اخبار زندگی بهتر

ترکیب کورکومین با دیگر ادویه‌ها و مواد غذایی باعث می‌شود که کیفیت مغذی آن به‌طور کامل نمایان شود. اگر نمک را کنار گذاشته‌اید، مصرف کافئین را کاهش داده و سطح استرس‌تان را به حداقل رسانده‌اید و هنوز فشار خون بالایی دارید، باید بدانید که یک ادویه طلایی‌رنگ در کابینت آشپزخانه

براساس یک مطالعه جدید، نوجوانانی که مشکلات روانی دارند، نسبت به تبعات منفی شبکه‌های اجتماعی آسیب‌پذیرتر هستند. براساس این پژوهش جدید، نوجوانانی که به تشخیص پزشک دچار اختلالات روانی هستند، روزانه تقریباً یک ساعت بیشتر از همسالان خود در شبکه‌های اجتماعی وقت می‌گذرانند و احتمالِ این‌که خودشان را در فضای

داستان کوتاه از بخشی از زندگی الیزابت فریتز، مادر چهار فرزند، زمانی که متوجه شد باردار است. پشت سر گذاشتن یک بارداری غیرمنتظره چالش‌های زیادی به همراه دارد؛ درست مثل وقتی که من و همسرم در دوران دانشگاه از بارداری‌ام مطلع شدیم. تازه ازدواج کرده بودیم و ترم آخر دانشگاه

دخترانی که رژیم‌های غذایی ضد التهابی دارند، ممکن است اولین قاعدگی خود را دیرتر تجربه کنند که به کاهش خطر ابتلا به دیابت، چاقی و سرطان پستان در بزرگسالی کمک می‌کند. براساس یک مطالعه جدید، دخترانی که در دوران کودکی رژیم غذایی سالم دارند، نسبت به دخترانی که غذاهای ناسالم

دانه شاهدانه یا همپ، سرشار از چربی‌های سالم و مواد مغذی است و به کاهش التهاب، تعادل هورمون‌ها و ترمیم پوست کمک می‌کند. مایا فرح، بازیگر عرب از تغییر سریع پوست خود شگفت‌زده شد. قرمزی گونه‌های او برطرف شد، جوش‌های اطراف فک کم‌رنگ شدند و پوستش دیگر مثل گذشته خشک

مواجهه روزانه با فتالات‌ها از طریق پلاستیک‌ها با چند انتخاب ساده شخصی به حداقل خواهد رسید. براساس یک مطالعه جدید، مواجهه روزانه با فتالات‌ها یعنی مواد شیمیایی که معمولاً در محصولات پلی‌وینیل کلراید مانند لوله‌های صنعتی، لوله‌های آزمایشگاهی، کیسه‌ها و سلفون‌ها به کار گرفته می‌شوند، با بیش از ۱۳ درصد

یک مطالعه اپی‌ژنتیکی کوچک بر روی کودکان نشان داد که با بررسی تغییرات دی‌ان‌ای می‌توان ابتلا به اختلالات متابولیک در سنین بالاتر را پیش‌بینی کرد. براساس تحقیقاتی که در هفته بیماری‌های گوارشی انتشار یافت، اطلاعات ژنتیکی بند ناف نشان می‌دهند که آیا نوزادان در معرض خطر ابتلا به مشکلات سلامتی

این یافته‌ها اتکای چندین‌ساله‌ ما به شاخص توده بدنی را زیر سؤال می‌برند؛ شاخصی که توجهی به حجم عضلات، تراکم استخوان‌ها و محل تجمع چربی‌ها ندارد. دانشمندان نشان دادند که وقتی میزان چربی بدن از حد نصاب- ۳۰ درصد در آقایان و ۴۲ درصد در خانم‌ها- فراتر برود، سلامتی به

فشار خون بالا به عنوان «قاتل خاموش» شناخته می‌شود، زیرا بدون هشدار قبلی به وقوع می‌پیوندد و عواقب بدی برای سلامتی دارد. وو هونگ‌چیان، مدیر کلینیک طب سنتی چینی یی‌شنگ تایوان، سه نکته در رابطه با کاهش سریع فشار خون ارائه کرده که احتمال نجات جان بیماران را افزایش می‌دهند.

اریتریتول ممکن است بر عملکرد عروق خونی اثر بگذارد. البته کارشناسان معتقدند که یافته‌های آن‌ها مقدماتی هستند و نیاز به تحقیقات بیشتری دارند. تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که این شیرین‌کننده محبوب و کم‌کالری، که معمولاً جزو شیرین‌کننده‌های سالم در نظر گرفته می‌شود، درعمل می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی

پژوهشی در مقیاس کوچک انجام گرفته که از احتمال ارتباط بین میکروپلاستیک‌ها و سلامت قلب و عروق حکایت دارد. براساس این مطالعه جدید، میکروپلاستیک‌ها در عروق شناسایی شده‌اند و مقدار آن‌ها در افرادی که دچار گرفتگی عروق بودند تا ۵۰ برابر بیشتر بوده است؛ مسئله‌ای که آلودگی پلاستیکی را به

ایجاد تغییرات ساده و قابل انجام در رژیم غذایی می‌تواند خواب شبانه شما را به شکل قابل‌توجهی بهبود بخشد. دکتر ناشا وینترز، متخصص طبیعت‌درمانی، می‌گوید: «اگر چیزی درون کارخانه تولید شده است، همان بهتر که آن‌جا بماند و وارد بدن شما نشود.» غذا فقط منبع انرژی نیست، بلکه حاوی اطلاعات

مطالعه محققان فنلاندی نشان می‌دهد که عضلات بدن می‌توانند تمرینات مقاومتی را بیش از دو ماه به خاطر بسپارند. دیگر لازم نیست نگران از دست رفتن دستاوردهای پرزحمت ورزشی خود باشید. علم برای نخستین‌بار بر مفهوم «حافظه عضلانی» صحه گذاشته است. این مطالعه که در فنلاند انجام شده و اخیراً