اخبار زندگی بهتر

ایجاد هفت تغییر در سبک زندگی از قلب و بدن شما محافظت می‌کند. سلامت قلب صرفاً به پیشگیری از حملات قلبی محدود نمی‌شود، بلکه از آینده سلامتی شما خبر می‌دهد. مرور حدود ۵۰۰ مطالعه نشان داده که سلامت قلب خطر ابتلا به زوال عقل را تا ۸۶ درصد، خطر ابتلا

بدن انسان در تقابل با بیماری‌ها و ویروس‌ها از چند سپر دفاعی طبیعی برخوردار است. انرژی حیاتی اندام‌های داخلی در این فرایند نقش محوری دارند. ما همیشه در احاطه ویروس‌ها و باکتری‌هایی هستیم که سلامتی‌مان را به چالش می‌کشند. از این‌رو، برخورداری از یک سیستم ایمنی قوی و مقاوم بسیار

تقویت قوای بدنی باعث ارتقای حافظه می‌شود و از سلامت بلندمدت مغز پشتیبانی می‌کند. مارگارت میلارد ۶۸ ساله در کل دوران زندگی‌اش هرگز سمت وزنه و دمبل نرفته بود، تا این‌که یک روز سر از باشگاه درآورد و همه چیز تغییر کرد. او به اپک تایمز گفت: «به بدترین شکل

اریتریتول در تعداد زیادی از محصولات از جمله آب‌نبات، آدامس‌های بدون قند، نوشابه، دهان‌شویه، بستنی، پروتئین‌بار و و غیره یافت می‌شود. براساس یک مطالعه جدید، یک شیرین‌کننده پرمصرف که در بعضی از خوراکی‌های کم‌کالری و بدون قند یافت می‌شود، ممکن است آن‌طور که پیش‌تر تصور می‌کردیم بی‌ضرر نباشد. محققان دانشگاه

نمونه خون یک کودک سه‌ساله سرطانی بعد از شیمی‌درمانی نشان داد که سلامت ژنتیکی این کودک به اندازه یک فرد هشتادساله تحلیل رفته است. این مسئله نشان می‌دهد که داروهای نجات‌بخش در سلول‌های سالم تغییرات پایدار ایجاد می‌کنند که ممکن است تا آخر عمر پابرجا بمانند. تحقیقات جدید نشان می‌دهند

تومورهای سرطانی خوش‌خیم در غدد بزاقی خطر جانی ندارند، اما می‌توانند باعث ایجاد تورم و ناراحتی شوند و در بعضی از موارد به مشکلات عملکردی بیانجامند. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که مصرف زیاد ماری‌جوآنا باعث بروز تومورهای غیرسرطانی در غدد بزاقی می‌شود؛ غددی که مسئولیت تولید بزاق دهان را برعهده

کبد را اغلب «عضو خاموش» می‌نامند، زیرا درصورت ابتلا به بیماری‌های جدی مانند سرطان هم معمولاً علائم مشخصی ندارد. با این‌حال، پیش از آن‌که بیماری کبد پیشرفت کند، علائم کوچکی ظاهر می‌شوند که اغلب آن‌ها را نادیده می‌گیریم. جاناتان لیو، استاد طب سنتی چینی در یکی از دانشگاه‌های دولتی کانادا

بیماری‌های مزمن عضلانی و مفصلی تنها به سن و سال مربوط نمی‌شوند. عادت‌های روزمره نیز می‌توانند خطر ابتلا به این بیماری‌ها را مدت‌ها قبل از ظهور علائم اولیه افزایش دهند. شاید فردی که با کمردرد دست‌به‌گریبان است، از پزشک خود داروی مسکن بگیرد و بعد به فیزیوتراپ مراجعه کند. شاید

بررسی ۲۰۹ کارآزمایی بالینی نشان داد که بعضی از مکمل‌ها از جمله مخمر گل راعی، زعفران، اسطوخودوس ایرانی و پروبیوتیک‌ها در کاهش علائم افسردگی مؤثر هستند. استیسی استیونز سال‌ها در شرایطی بغرنج به سر می‌برد. احساسش این بود که دوست دارد خودش را بکشد. این احساس به‌قدری آزاردهنده بود که

مطالعه جدیدی که در نشریه پیشگامان علوم اعصاب انسانی انتشار یافته است، نشان می‌دهد که تماشای مکرر محتوای پورن می‌تواند ساختار مغز را دستخوش تغییر کند. فرایندی که با تماشای محتوای پورن آغاز می‌شود، ممکن است به یک کشمکش عصبی و جسمی منجر شود. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که مشاهده

اوقاتی که میل به غذا خوردن دارید، تحت تأثیر عوامل ژنتیکی هستند. با این‌حال، راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید با این قضیه کنار بیایید. میان‌وعده دیرهنگامی که نتوانستید در برابر آن مقاومت کنید، می‌تواند ریتم طبیعی بدن‌تان را مختل کند و قند خون، اندازه دور کمر و خطر ابتلا به