اخبار زندگی بهتر

افراد موفق اغلب خصیصه‌های مثبت زیادی دارند که باعث جاه‌طلبی آن‌ها می‌شود، اما ممکن است به دلیل هیپومتیلاسیون بیشتر در معرض افسردگی و اضطراب قرار بگیرند. پیدا کردن افراد موفقی که آن‌قدر سخت کار می‌کنند که اغلب از سلامت جسمی و روانی‌شان غافل می‌شوند، کار سختی نیست. باور بر این

این‌که آب آلبالو چگونه با دیگر خواب‌آورهای طبیعی مانند چای بابونه، منیزیم یا شیر در یک ردیف قرار می‌گیرد، مشخص نیست. در دنیایی که پر از حواس‌پرتی و مشغله فراوان است، خواب راحت شبانه اغلب به رویایی دست‌نیافتنی شباهت دارد. با وجود حجم بالای خواب‌آورها، نکات و ترفندهایی که ادعا

رئیس شبکه تحقیقات بیماری‌های ویروسی کشور بیان کرد که «برخلاف تصور مردم، تتو یک عمل تهاجمی است و در آن پوست آسیب می‌بیند. پوست تا وقتی سالم باشد اجازه ورود هیچ باکتری و ویروسی را به داخل بدن نمی‌دهد.» دکتر سید محمد جزایری درگفتگویی به مناسبت «هفته ملی اطلاع‌رسانی هپاتیت»

استفاده از کلمات ساده و صادقانه برای بیان دیدگاه شخصی معمولاً مورد استقبال مخاطبتان قرار می‌گیرد. وقتی می‌نشینم تا چیزی بنویسم، اغلب سعی می‌کنم چیزی نو یا جالب بنویسم، درحالی‌که شاید بهتر باشد چیزی بنویسم که دقیق و مفید باشد. چنین رویکردی می‌تواند برای ایجاد اعتماد در خوانندگانم عالی باشد

وقتی تعادل از بین می‌رود، سایر توانایی‌های فیزیکی- مانند قدرت- نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرند، اما تعادل اغلب اولین چیزی است که دستخوش تغییر می‌شود. با یاد گرفتن چند نکته ساده می‌توانید تعادل بهتری داشته باشید. ایستادن روی یک پا می‌تواند اطلاعات زیادی درباره روند پیری ما ارائه کند. کنتون

همه می‌گویند که میوه و سبزیجات برای سلامتی مفید است، اما در مطالعه اخیر هاروارد به پنج گزینه باکیفیت اشاره شده که می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را بشدت کاهش دهند. محققان در اوت ۲۰۲۴ مطالعه جدیدی را در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر کردند. آن‌ها داده‌های سه مطالعه

این بیماری در دو مرحله مجزا پیشرفت می‌کند و تغییرات مغز ۲۰ سال قبل از ظهور علائم آغاز می‌شوند. پیشرفت‌های اخیر در تحقیقات بیماری آلزایمر نشان می‌دهند که تغییرات امیدوارکننده‌ای در شناخت این یغماگرِ حافظه رخ داده و این‌که تغییرات مهم مغزی ممکن است چندین دهه قبل از بروز علائم

مراقبت از قلب، کلیه، ریه، طحال و معده می‌تواند سلامت شما را از درون بهبود بخشد. بدن انسان ماشینی استثنائی، پیچیده و دقیق است. هر اندامی وظیفه خاصی برعهده دارد که عملکرد مؤثر بدن را تضمین می‌کند. به‌طور خاص، قلب، کلیه، ریه، کبد و طحال جزو اندام‌های حیاتی هستند که

داده‌های اخیر مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا از روند نگران‌کننده‌ای حکایت دارند: شیوع سکته مغزی در بین بزرگسالان در سن کار در حد فاصل سال‌های ۲۰۱۱ تا ۲۰۲۲ به میزان ۱۵ درصد افزایش یافته که عمدتاً به استرس مرتبط با کار و عادت‌های سبک زندگی نسبت داده می‌شود.

از منظر تاریخی، بسیاری از فرهنگ‌ها در سراسر جهان از جمله در ایران، از گیاهان و ادویه‌های آشپزی برای هضم بهتر غذا استفاده می‌کنند. یکی از ادویه‌های خوبی که کمتر مورد استفاده قرار می‌گیرد، زیره سبز است. زیره سبز گیاهی دارویی است که بیش از ۱۰۰ ترکیب شیمیایی از جمله

نویسنده: نایون هو، پزشک طب سنتی چینی ورزش کردن، مانند دویدن نرم و آهسته، می‌تواند یکی از اقدامات اصلی برای مدیریت قند خون باشد. مدیریت قند خون برای اکثر بیماران دیابتی یک چالش مادام‌العمر است. تحقیقات نشان داده است که ورزش‌هایی مانند دویدن نرم و آهسته و اسکوات می‌تواند به

در این مقاله از خطرات کمبود انرژیِ در دسترس در افراد پرتحرک و حفظ تغذیه مناسب برای عملکرد مطلوب می‌گوییم. اگر مدام در تلاش هستید که وزن کم کنید و در عین‌حال تحرک زیادی دارید، ممکن است به‌طور ناخواسته سوخت کمتری به بدن‌تان برسانید که می‌تواند عواقب بدی به همراه