اخبار زندگی بهتر

وقتی با تغییرات اساسی مواجه می‌شوید، حرکت کردن در مسیر تغییر شما را به جاهای خوبی خواهد برد. زندگی مملو از تغییر است. چه بخواهید و چه نخواهید، می‌توانید مقاومت کنید یا پذیرای تغییر باشید. بدبین‌ها معمولاً دوست دارند که اوضاع به روال سابق باشد. آن‌ها معمولاً برای خلق یک

نویسنده: کوئو-پین وو تمرینات سریع و ساده زیر را برای تسکین علائم خشکی چشم و آب‌مروارید و بهبود گردش خون در چشم‌ها انجام دهید. این‌که ساعت‌های طولانی برای کار و سرگرمی مقابل صفحه نمایش بنشینید، بسیار رایج است و اغلب باعث خستگی چشم می‌شود. ماساژ دادن کاسه چشم، گردش خون

سلامت روان، طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، فراتر از نبود بیماری است و شامل بهزیستی ذهنی، توانمندی، خودمختاری و خودشکوفایی است. همان‌طور که برای حفظ سلامت جسم به مراقبت و تقویت نیاز داریم، سلامت روان نیز مستلزم تلاش برای رشد و توانمندسازی است. در سری مقالات هنر نیک‌زیستی، به بررسی

شیر به‌تنهایی برای سلامتی ما مفید است و ترکیب آن با دیگر خوراکی‌ها مانند کنجد سیاه موجب بهتر شدن آن می‌شود. شیر منبعی سرشار از پروتئین و کلسیم است و ترکیب آن با دیگر خوراکی‌ها می‌تواند فواید سلامتی آن را دوچندان کند. نوشیدن شیر به شیوه خاص سلامت قلبی عروقی

یک کارشناس طب سنتی چینی از استفاده از اقلام داخل آشپزخانه برای مبارزه با سرطان می‌گوید و چهار گروه مستعد ابتلا به سرطان را معرفی می‌کند. سیر و پیاز خوراکی‌های محبوبی هستند که تقریباً هر روز از آن‌ها به‌عنوان چاشنی استفاده می‌کنیم، اما اثربخشی آن‌ها در قبال سرطان اغلب از

برخی از اتفاقاتی که در زندگی ما روی می‌دهند واقعا استرس‌زا هستند، مخصوصا اگر احساس کنیم که توانایی زیادی در تغییر شرایط نداریم. اما رویدادهای دیگری نیز پیرامون ما روی می‌دهند که از بیرون، آنچنان مهم و حیاتی به نظر نمی‌رسند اما کماکان باعث ایجاد استرس در زندگی ما می‌شوند.

سرطان دومین عامل مرگ‌ومیر در آمریکا است و فقط بیماری‌های قلبی عروقی از این حیث رایج‌تر هستند. تحقیقات نشان می‌دهند که تقریباً ۳۰ تا ۳۵ درصد از کل موارد مرگ‌ومیر مرتبط با سرطان به رژیم غذایی مربوط می‌شوند. با توجه به خواص ضدسرطانی فیتوکمیکال‌های موجود در میوه و سبزیجات، بسیاری

نویسنده: جینگ‌دوآن یانگ شادی می‌تواند حال ما را بهبود بخشد و سلامت کلی بدن‌مان را ارتقا دهد، اما هم در طب سنتی چینی و هم در پزشکی غربی پذیرفته شده است که شادی بیش از حد ممکن است تأثیر منفی بر قلب داشته باشد. بنابراین، استفاده از راهکارهای عملی برای

براساس یک مطالعه جدید، اصلاح دقیق رژیم غذایی می‌تواند سرعت پیشرفت سرطان پروستات را بدون مداخله فوری پزشکی کاهش دهد. براساس یافته‌های محققان دانشگاه کالیفرنیا-لس‌آنجلس (یو‌سی‌ال‌ای)، ترکیب رژیم‌های غذایی حاوی اسید چرب امگا-۶ اندک و امگا-۳ فراوان با مکمل‌های روغن ماهی، می‌تواند سرعت گسترش سلول‌های سرطانی را در بیمارانی که

سلامت روان، طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، فراتر از نبود بیماری است و شامل بهزیستی ذهنی، توانمندی، خودمختاری و خودشکوفایی است. همان‌طور که برای حفظ سلامت جسم به مراقبت و تقویت نیاز داریم، سلامت روان نیز مستلزم تلاش برای رشد و توانمندسازی است. در سری مقالات هنر نیک‌زیستی، به بررسی

یکی از پزشکان طب سنتی چینی برای خانم‌های ۴۰ ساله پیشنهاداتی دارد که به آن‌ها کمک می‌کند با پیری شتابزده مقابله کنند. گاهی به نظر می‌رسد که خانم‌ها بسرعت- و نه تدریجی- پیر می‌شوند؛ اتفاقی که از آن به‌عنوان «پیری شتابزده» یاد می‌شود. یو یا-ون، مدیر کلینیک طب چینی «شنگ

سالخوردگی مزایا و آزادی‌های بی‌شماری را به همراه دارد که باید قدرشان را بدانیم. وقت آن است که خوش بگذرانید. در زمانه‌ای زندگی می‌کنیم که جوانی و زیبایی از اهمیت بسیاری برخوردارند. این دیدگاه ممکن است براساس تمایل فرهنگی ما به تازگی، نوآوری و فرهنگ عامه، و علاقه وافر ما

پروفسور ایان برایتهوپ از فواید ویتامین ث می‌گوید. پروفسور ایان برایتهوپ، بنیان‌گذار کالج استرالیایی پزشکی تغذیه و محیط‌زیست، که بیش از ۲۶ سال ریاست این کالج را برعهده داشته، سال‌هاست که از نقش ویتامین ث وریدی با دوز بالا در مراقبت از سرطان حمایت می‌کند. او معتقد است که ویتامین

به تأخیر انداختن زمان صبحانه در برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ بر نحوه فرآوری گلوکز در بدن تأثیر می‌گذارد و ممکن است در کنترل قند خون مؤثر باشد. محققان استرالیایی در یک مطالعه کوچک از مزایای بالقوه به تأخیر انداختن زمان صبحانه در برخی از بزرگسالان مبتلا