اخبار زندگی بهتر

همه می‌دانند که مصرف سدیم زیاد فشار خون را بالا می‌برد. با این‌حال، فواید پتاسیم نیز اغلب نادیده گرفته می‌شود. افزایش مصرف پتاسیم نسبت به کاهش مصرف سدیم می‌تواند راهکار مؤثرتری برای کاهش فشار خون باشد. غذاهای سرشار از پتاسیم به حفظ سلامت عروق خونی کمک کرده و تبعات منفی

اگر متوجه شدید که چای یا قهوه صبحگاهی‌تان بوی سابق را ندارد یا عطر گل‌های تازه را به زحمت حس می‌کنید، باید آلودگی ترافیکی را مقصر بدانید. تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که زندگی در نقاطی که با آلاینده‌های ترافیکی سنگین سروکار دارند، با افزایش قابل‌توجه خطر از دست رفتن حس

قندهای مختلف تأثیر یکسانی بر بدن ندارند. بسیاری از قندها در مقدار مناسب و با مصرف صحیح خواص درمانی دارند. شیرینی نه‌تنها حس‌و‌حال آدم را بهتر می‌کند، بلکه خاصیت درمانی هم دارد. براساس طب سنتی چینی، قند صرفاً یک خوراکی لذت‌بخش نیست و به حفظ سلامتی هم کمک می‌کند. در

آیا همیشه احساس خستگی، حواس‌پرتی یا تکرر ادرار دارید؟ این علائم پایدار لزوماً به پیری و استرس مربوط نیستند و ممکن است کلیه‌های شما به رسیدگی نیاز داشته باشند. دکتر جاناتان لیو، متخصص طب سنتی چینی در کالج عمومی کانادا، می‌گوید: «در طب سنتی چینی، کلیه‌ها به‌عنوان «ریشه حیات» شناخته

یک صبحانه مغذی می‌تواند نقطه آغازینِ یک سبک زندگی سالم باشد و به کاهش سرعت روند پیری کمک کند. رژیم غذایی روزانه بر سلامت بلندمدت ما اثر می‌گذارد. با استفاده از غذاهایی مثل سیب‌زمینی شیرین، روغن زیتون، غذاهای دریایی و مغزها می‌توانیم در مسیر سلامت بهینه قدم برداریم و از

پیاده‌روی می‌تواند مهم‌ترین کاری باشد که برای سلامت خود می‌کنید. تحقیقات نشان داده‌اند که افزایش تعداد قدم‌ها با کاهش نرخ ابتلا به بیماری‌های رایج و مزمن ارتباط دارد. تحقیقات نشان داده‌اند که اگر روزانه حتی با سرعت کم ۷ هزار قدم پیاده‌روی کنید، خطر مرگ زودرس را تا ۷۰ درصد

احساس گرسنگی بعد از ورزش بسیار رایج است، اما بعضی از ژن‌های مربوط به توده چربی و چاقی باعث تشدید احساس گرسنگی می‌شوند. اگر حس می‌کنید بعد از ورزش گرسنه‌تر از همیشه هستید یا ولع شدیدی به خوردن شیرینی دارید، شاید فقط مشکل اراده نداشته باشید و پای ژن‌ها در

کار زیاد چه بلایی بر سر مغز می‌آورد و چگونه می‌توان به تعادل رسید. کار کردن در ساعات طولانی به‌صورت نامحسوس سلامتی شما را به خطر می‌اندازد. سازمان جهانی بهداشت گزارش داده که کار زیاد سالانه ۷۴۵ هزار نفر را بر اثر بیماری قلبی و سکته به کام مرگ می‌کشاند.

افزایش بی‌سابقه انتخاب‌ها و دسترسی آسان‌تر به آن‌ها، به مشکل مصرف تنقلات در دنیا دامن زده است. همه می‌دانیم که نباید بیش از حد تنقلات بخوریم، اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اکثراً بیش از حد لازم سراغ تنقلات مورد علاقه‌مان می‌رویم. در این مطالعه که ژانویه گذشته

رسیدگی به مشکلات روده در کنار جراحی و مراقبت‌های پزشکی مسیر نویدبخشی پیش پای ما می‌گذارد. مائورین، از اهالی شمال غربی اقیانوس آرام که از آندومتریوز عمقی رنج می‌برد، با انجام جراحی و ایجاد تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی خود تسکین پیدا کرد. او پس از انجام چند

درد ناشی از زخم معده ممکن است با دل‌دردهای مرسوم متفاوت باشد. زخم معده زخمی است که به دلیل ضعف یا آسیب‌دیدگی لایه محافظ مخاطی معده روی جداره داخلی آن ایجاد می‌شود. سالانه میلیون‌‏ها نفر به زخم معده مبتلا می‌شوند. معده به‌طور طبیعی اسیدهای قوی تولید می‌کند که به هضم

تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که تائورین با کمک به سلول‌های سرطانی در سوخت‌وساز گلوکز به پیشرفت لوسمی کمک می‌کند. تحقیقات اخیر حاکی از آن هستند که آمینواسید طبیعی تائورین، که در مواد غذایی مختلف یافت می‌شود و به‌طور گسترده در نوشیدنی‌های انرژی‌زا و مکمل‌های غذایی به کار می‌رود، به‌طور ناخواسته

مطالعات طول عمر از رفتارها، نگرش‌ها و خصوصیات افرادی که بیشتر عمر می‌کنند، پرده برداشته‌اند. همه ما دوست داریم که تا حد امکان عمر طولانی‌تری داشته باشیم و سالم بمانیم. بسیاری از ترفندهای سالم زیستن مانند لم دادن در سونا یا غوطه‌ور شدن در آب سرد باعث افزایش طول عمر