اخبار زندگی بهتر

محققان دریافتند که اضافه کردن دارچین به رژیم غذایی روزانه می‌تواند به کنترل بهتر گلوکز خون، بویژه در افراد مبتلا به چاقی و پیش‌دیابت کمک کند. از آن‌جا که دارچین هم به‌طور گسترده در دسترس است و هم قیمت مناسبی دارد، یک مکمل آسان برای رژیم غذایی روزانه شما محسوب

همه می‌دانند که چاقی می‌تواند به درد مزمن بویژه در مفاصل بزرگ منجر شود اما در کمال تعجب باید بدانید که عکس این قضیه هم صادق است. درد مزمن می‌تواند منجر به چاقی شود. تحقیقات نشان می‌دهند که مدارهای عصبی تغییریافته روی عادت‌های غذایی بیمارانی که از درد مزمن رنج

در عصری که صفحات نمایش دیجیتالی حکمرانی می‌کنند، تمرین مطالعه عمیق به شکل فزاینده‌ای کم‌یاب شده است. به همان اندازه که در بین صفحات بی‌انتهای شبکه‌های اجتماعی، «توئیت‌ها»، پست‌ها و مطالب کوتاه می‌چرخیم، تعامل عمیق با متون که لازمه مطالعه عمیق است، رنگ می‌بازد. این مقوله نه‌تنها روی توانایی ما

یافته‌ها نشان می‌دهند که وقتی پای سلامت مغز در میان باشد، سرعت حرف زدن از دشواری در به یاد آوردن کلمات مهم‌تر است. براساس یافته‌های یک بررسی جدید، سریع‌تر حرف زدن نشانه سلامت مغز است. این مطالعه که توسط بایکرست، مرکز علوم بهداشتی دانشگاهی کانادا و دانشگاه تورنتو انجام گرفته،

در طول روز بندرت پیش می‌آید که لحظه‌ای از تمام کارهای خود دست بکشیم و جیک‌مان درنیاید. پیوسته یا در حال کار کردن هستیم، یا جابجا شدن، یا در حال رانندگی هستیم، یا هدفون داخل گوش‌مان است، و یا در حال تماشای چیزی هستیم و خرده‌اوقات خالی را نیز با

نتایج یک مطالعه جدید نشان داده که سطح بالای نیاسین، که به‌عنوان ویتامین ب۳ هم شناخته می‌شود، به شیوع بیماری‎های قلبی عروقی دامن می‌زند. مطالعه جدید کلینیک کلیولند، که نتایج آن در مجله نیچر مدیسین منتشر شده است، نشان می‌دهد که مرز باریکی بین نیاسین زیاد و نیاسین کافی وجود

نویسنده: نایون هو؛ پزشک طب سنتی چینی خیلی‌ها اگر خواب کافی نداشته باشند، دچار سردرد می‌شوند. با این‌حال، بعضی‌ها خوابیدن را کار بیهوده‌ای می‌دانند. اما داشتن خواب کافی بسیار اهمیت دارد، زیرا استراحت لازم را برای بدن فراهم می‌کند. همچنین برای آن‌که سلامت بمانید، باید هرشب ساعت مشخصی به رختخواب

قند فرآوری‌شده منبع انرژی است و تغییرات مختلفی در بدن شما ایجاد می‌کند. حتماً شنیده‌اید که می‌گویند سلول‌های سرطانی از قند تغذیه می‌کنند. آیا این گفته صحت دارد؟ قندها سلول‌های سرطانی را تغذیه می‌کنند مینگ‌یانگ سانگ، استادیار اپیدمیولوژی بالینی و تغذیه در مدرسه بهداشت عمومی هاروارد به اپک تایمز گفت: