اخبار زندگی بهتر

اگر به دنبال راهی هستید تا درد و ورم ناشی از آرتروز زانوی خود را بدون مصرف قرص تسکین دهید، فیزیوتراپی ممکن است راه‌حل مؤثری باشد. الکس لی، که فیزیوتراپیست است، بیماری ۶۴ ساله داشت که از آرتروز زانو رنج می‌برد. بیمار از شدت درد نمی‌توانست بیشتر از ۱۰ دقیقه

وقتی صحبت از مدیریت آسیب‌ها از جمله شکستگی، کبودی یا التهاب به میان می‌آید، می‌بینیم که چند گیاه دارویی از دیرباز به دلیل خواص درمانی خود مورد استفاده قرار گرفته‌اند. اریکا کو، متخصص رایحه‌درمانی بالینی و مدرس رایحه‌درمانی گیاهی، با کفش‌های پاشنه‌دار خود از خیابان می‌گذشت که باز شدن بند

بعضی از ترکیبات گیاهی جذبِ مواد مغذی را سخت‌تر می‌کنند، اما ایجاد چند تغییر ساده در نحوه تهیه و ترکیب غذاها می‌تواند تفاوت قابل‌توجهی رقم بزند. یکی از بیماران جودی دووال، متخصص طبیعت‌درمانی، خانمی بود که رژیم غذایی خام‌گیاه‌خواری سختگیرانه‌ای داشت. او روزهای خود را با اسموتی اسفناج شروع می‌کرد،

وقتی از میوه‌های سرشار از پتاسیم صحبت می‌شود، احتمالاً اولین گزینه‌ای که به ذهن همه می‌رسد موز است. موز پتاسیم فراوانی دارد، اما میوه‌ای دیگری هم داریم که مقدار این ماده معدنی حیاتی در آن دوبرابر موز است: آووکادو. آماندا ایزکیردو، متخصص تغذیه در وبسایت آموزشی «لاو وان تودی» که

میلیون‌ها نفر با مشکل عقب رفتن خط رویش مو و نازک شدن موهای خود دست‌وپنجه نرم می‌کنند. با این‌حال، یافتن راه‌حل این مشکل می‌تواند مسیری بی‌پایان باشد. اما تصورش را بکنید که طبیعت راه‌حل شگفت‌انگیزی در دل خود داشته باشد که انسان هنوز موفق به کشف آن نشده است. اریکا

یک مطالعه جدید نشان داده که آب چغندر می‌تواند فشار خون افراد ۶۰ ساله و مسن‌تر را پایین بیاورد، اما تأثیری بر افراد جوان ندارد. آب چغندر سرشار از نیترات است که می‌تواند به نیتریک اکسید تبدیل شود؛ ترکیبی که به کاهش فشار خون و بهبود عملکرد قلب کمک می‌کند.

آرنولد شوارتزنگر، بازیگر و فرماندار پیشین ایالت کالیفرنیا، روز ۳۰ جولای (۸ مرداد) تولد ۷۸ سالگی‌اش را با تمرینات ورزشی آغاز کرد و بار دیگر بر تعهد همیشگی‌اش به سلامت جسمانی تأکید کرد. او در ویدیویی که در حساب اینستاگرام خود منتشر کرد، در حال دوچرخه‌سواری دیده می‌شود و توضیح

به گفته یک پزشک، درست است که سی‌بی‌دی بدون نسخه به فروش می‌رسد، اما این به معنی بی‌خطر بودن آن نیست. محققان در نخستین آزمایش کنترل‌شده‌ای که روی تأثیر ترکیبات گیاه شاهدانه بر عملکرد کبد متمرکز بود و یافته‌های آن در مجله طب داخلی جاما منتشر شده است، دریافتند بزرگسالان

گرمادرمانی از دیرباز برای بهبود ابعاد مختلف سلامتی به کار گرفته شده که برای نمونه می‌توان به جلوگیری از تشنج در قرن پنجم و درمان اختلالات روانی در قرن نوزدهم اشاره کرد. با این‌حال، پیشرفت فناوری در عصر حاضر به دانشمندان اجازه داده که فواید خاص گرمادرمانی و عوامل مرتبط

طب سنتی چینی روش‌های مؤثری برای کنترل شب‌ادراری و تجربه یک خواب آرام ارائه می‌کند. شب‌ادراری مکرر یا ناکچوریا صرفاً خواب شما را تحت تأثیر نمی‌گذارد، بلکه با عدم تعادل هورمونی، اختلال در عملکرد اعضای بدن و ابتلا به بیماری‌های مزمن همراه است. تحقیقات نشان می‌دهند افرادی که شب‌ها دو

براساس یافته‌های این مطالعه بزرگ که در نشریه دیابت انتشار یافته است، تیرزپاتاید، داروی محبوب دیابت که با نام تجاری مانجارو و زپ‌باند عرضه می‌شود، خطر ابتلا به نوع حاد و کورکننده بیماری چشمی دیابتی را در افرادی که سابقه آسیب‌های چشمی داشته‌اند، بیش از دوبرابر افزایش می‌دهد. این مطالعه

مارسیا روسو ماه‌ها احساس ناخوشایندی داشت. او به اپک تایمز گفت: «این‌طور نبود که مدام اشک بریزم، اما همیشه از یک اضطراب خفیف رنج می‌بردم و بار عجیبی روی دوشم بود که نمی‌توانستم از شر آن خلاص شوم.» خوابیدن دیگر بی‌فایده بود. انگیزه‌ای نداشت و انجام کارهای ساده برایش طاقت‌فرسا