اخبار زندگی بهتر

بدیهی است که فعال بودن برای سلامتی بهتر از بی‌تحرکی است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که نشستن بیش از اندازه- حتی اگر ورزش کنید- برای قلب مضر است. براساس مطالعه جدید مرکز مس جنرال بریگهم، ورزش کردن بعد از روز بلندی که پشت میز سپری کرده‌اید، ممکن است که

چطور می‌توانیم در سنین بالا زندگی سالمی داشته باشیم؟ دکتر کیوزو ایشیکاوا، استاد بازنشسته دانشگاه پزشکی کیورین در توکیو و متخصص کاردیولوژی بالینی، پروتکل منحصربه‌فرد خود برای سلامتی و طول عمر را با ما به اشتراک گذاشته که به پیشگیری از زوال عقل و حفاظت از سیستم قلبی عروقی کمک

تحقیق جدید دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می‌دهد که فعالیت‌های فیزیکی روزمره، از پیاده‌روی گرفته تا انجام کارهای خانه، سرعت پردازش شناختی افراد میانسال را بهبود می‌بخشد. مطالعه جدید نشان می‌دهد که حتی فعالیت‌های بدنی مختصر روزانه- بالا رفتن از پله‌ها یا باغبانی- عملکرد مغز افراد میانسال را بسرعت تقویت کرده

بسیاری از غذاها از گندم تصفیه‌شده تهیه می‌شوند و با این‌که وعده غذایی محبوبی هستند، اتکای طولانی‌مدت به آن‌ها می‌تواند سلامتی ما را تحت تأثیر بگذارد. گنجاندن انواع غلات کامل در رژیم غذایی برای داشتن تغذیه متعادل و کنترل قند خون توصیه می‌شود. با این‌حال، اکثر محصولات حاوی گندم از

مطالعه جدید نشان می‌دهد که وقت گذراندن در طبیعت یا فضای سبز به مدت دو ساعت در هفته باعث می‌شود که پریشانی عاطفی در کودکان ۱۰ تا ۱۲ ساله‌ای که با چالش‌های سلامت روان دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند به حداقل برسد. مطالعه جدید نشان می‌دهد که وقت گذراندن در طبیعت به

مطالعه اخیر نشان می‌دهد که علائم اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی در افرادی که درگیر کارهای طاقت‌فرسا یا فعالیت‌های تحصیلی هستند به شکل قابل‌توجهی بهبود می‌یابند یا برطرف می‌شوند. شدت علائم اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی در طول زمان متفاوت است تحقیق منتشر شده در مجله روان‌پزشکی بالینی در ماه اکتبر نشان داد که عوامل محیطی

این امر درعمل می‌تواند خطر شکستگی و پوکی استخوان را در آینده کاهش دهد، اما میانگین ویتامین پیش از زایمان ممکن است حاوی مقادیر کافی نباشد. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد خانم‌هایی که در دوران بارداری روزانه مکمل‌های ویتامین دی می‌خورند، کودکانی با استخوان‌های قوی‌تر به دنیا می‌آورند که مزایای

داروهای روان‌نما ممکن است خاصیت درمانی داشته باشند اما استفاده از آن‌ها بویژه برای کسانی که در معرض خطر روان‌پریشی هستند، خطرات قابل‌توجهی دارد. براساس یک مطالعه جدید، اگر مصرف داروهای روان‌نما منجر به مراجعه به اورژانس شود، با افزایش خطر اسکیزوفرنی ارتباط مستقیم خواهد داشت. این مطالعه که روز

یک آزمایش ژنومی جدید چندین عامل بیماری‌زا را با یک آنالیز واحد شناسایی می‌کند و پتانسیل زیادی در تشخیص سریع‌تر و دقیق‌تر بیماری‌ها دارد. براساس مطالعه ده‌ساله دانشگاه کالیفرنیا-سان‌فرانسیسکو که روز سه شنبه در نیچر مدیسن منتشر شد، یک آزمایش ژنومی واحد که تقریباً تمام عوامل بیماری‌زای عفونی را در

صحنه‌ای که همه با آن آشنایی دارید: در رستوران مورد علاقه‌تان درحال غذا خوردن هستید و به اطراف سالن نگاه می‌کنید. اکثر مشتریان در سکوت پشت میزهای خود نشسته‌اند و با تلفن‌های همراه خود مشغول هستند. یا متوجه می‌شوید که رانندگان هم‌زمان با رانندگی سریع در بزرگراه با تلفن‌شان کار

جدا از پیشینه خانوادگی، رژیم غذایی و قرار گرفتن در معرض سموم با ایجاد اختلال در ریتم شبانه‌روزی می‌توانند خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهند. بسیاری از مبتلایان به سرطان سینه یا سرطان پستان از خودشان می‌پرسند که چرا وقتی رژیم غذایی سالمی دارند و کسی تاکنون در

آیا اغلب درگیرِ تصمیم‌گیری، نشخوار فکری درباره گذشته یا نگرانی نسبت به آینده هستید؟ اگر ذهن‌تان دائماً درگیرِ تعارضات درونی باشد، یعنی فرسودگی ذهنی دارید. فرسودگی ذهنی می‌تواند بر سیستم‌های بدن از جمله دستگاه گوارش، سیستم قلبی عروقی و سیستم ایمنی تأثیر منفی بگذارد. نشانه‌های بیرونی فرسودگی ذهنی در زندگی

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که دستورالعمل‌های پزشکی فاقد اطلاعات کافی درباره خطرات درمان هستند و نمی‌توانند در تصمیم‌گیری آگاهانه به بیماران کمک کنند. این مطالعه از خطرات طولانی‌مدت شیوه‌های درمانی رایج برای سرطان پروستات حکایت دارد. این مطالعه که روز پنج‌شنبه در مجله سرطان‌شناسی جاما منتشر شد، داده‌های حدود

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تغییر رژیم غذایی به حفاظت از مغز در سنین بالا کمک می‌کند. محققان دریافتند که رژیم‌های غذایی مدیترانه‌ای که از گیاهان سبز، چای و انواع مغز تشکیل شده، روند کوچک شدن مغز در سنین بالاتر را تا ۵۰ درصد کاهش می‌دهند. به نظر می‌رسد