اخبار زندگی بهتر

احساس گرسنگی بعد از ورزش بسیار رایج است، اما بعضی از ژن‌های مربوط به توده چربی و چاقی باعث تشدید احساس گرسنگی می‌شوند. اگر حس می‌کنید بعد از ورزش گرسنه‌تر از همیشه هستید یا ولع شدیدی به خوردن شیرینی دارید، شاید فقط مشکل اراده نداشته باشید و پای ژن‌ها در

کار زیاد چه بلایی بر سر مغز می‌آورد و چگونه می‌توان به تعادل رسید. کار کردن در ساعات طولانی به‌صورت نامحسوس سلامتی شما را به خطر می‌اندازد. سازمان جهانی بهداشت گزارش داده که کار زیاد سالانه ۷۴۵ هزار نفر را بر اثر بیماری قلبی و سکته به کام مرگ می‌کشاند.

افزایش بی‌سابقه انتخاب‌ها و دسترسی آسان‌تر به آن‌ها، به مشکل مصرف تنقلات در دنیا دامن زده است. همه می‌دانیم که نباید بیش از حد تنقلات بخوریم، اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اکثراً بیش از حد لازم سراغ تنقلات مورد علاقه‌مان می‌رویم. در این مطالعه که ژانویه گذشته

رسیدگی به مشکلات روده در کنار جراحی و مراقبت‌های پزشکی مسیر نویدبخشی پیش پای ما می‌گذارد. مائورین، از اهالی شمال غربی اقیانوس آرام که از آندومتریوز عمقی رنج می‌برد، با انجام جراحی و ایجاد تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی خود تسکین پیدا کرد. او پس از انجام چند

درد ناشی از زخم معده ممکن است با دل‌دردهای مرسوم متفاوت باشد. زخم معده زخمی است که به دلیل ضعف یا آسیب‌دیدگی لایه محافظ مخاطی معده روی جداره داخلی آن ایجاد می‌شود. سالانه میلیون‌‏ها نفر به زخم معده مبتلا می‌شوند. معده به‌طور طبیعی اسیدهای قوی تولید می‌کند که به هضم

تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که تائورین با کمک به سلول‌های سرطانی در سوخت‌وساز گلوکز به پیشرفت لوسمی کمک می‌کند. تحقیقات اخیر حاکی از آن هستند که آمینواسید طبیعی تائورین، که در مواد غذایی مختلف یافت می‌شود و به‌طور گسترده در نوشیدنی‌های انرژی‌زا و مکمل‌های غذایی به کار می‌رود، به‌طور ناخواسته

مطالعات طول عمر از رفتارها، نگرش‌ها و خصوصیات افرادی که بیشتر عمر می‌کنند، پرده برداشته‌اند. همه ما دوست داریم که تا حد امکان عمر طولانی‌تری داشته باشیم و سالم بمانیم. بسیاری از ترفندهای سالم زیستن مانند لم دادن در سونا یا غوطه‌ور شدن در آب سرد باعث افزایش طول عمر

آهن در تمام سلول‌های بدن از جمله مغز وجود دارد و برای بسیاری از توابع مرتبط با سلامت شناختی ضروری است. نتایج یک مطالعه نشان داد که برخورداری از آهن کافی در دوران قبل از یائسگی با بهبود عملکرد شناختی همراه است. خانم‌های حاضر در این مطالعه کمبود آهن نداشتند،

زندگی بدون الکل فواید زیادی دارد؛ حتی بیشتر از فوایدی که از قدیم به مصرف ملایم الکل نسبت می‌دهند. سارا فن نیکرک سال‌ها فکر می‌کرد شراب قرمزی که هر شب می‌نوشد، به سلامت قلب او کمک می‌کند. اما بعد از این‌که به سرطان سینه مبتلا شد و پزشک معالج او

افسردگی فراتر از غصه خوردن است. شناخت علائم، ارائه حمایت واقعی و تشویق فرد به عادت‌های سالم تفاوت قابل‌توجهی ایجاد می‌کند. معمولاً به کسانی که حس‌و‌حال خوبی ندارند می‌گویند «بی‌خیال باش.» اما برای کسی که از افسردگی رنج می‌برد، چنین توصیه‌ای آزاردهنده و نامربوط است. افسردگی بسیار جدی‌تر از غم

عسل واقعاً برای سلامتی مفید است، اما صرفاً وقتی که با دقت انتخاب شده و در حد اعتدال مصرف شود. عسل به‌عنوان یک خوراکی طبیعی سلامت‌محور شناخته می‌شود، اما آیا مصرف آن همیشه بی‌خطر است؟ از عسل که به «طلای مایع طبیعت» معروف است، به‌عنوان شیرین‌کننده، مکمل و درمان سنتی

آیا زندگی شهری سلامت روان و شادی ما را تهدید می‌کند؟ فرهنگ عامه مملو از داستان‌هایی است که نشان می‌دهد زندگی شهری باعث استرس و تحریک‌پذیری ما می‌شود. برخی مطالعات علمی نشان می‌دهند که میزان بیماری‌های روانی و افسردگی با تراکم شهری افزایش می‌یابد. آیا این ادعاها معتبر هستند؟ پیامدهای

تحقیقات علمی نشان می‌دهند که حتی یک مدیتیشن کوتاه نیز تغییرات مثبتی در مغز ایجاد کرده و پروسه خوددرمانی را تقویت می‌کند. مدیتیشن یا مراقبه فقط برای کسب آرامش نیست، بلکه ابزاری قدرتمند است که ساختار مغز را تغییر می‌دهد، باعث افزایش تمرکز می‌شود و به تقویت سلامت روان کمک