اخبار زندگی بهتر

پزشکان متخصص توضیح می‌دهند که به تأخیر انداختن مکرر ادرار به مشکلات جدی برای مثانه و آسیب‌دیدگی احتمالی کلیه منجر می‌شود. وقتی مثانه نیاز به تخلیه دارد، خیلی‌ها علائم بدن را به دلیل کار یا حتی سرگرمی نادیده می‌گیرند. این‌که گاهی توالت رفتن را به تعویق بیندازید، ضرری ندارد؛ اما

محققان داده‌های بیش از ۱ میلیون زایمان را ارزیابی کردند. مطالعه‌ای جدید روی بیش از ۱ میلیون کودک دانمارکی نشان داد که قرار گرفتن در معرض داروهای استروئیدی مرسوم در دوران قبل از زایمان، که برای جلوگیری از زایمان زودرس و بهبود رشد ریه جنین تجویز می‌شوند، با افزایش خطر

یک رژیم غذایی نامتعادل می‌تواند باعث تولید فرآورده‌های متابولیک مضر در روده شود. در ادامه یاد می‌گیرید که برای کاهش آسیب چه کارهایی می‌توانید بکنید. چندی پیش در ارزیابی روده برخی از بیماران متوجه شدم که پی-کرسول -ماده‌ای شیمیایی که به واسطه میکروبیوتای روده تولید می‌شود- اثرات نامطلوبی روی کلیه،

نویسنده: نای‌ون هو قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان است. علاوه بر افزایش هوشیاری و شفافیت ذهنی، فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد، از جمله محافظت از کبد، بهبود سلامت قلب، و حتی تنظیم فشار خون و سطح قند خون. با این حال، مصرف نادرست آن ممکن است

هیدروژن‌درمانی به شکل قابل‌توجهی بیماری‌های ریوی ناشی از التهاب را بهبود می‌بخشد. بیماری‌های تنفسی در پاییز و زمستان شایع هستند. هیدروژن‌درمانی که محبوبیت روزافزون پیدا کرده است، به بهبود سلامت ریه‌ها و جلوگیری از خطر کمک می‌کند. استنشاق هیدروژن به کاهش التهاب ریه، بیماری انسدادی ریوی مزمن، فیبروز ریه و

نویسنده: کوئو-پین وو بر اساس طب سنتی چینی، بسیاری از مشکلات مانند چاقی، بیماری‌های کلیوی و مشکلات باروری با وجود رطوبت زیاد در بدن مرتبط هستند. این مقاله به توضیح علل و اثرات رطوبت بر سلامتی می‌پردازد و چندین روش برای از بین بردن آن را ارائه می‌دهد. آسیب‌های رطوبت

نویسنده: کوئو-پین وو قوز پشت تنها بر ظاهر تأثیر نمی‌گذارد، بلکه می‌تواند باعث درد عضلانی و فشار بر اندام‌های داخلی نیز شود. خوشبختانه، تمرینات خاصی وجود دارند که می‌توانند از این مشکل پیشگیری کرده و آن را اصلاح کنند، ظاهر را بهبود بخشند، سلامت قلب و عروق و تنفس را

خواهید دید که شجاعت به منزله نترس بودن نیست، بلکه با انجام کارهای مهم در سایه ترس سروکار دارد. پسرک هشت‌ساله، بی‌سر و صدا، کنار خواهر شش‌ساله‌اش که در بیمارستان بستری بود، نشست. دخترک به دلیل ابتلا به سرطان خون در آستانه مرگ بود. تنها شانس زنده ماندن او انتقال

روش‌های کمک به پاک‌سازی مغز را در این مقاله می‌خوانید. سیستم پاک‌سازی مغز بیشترین فعالیت را هنگام خواب عمیق دارد و به این ترتیب می‌تواند از ما در برابر خستگی و نقص شناختی محافظت کند. هنگامی‌که به خواب می‌رویم، مغز فرایند پاک‌سازی مواد زائد را شروع می‌کند. عملکرد مغز شبیه

همدلی توانایی تصور احساس شخص دیگری در یک موقعیت خاص و پاسخ دادن با توجه ویژه است. همدلی زمانی در کودک شکل می‌گیرد، که درک می‌کند دیگران می‌توانند افکار و احساسات متفاوتی نسبت به او داشته باشند. نقاط عطف در همدلی اولین گام مهم برای پرورش همدلی در کودکان، از

یک مطالعه جدید نشان داد که عواملی مانند رژیم غذایی، زمان خواب و مصرف نیکوتین در افت سلامت قلب کودکان نقش دارند. سلامت قلب در سن ۱۰ سالگی دگرگون می‌شود و این دگرگونی مثبت نیست. این مطالعه جدید هاروارد نشان می‌دهد که سلامت قلب و عروق از زمانی که کودکان

خیلی‌ها دردهای مزمن فلج‌کننده را تجربه می‌کنند. داروهایی که درد را موقتاً تسکین می‌دهند، ممکن است عوارض جانبی داشته باشند و تبعات جدی به بار بیاورند که از جمله می‌توان به نیاز به افزایش دوز دارو برای تسکین درد و خطر بیش‌مصرفی اشاره کرد. مطالعه دانشگاه استرالیای جنوبی نشان داد

وقتی با تغییرات اساسی مواجه می‌شوید، حرکت کردن در مسیر تغییر شما را به جاهای خوبی خواهد برد. زندگی مملو از تغییر است. چه بخواهید و چه نخواهید، می‌توانید مقاومت کنید یا پذیرای تغییر باشید. بدبین‌ها معمولاً دوست دارند که اوضاع به روال سابق باشد. آن‌ها معمولاً برای خلق یک

نویسنده: کوئو-پین وو تمرینات سریع و ساده زیر را برای تسکین علائم خشکی چشم و آب‌مروارید و بهبود گردش خون در چشم‌ها انجام دهید. این‌که ساعت‌های طولانی برای کار و سرگرمی مقابل صفحه نمایش بنشینید، بسیار رایج است و اغلب باعث خستگی چشم می‌شود. ماساژ دادن کاسه چشم، گردش خون

سلامت روان، طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، فراتر از نبود بیماری است و شامل بهزیستی ذهنی، توانمندی، خودمختاری و خودشکوفایی است. همان‌طور که برای حفظ سلامت جسم به مراقبت و تقویت نیاز داریم، سلامت روان نیز مستلزم تلاش برای رشد و توانمندسازی است. در سری مقالات هنر نیک‌زیستی، به بررسی