اخبار زندگی بهتر

تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که کاهش کربوهیدرات‌ها و افزودن پروتئین و چربی، صرف‌نظر از کاهش وزن، شاخص‌های تندرستی را بهبود می‌بخشد. براساس یک مطالعه اخیر، اگر کربوهیدرات‌ها را با پروتئین و چربی جایگزین کنید، شاخص‌های تندرستی‌تان بهبود می‌یابند. این مطالعه با تکیه به دو کارآزمایی بالینی نشان داد افرادی که

فرزندان در بستر خانواده به دنیا می‌آیند، می‌آموزند، بالنده می‌شوند و خودشان تشکیل خانواده می‌دهند. این روال به‌وجود آمدن جامعه است. از ابتدای شکل‌گیری جامعه‌ها بشر همیشه به این موضوع پرداخته است که چگونه می‌توان تجربیات و اطلاعات یک نسل را به نسل بعدی منتقل کرد. در عصری که ما

براساس پژوهش اخیر، افرادی که قهوه می‌نوشند، ۸ برابر بیشتر از افرادی که قهوه نمی‌نوشند، از یک باکتری خاص روده برخوردارند. این مطالعه بین‌المللی که عادت به قهوه را در حدود ۷۷ هزار و ۲۰۰ داوطلب در ۲۵ کشور بررسی کرد، نشان داد که مصرف قهوه ردپای میکروبی مشخصی از

محققان سوئدی و دانمارکی دریافتند که نوشیدنی‌های شیرین بیش از شیرینی‌جات باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی می‌شوند. یک مطالعه جدید نشان داد که قند موجود در نوشیدنی‌های شیرین، نسبت به قند موجود در شیرینی‌جات، تأثیر مخرب بیشتری بر سلامت قلب و عروق دارد. از این‌رو، باید علاوه

براساس یک مطالعه جدید، هر ۱ درجه افزایش دما خطر افسردگی پس از زایمان را ۱ درصد افزایش می‌دهد. براساس این مطالعه، خانم‌هایی که اخیراً زایمان کرده و در مواجهه با گرما و دمای متغیر محیط قرار می‌گیرند، به شکل قابل‌توجهی با خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان مواجه

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که مواجهه تدریجی با سرما که باعث احساس لرز می‌شود، می‌تواند سلامت متابولیک را بهبود بخشد و به پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی کمک کند. وقتی دمای هوا کاهش می‌یابد، یکی از نکات مثبتی که درباره هوای سرد مطرح می‌شود این

طبق نظر سازمان بهداشت جهانی سلامت روان شامل: بهزیستی ذهنی، توانمندی، خودمختاری و خودشکوفایی توانایی‌های فکری و عاطفی فرد است. پس می‌توان گفت سلامتی صرفا فقدان بیماری یا ناتوانی نیست. اگر به پزشک مراجعه کنیم و پزشک به ما بگوید بر اساس آزمایشات انجام شده ما هیچ بیماری نداریم، بدین

طب سنتی چینی بر مراقبت از ریه‌ها در فصل پاییز تأکید دارد، درحالی‌که تمرکز طب غربی بر پیشگیری از بیماری‌های تنفسی در این فصل است. این‌دو شیوه طبابت متمایز هستند، اما هردو بر این عقیده‌اند که ریه‌ها نقش مهمی در حفظ سلامتی دارند. ریه‌های ما فقط برای نفس کشیدن نیستند،

ایموجی‌ها ابزار قدرتمندی برای ارتباط گرفتن هستند. آیا «هوش ایموجی» مقوله مهم بعدی در فهمِ نحوه پردازش عواطف و جهت دادن به روابط است؟ براساس مطالعه جدید مؤسسه کینزی، افرادی که هوش هیجانی بالاتری دارند و در روابط خود خاطرجمع‌تر هستند، بویژه در روابط نزدیک خود تمایل بیشتری به استفاده

مطالعه انتشاریافته در مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور شدید در طول شب می‌تواند خطر مرگ‌و‌میر را تا ۳۴ درصد افزایش دهد. در مقابل، قرار گرفتن در معرض نور شدید در طول روز می‌تواند خطر مرگ‌و‌میر را تا ۳۴ درصد کاهش دهد. زمان‌بندی

بسیاری از افراد برای کاهش وزن، «فستینگ ۱۶:۸» را امتحان می‌کنند؛ نوعی فستینگ مقطعی که در آن وعده‌های غذایی خود را به ۸ ساعت در روز محدود می‌کنید و در ۱۶ ساعت باقی‌مانده چیزی نمی‌خورید. اما حتی اگر این روش را بشدت رعایت کنید، ممکن است نتیجه‌ای که می‌گیرید چندان

داروهای فشار خون جزو پرتکرارترین داروهای تجویزی هستند. بیش از ۷۰ درصد از بزرگسالان ۶۰ ساله و مسن‌تر فشار خون بالا دارند و بیش از نیمی از آن‌ها برای جلوگیری از بیماری‌های قلبی عروقی از جمله حملات قلبی و سکته از داروهای فشار خون استفاده می‌کنند. مصرف این داروها برای

وقتی دچار درد قفسه سینه می‌شویم، از کجا بفهمیم به قلب مربوط می‌شود یا با ریه سروکار دارد؟ درد قفسه سینه معمولاً در ناحیه بین گردن و قسمت تحتانی جناغ سینه- در جلو و دو طرف قفسه سینه- رخ می‌دهد. قلب و ریه دو عضو اصلی بدن در داخل حفره