سلامت روان کودکان ممکن است تحت تأثیر افسردگی پدر قرار بگیرد. خبر خوش این است که حال کودک با بهبود حال پدر بهتر خواهد شد. کودکان بیدلیل برونریزی نمیکنند. این رفتارها گاهی بازتابدهنده درد و رنج پدر در مواجهه با افسردگی هستند. یک مطالعه جدید نشان داد که اگر پدر
بهتازگی مبلغ قابلتوجهی برای خرید عینک جدید پرداخت کردهاید. جدا از هزینه عدسیهای تجویزی و فریمهای مد روز، پوششهای ضد بازتاب، ضد خش و محافظ در برابر اشعه فرابنفش را هم انتخاب کردهاید. در نهایت، بینایی نعمتی گرانبهاست و منطقی است که برای محافظت از آن هر کاری انجام دهیم.
یک راهکار ساده در رابطه با تغذیه وجود دارد که میتواند بلافاصله وضعیت خواب شما را بهبود بخشد. بیخوابی مشکل رایجی است و حدود ۱۰ درصد از بزرگسالان با آن دستبهگریبان هستند. افرادی که خوب نمیخوابند و خستگی مزمن را تجربه میکنند، به تأثیر منفی آن بر زندگی روزمره واقف
مغز پرمصرفترین عضو بدن از نظر انرژی است و تقریباً نیمی از انرژی حاصل از قند را مصرف میکند. مغز اغلب بهطور غریزی به قند تمایل دارد. این قند میتواند یک تکه کیک باشد که در مواقع استرس میل میکنید، یک تکه شکلات که در اوقات بیحوصلگی میخورید یا قهوه
وقتی درست نفس میکشید، مایع مغزینخاعی را به سوی مغز پمپاژ میکنید که به کاهش استرس و درمان اضطراب کمک میکند. احتمالاً بارها این جمله را شنیدهاید: «یک نفس عمیق بکش.» وقتی شرایط استرسآور میشود، تنفس عمیق و منظم میتواند حس اضطراب و استرس شما را به حداقل برساند. اما
تحقیقات نشان میدهند که مصرف داروهای اختلال کمتوجهی-بیشفعالی با کاهش خطر خودزنی، تصادفات رانندگی و رفتارهای مجرمانه ارتباط مستقیم دارد. براساس یک تحقیق جدید که با حضور حدود ۲۵۰ هزار بیمار طی ۱۴ سال انجام گرفت، مشخص شد که داروهای مربوط به اختلال کمتوجهی-بیشفعالی فواید محسوس بسیاری دارند که از
ازدواج نهتنها مرد را محدود نمیکند، بلکه او را به رسالتی مهمتر در عرصه عشق، سرپرستی و تأمین آتیه فرامیخواند. همه تصور میکنند که معنی شوهر را میدانند، اما آیا واقعاً چنین است؟ تعریف ساده «مردی که ازدواج کرده» نمیتواند غنا و عمق واقعی این کلمه و حقیقت مرتبط با
وان حمام را بدون فشار آوردن به زانو و کمرتان برق بیاندازید. تمیز کردن وان حمام برای کسانی که خم شدن و زانو زدن به دلیل مشکلات جسمی برایشان دشوار است، طاقتفرسا خواهد بود. حتماً فشار زیادی به کمر و زانوی خود وارد میکنید و وان حمام نیز خوب تمیز
چشمهای خود را با ماساژ هدفمند، تحرک بدنی و تغذیه مبتنی بر طب سنتی چینی تقویت کنید. برای داشتن چشمهای سالم باید گردش خون مناسب داشته باشید و این گردش خون به سلامت کبد، کلیه و قلب متکی است که اندامهای اصلی و حیاتی بدن به شمار میروند. براساس طب
حس وسواسگونه ما به سرعت به معنای واقعی کلمه پیرمان میکند. هفده سال داشتم که آمریکا را ترک کردم تا یک سال در مزرعهای کوچک در منطقهای روستایی در مکزیک زندگی کنم. آنجا بود که ارتباط کاملاً متفاوتی را با مقوله زمان تجربه کردم. نان شب نه از داخل کیسه
زندگی در فضایی که صدای انفجار، آژیر خطر، و خبرهای حمله موشکی به بخشی عادی از روزمره تبدیل شده بودند، تجربهای است که نهتنها جسم، بلکه روان انسان را نیز بهشدت آسیب می بیند. این آسیبها گاه ماهها یا حتی سالها پس از پایان جنگ باقی میمانند. افرادی که در
جالینوس، پزشک یونانی، قرنها پیش به نکته مهمی پی برد: وقتی خلقوخو دستخوش تغییر میشود، اشتهای انسان نیز تغییر میکند. او بر این باور بود که اشتها تحت تأثیر «خلطهای چهارگانه» (خون، زردآب، سودا و بلغم) قرار دارد که آن روزها تصور میشد بر سلامتی و اشتها اثر میگذارند. امروزه
زن فلوریدایی میگوید وظیفهاش بهعنوان مادر این است که نقش «مشوق» را برای فرزندان خود ایفا کند و تمایلی به دوست شدن با آنها یا ایفای نقش والدین هلیکوپتری (به والدینی گفته میشود که بیش از حد درگیر زندگی فرزندانشان هستند) را ندارد، زیرا مانع از پرورش روحیه تابآوری در
وضع قوانین مناسب مانند صبحهای بیدغدغه و ورزش روزانه کمک میکند که هرروز هدفمندتر از دیروز زندگی کنید. ما زندگیمان را براساس قوانینی پیش میبریم که باور داریم باید از آنها پیروی کنیم. بخشی از این قوانین از سمت نهادهایی مثل محل کار، مدرسه یا دولت به ما دیکته میشود.
زندگی بتهوون نشان میدهد که داشتن برنامه روزانه میتواند باعث و بانی خلاقیت و موفقیت فردی باشد. در فهرست بزرگترین نوابغ موسیقی تاریخ، نام لودویگ فان بتهوون، آهنگساز و پیانیست آلمانی، جایگاه رفیعی دارد. البته اگر او را بهترین آهنگساز تاریخ ندانیم؛ بتهوون با سمفونیها، سوناتها و کوارتتهای نوآورانه و
Copyright © 2010 – 2024
