اخبار زندگی بهتر

ممکن است به دلیل انتظارات غیرواقعی خود گرفتار شویم. گاهی شرایط از کنترل ما خارج است. برای نمونه، رسیدگی به وضعیت یکی از اعضای نزدیک خانواده که بیمار شده یا تصادف کرده را در نظر بگیرید. ما اغلب بعد از هر لغزش به این فکر می‌کنیم که از هدف‌مان دست

یک دقیقه همیشه یک دقیقه است، مگر آن‌که خلافش ثابت شود. این ایده در سال ۲۰۲۳ در مطالعه پژوهشگران دانشگاه هاروارد بررسی شد. پژوهشگران یک کبودی خفیف روی ساعد دست داوطلبان ایجاد کردند و آن‌ها را در اتاق‌هایی قرار دادند که ساعت‌شان با سرعت عادی، با نصف سرعت و یا

اغلب می‌شنوید که آرام‌تر جلو برو، تمرکز کن، بی‌خیال باش یا «فقط ریلکس کن.» اما این توصیه‌ها معمولاً با روزمرگی‌های شما هم‌خوانی ندارند. دائماً به پیام‌ها، خبرها، ضرب‌الاجل‌ها، گفت‌وگوهای گروهی، انتظارات و لایک و کامنت‌های شبکه‌های اجتماعی توجه دارید که با بیرون‌آمدن از اپلیکیشن مربوطه هم متوقف نمی‌شوند. این فشار

نویسنده: مایک دانگیا، نویسنده وبلاگ این خانه همیشه‌سبز بهترین هدایا از دلِ آدمی نشأت می‌گیرند. من عاشق هدیه‌دادن و هدیه‌گرفتن هستم مخصوصا متناسب با مناسبت‌ها. اما با این‌که هدایا در خرید و خرج‌کردن خلاصه شده مشکل دارم. چه کسی گفته که برای ابراز عشق و علاقه باید حتماً پول خرج کنیم؟ خودم

ما در احاطه آدم‌های نیکوکار زندگی می‌کنیم؛ افرادی که به میل خود به ما خدمت می‌کنند تا زندگی بهتری داشته باشیم. آیا لطف آن‌ها را بدیهی می‌دانیم؟ احتمالا بله. ما در زمانه‌ای زندگی می‌کنیم که با ناسپاسی گره خورده است؛ شاید به دلیل عدم آموزش اخلاقی یا افول ارزش‌ها یا

به تعویق انداختن، به تعویق انداختن و باز هم به تعویق انداختن… می‌دانید درباره چه چیزی حرف می‌زنیم. بله، اهمال‌کاری. می‌توانیم با قطعیت بگوییم اکثر ما حتی برای یک بار هم شده، اهمال‌کاری کرده‌ایم؛ یعنی وظایف و فعالیت‌هایی جدی را اغلب به نفع انجام فعالیت‌های لذت‌بخش‌تر یا کم‌زحمت‌تر نادیده گرفته‌ایم،

خواص مؤثر آویشن و مریم‌گلی در آبنبات‌های گیاهی خانگی به آرامش و تسکین سرفه و گلودرد کمک می‌کنند. دخترم آخر هفته گذشته ازدواج کرد. چند روز جلوتر صدایم گرفت. حنجره‌ام ملتهب بود و حس می‌کردم خرده‌شیشه خورده‌ام. به شوخی می‌گفتم مهمان‌ها از این‌که مادر عروس حرف نزند خوشحال می‌شوند. از

نویسنده: مایک دانگیا، نویسنده وبلاگ این خانه همیشه‌سبز امکان ایجاد تغییر غالباً دشوار است، اما وقتی شروع به تغییر می‌کنید، با چرخه‌ای مولّد روبه‌رو می‌شوید که بی‌وقفه ادامه دارد. ایجاد تغییر در زندگی جنبه متناقضی دارد که کمتر به آن پرداخته شده است. ایجاد تغییر از یک‌سو می‌تواند کار ساده‌ای باشد. فرض