخورد؟ یا به
عفونتهای مجاری ادراری بسیار شایع هستند و سالانه بالغ بر ۱۰ درصد از خانمها را درگیر میکنند. این عفونتها زمانی رخ میدهند که باکتریهای مضر از سد دفاعی بدن میگذرند و در مجاری ادراری تکثیر میشوند. مشکل عفونتهای مجاری ادراری این است که دائماً عود میکنند. با اینحال، این عفونتها
مهمترین انتقالدهنده عصبی بازدارنده مغز گابا نام دارد که فعالیت عصبی را به حداقل میرساند و باعث آرامش شما میشود. موفو شوکودو، متخصص تغذیه فانکشنال، به اپک تایمز گفت: «گابا با استراحت، چرخه خواب و بیداری و تعادل سروکار دارد.» پایین بودن سطح گابا با اضطراب و اختلالات خواب همراه
همه انسانها به موسیقی علاقه دارند و برای آرامش یا رقصیدن موسیقی گوش میکنند. موسیقی کلاسیک بهویژه به دلیل نقشی که در تقویت خلقوخوی انسان دارد، درخور توجه است. با اینحال، موسیقی علاوه بر بهبود حسوحال روحی تأثیر عمیق و قابلتوجهی بر سلامت جسمانی انسان دارد و بهویژه در کنترل
این غذا شامل کدو سبز تازه و کدو زرد، پنیر پارمزان و لیموی تازه است و سسهای سنگین در آن استفاده نشده و طعمی سبک و تازه دارد. حتماً از مواد تازه استفاده کنید، نه آبلیموی شیشهای در یخچال. یک لیموی تازه بخرید و آب آن را بگیرید؛ تفاوت زیادی
Copyright © 2010 – 2024
