برای سالم نگهداشتن قلب چه چیزهایی باید بخوریم؟ در حالیکه برخی متخصصین تغذیه در فواید شراب سرخ، شکلات سیاه و ماهی آزاد برای سلامتی قلب اغراق میکنند، دکتر کیتی الیوت، استادیار از دانشگاه سنت لوئیس ایدهی متفاوتی دارد. بسیار ساده است. برای حفاظت از قلب خود از مواد غذایی به
به گفته کارشناسان به دلیل کاهش تولید کاکائو و افزایش تقاضای جهانی برای این محصول، بازار شکلات در پنج سال آینده دچار کمبود خواهد شد. بر اساس گزارش شبکهی پنج تلویزیون فرانسه، میزان کاکائوی مصرف شده در سال ۲۰۱۳، حدود ۴ میلیون تن بوده که نسبت به سال پیش
پوکی استخوان از عارضههایی است که علاوهبر افزایش سن، بهواسطهی برخی عادات غلط در زندگی مدرن، دامنگیر بخش بزرگی از افراد جامعه، بهخصوص زنان میشود. عارضهای که در آن از تراکم بافت و املاح استخوانی کاسته شده و در نتیجهی آن، استخوان قسمتهای مختلف بدن شکننده و آسیبپذیر میشوند؛ بهطوریکه
درمقالهای در مجلهی جامعهی سلامتی آمده است: «ارائهی اخبار متناقض دربارهی فواید برخی موادغذایی، ویتامینها و مکملهای غذایی دربیشتر مواقع منجربه سردرگمی و واکنش منفی مردم نسبت به توصیههای غذایی میشود.» دکتر ربکا ناگلر، استادیار دانشگاه مینهسوتا در رشتهی روزنامه نگاری و ارتباطات جمعی و نویسندهی این مقاله میگوید:
سالاد مکزیکی یک نوع پیش غذا است که بسیار ساده میتوانید آن را تهیه کنید. مواد لازم برای ۴ نفر: کلم سفید: ۱ کلم متوسط کلم قرمز: ۱ کلم کوچک کنسرو ذرت: نصف کنسرو ذرت کالباس: ۳۰۰ گرم سس مایونز: ۲۵۰ گرم ماست: ۱۵۰ گرم سرکه یا آبلیو: ۴ قاشق
مواد لازم برای ۴ نفر: برنج:۳ پیمانه گوشت: نصف مرغ ماست: ۲ لیوان تخم مرغ: ۳ عدد گلاب: ۵ قاشق غذاخوری آبلیمو: ۵ قاشق غذاخوری زرشک: کمی برای تزیین زعفران دم کشیده: به مقدار کافی روغن، نمک، فلفل و هل به مقدار لازم طرز تهیه: ابتدا مرغ را پخته و
مطالعات نشان دادهاست که برخورداری ساکنین شهرها از فضاهای سبز، برخلاف مناطق خاکستری و دودی شهر موجب تقویت و بهبود بهداشت روانی میشود. اما پژوهشهای جدید، سرعت شگفتانگیز ظهور فواید و همچنین تداوم آن را آشکار کردهاست. تحقیقاتی که در دانشگاه اروپایی اکستر دربارهی محیط زیست و سلامت انسان انجام
مواد لازم: ژله میوهای: ۱بسته کاسترد با طعم دلخواه: ۱ بسته شیر: ۲ پیمانه میوه: دلخواه فصل شکر: ۳ تا ۴ قاشق غذا خوری طرز تهیه : ۵ تا ۶ قاشق غذاخوری از کاسترد را با کمی آب حل میکنیم. سپس شیر را میجوشانیم و این مواد را داخل شیر
مطالعات متعدد نشان دادهاست که انرژی ساطعشده از افرادی که بهصورت حرفهای مراقبه میکنند، صدها یا هزاران بار بیشتر از افراد طبیعی است. در اینجا به چند نمونه از این مطالعات نگاهی میاندازیم. ۱.امواج گاما، خارج از نمودار در سال ۲۰۰۴، عصبشناسی بهنام ریچارد دیویدسون به بررسی انرژی ساطعشده از
بامیه از محصولاتی است که بیشتر در جنوب کشور به عمل میآید. و منبع سرشاری از کلسیم، پتاسیم و فیبر است. مواد لازم برای ۴ نفر: بامیه: ۵۰۰ گرم گوشت: ا سینه مرغ یا ۴ قطعه پیاز: ۲عدد هویج: ۳ عدد رب گوجه فرنگی: ۳ قاشق غذاخوری آبلیمو: ۲ تا
با پیشرفت جوامع و درکهای جدید و افزایش عادتها، برای داشتن مغزی سالم باید در طول زندگی از دستگاه عصبی خود مراقبت کنیم. در این مقاله به روشهای حفظ سلامت روان میپردازیم. تمرین و خواب تمرینهای فیزیکی میزان جذب اکسیژن مغز را افزایش میدهند و همچنین در خوابیدن نیز کمک
مواد لازم برای ۴ نفر: بلغورگندم یا جو: ۱ پیمانه (۱ لیوان) شیر: ۳پیمانه خامه: به میزان لازم برنج: نیم پیمانه عدس: نیم پیمانه هویج رنده شده: ۳ عدد قارچ: ۳۰۰ گرم گشنیز خرد شده: به مقدار لازم نمک . فلفل. زردچوبه: به مقدار لازم طرز تهیه: ابتدا بلغورها
مواد لازم برای ۴ نفر: سیبزمینی: ۶ عدد متوسط گوشت چرخ کرده: ۲۵۰ گرم تخم مرغ: ۱عدد زرشک: ۱ قاشق غذاخوری پیاز: ۲ عدد جعفری خرد شده: ۲ قاشق غذا خوری رب گوجه فرنگی: ۲ قاشق غذاخوری پودر آویشن . نمک . فلفل. زردچوبه: به مقدار لازم زعفران: به مقدار
کم کردن وزن یا تلاش مجدد برای کم کردن وزن، برای خیلیها بهطرز باورنکردنیای ترسناک است. ترس از شکست، یا ترس از قربانی کردن خود، یا اینکه ندانیم از کجا شروع کنیم میتوانند دلایل ناتوانی شما شوند. شاید شما تمام کتابهای مربوط به رژیم گرفتن را خوانده باشید یا در
مواد لازم: وانیل:۱ قاشق چایخوری بکینگ پودر:۱ قاشق چایخوری کره: ۲۰۰ گرم شکر:۱.۵ پیمانه یا ۱.۵ لیوان شیر: نیم پیمانه آرد:۳ پیمانه تخم مرغ: ۵عدد پودر کاکائو: ۵ قاشق چایخوری طرز تهیه: برای تهیه کیک شکلاتی ابتدا از قبل فر را تا دمای حرارت ۳۲۵ درجه فارنهایت -۱۶۵ درجه سانتیگراد-
Copyright © 2010 – 2024
