اخبار زندگی بهتر

میل به رشد و توسعه فردی چیز خوبی است، به شرطی که از تناسب خارج نشود. تمرکز بیش از اندازه روی خود، حتی اگر باعث بهبود ویژگی‌های خوب شما شود، می‌تواند زندگی را دچار چالش کند. توسعه فردی می‌تواند به موقعیت‌طلبی تبدیل شود و خودآگاهی در یک زمینه را فدای

یک مطالعه جدید نشان داده که سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، برگ کلم، کلم پیچ و گل کلم نقش قابل‌توجهی در کاهش فشار خون در افراد میانسال و سالخوردگان مبتلا به فشار خون دارند و به‌مراتب بهتر از سبزیجاتی هستند که به حفظ فشار خون سالم کمک می‌کنند. فشار خون

ریزش و سفیدی زودرس موها از جمله نگرانی‌های رایج در دوران میانسالی هستند که از عوامل ژنتیکی، پیری و سبک زندگی نشأت می‌گیرند. از این‌رو، مهم است که نگاه دقیق‌تری به مشکلات مرتبط با سن و سال در رابطه با موها داشته باشیم. مشکلات موی مرتبط با سن و سال

از خواب پریدن و احساس خستگی در طول روز می‌تواند گواهی بر در معرض خطر قرار داشتن قلب شما باشد. میلیون‌ها نفر به دلیل عدم تشخیص ابتلا به «سندرم وقفه تنفس در خواب» به‌صورت ناخواسته سلامت قلب خود را به خطر می‌اندازند. این اختلال تنفسی رایج و درعین‌حال جدی، صرفاً

آقای الف تمام اغذیه‌فروشی‌های باب روز و فروشگاه‌های مواد غذایی سالم در مسیر تکراری محل کار خود را می‌شناخت. او یک مشاور فروش کهنه‌کار بود و به‌طور مکرر با ماشین یا قطار به سفرهای طولانی می‌رفت. به‌رغم زندگی پرشتابی که در ۵۰ سالگی داشت، به رژیم غذایی سالم خود می‌بالید.

براساس مطالعه جدیدی که در مجله علوم مواجهه و اپیدمیولوژی محیطی منتشر شده، هزاران ماده شیمیایی مرتبط با بسته‌بندی‌ها و ظروف مواد غذایی در بدن انسان شناسایی شده که برخی از آن‌ها برای سلامتی مضر هستند. از بیش از ۱۴ هزار ماده شیمیایی که از نظر خطرات بالقوه سلامتی مورد

محققان دانشگاه یو‍‌سی‌ال‌ای به توانایی عسل مانوکا در کاهش رشد تومور بدون آسیب رساندن به سلول‌های سالم پی بردند. دانشمندان یک همراه غیرمنتظره در مبارزه با سرطان سینه پیدا کردند: عسل مانوکا. مطالعه اخیر نشان می‌دهد که این ترکیب شیرین رشد تومور را تا ۸۴ درصد در موش‌ها کاهش می‌دهد.

براساس یک مطالعه جدید، داروهای آلزایمر باعث افزایش نوعی پروتئین آمیلوئید می‌شوند. به مدت بیش از ۳۰ سال تصور می‌شد که انباشت پروتئین‌های آمیلوئید بتا باعث بیماری آلزایمر می‌شود. با این‌حال، یک مطالعه جدید این نظریه را به چالش کشیده و شناخت ما از این بیماری را دستخوش تغییر کرده

تحقیقات نشان می‌دهند که حس هدفمندی وضعیت خواب و افسردگی را بهبود می‌بخشد و خطر سکته مغزی و اختلالات شناختی را کاهش می‌دهد. حس هدفمندی با کاهش خطر مرگ‌و‌میر و بیماری‌های مزمن ارتباط مستقیم دارد و با ۳۵ شاخص سلامت جسمی، رفتاری و روانی-اجتماعی از جمله کاهش مرگ‌و‌میر، سلامت جسمانی

ورزش منظم می‌تواند بافت چربی شکم را تغییر بدهد و چربی را به شکل سالم ذخیره کند و به‌طور بالقوه سلامت متابولیک را ارتقا دهد. مزایای ورزش منظم برای افراد چاق بسیار فراتر از کاهش وزن است. یک مطالعه جدید نشان داد که ورزش منظم بافت چربی را به شکلی

تحقیقات نشان می‌دهند که قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی در ساعات شب جلوی خواب را می‌گیرد، درحالی‌که قرار گرفتن در معرض آفتاب در ساعات ابتدایی روز خواب و ریتم شبانه‌روزی را بهبود می‌بخشد. ریتم شبانه‌روزی حکم ساعت درونی ما را دارد و به مدیریت فرایندهای فیزیولوژیک در بدن مانند

چای ترش گیاهی غنی از مواد مغذی بوده که بیشتر در تهیه محصولات و مکمل‌های غذایی کاربرد دارد. تحقیقات به طور فزاینده نشان‌دهنده فواید قابل‌توجه چای ترش برای سلامت انسان، از جمله احتمال جلوگیری از ابتلا به سرطان یا بیماری‌های قلبی و عروقی، کاهش قند خون و حتی بهبود علائم

چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب در بین مردم دنیا به ویژه ایرانیان است، اما نوشیدن آن به روش صحیح اهمیت زیادی دارد. برخی افراد به دلیل عادت یا راحتی، چای کهنه‌دم را مصرف می‌کنند، اما باید بدانیم که این نوع چای می‌تواند مواد سمی در بدن ایجاد کند و به

دفعه بعد که از خوردن یک تکه شکلات تلخ لذت می‌برید، به این فکر کنید که شاید به چشم‌هایتان کمک می‌کنید. یک مطالعه جدید نشان داد که خوردن کمی شکلات تلخ می‌تواند برای چشم‌ها مفید باشد. محققان ایتالیایی دریافتند که خوردن چند تکه شکلات تلخ- تقریباً سه تکه از یک