اخبار زندگی بهتر

آهن در تمام سلول‌های بدن از جمله مغز وجود دارد و برای بسیاری از توابع مرتبط با سلامت شناختی ضروری است. نتایج یک مطالعه نشان داد که برخورداری از آهن کافی در دوران قبل از یائسگی با بهبود عملکرد شناختی همراه است. خانم‌های حاضر در این مطالعه کمبود آهن نداشتند،

زندگی بدون الکل فواید زیادی دارد؛ حتی بیشتر از فوایدی که از قدیم به مصرف ملایم الکل نسبت می‌دهند. سارا فن نیکرک سال‌ها فکر می‌کرد شراب قرمزی که هر شب می‌نوشد، به سلامت قلب او کمک می‌کند. اما بعد از این‌که به سرطان سینه مبتلا شد و پزشک معالج او

افسردگی فراتر از غصه خوردن است. شناخت علائم، ارائه حمایت واقعی و تشویق فرد به عادت‌های سالم تفاوت قابل‌توجهی ایجاد می‌کند. معمولاً به کسانی که حس‌و‌حال خوبی ندارند می‌گویند «بی‌خیال باش.» اما برای کسی که از افسردگی رنج می‌برد، چنین توصیه‌ای آزاردهنده و نامربوط است. افسردگی بسیار جدی‌تر از غم

عسل واقعاً برای سلامتی مفید است، اما صرفاً وقتی که با دقت انتخاب شده و در حد اعتدال مصرف شود. عسل به‌عنوان یک خوراکی طبیعی سلامت‌محور شناخته می‌شود، اما آیا مصرف آن همیشه بی‌خطر است؟ از عسل که به «طلای مایع طبیعت» معروف است، به‌عنوان شیرین‌کننده، مکمل و درمان سنتی

آیا زندگی شهری سلامت روان و شادی ما را تهدید می‌کند؟ فرهنگ عامه مملو از داستان‌هایی است که نشان می‌دهد زندگی شهری باعث استرس و تحریک‌پذیری ما می‌شود. برخی مطالعات علمی نشان می‌دهند که میزان بیماری‌های روانی و افسردگی با تراکم شهری افزایش می‌یابد. آیا این ادعاها معتبر هستند؟ پیامدهای

تحقیقات علمی نشان می‌دهند که حتی یک مدیتیشن کوتاه نیز تغییرات مثبتی در مغز ایجاد کرده و پروسه خوددرمانی را تقویت می‌کند. مدیتیشن یا مراقبه فقط برای کسب آرامش نیست، بلکه ابزاری قدرتمند است که ساختار مغز را تغییر می‌دهد، باعث افزایش تمرکز می‌شود و به تقویت سلامت روان کمک

نویسنده: گرگوری جانتز، مدیر کلینیک سلامت روان وقتی بازی‌های ویدئویی جای مسئولیت‌ها و روابط واقعی زندگی را می‌گیرند، یعنی زمان آن رسیده که با تکیه به عشق و منطق پادرمیانی کنید. تصور کنید به خانه بازمی‌گردید و یکی از عزیزان خود را می‌بینید که به صفحه‌ نمایش چشم دوخته و

بسیاری از جوهرهای مورد استفاده در خال‌کوبی حاوی مواد شیمیایی‌ای هستند که توسط «آژانس بین‌المللی پژوهش درباره سرطان» به عنوان مواد سرطان‌زا طبقه‌بندی شده‌اند. در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۴ توسط پژوهشگران سوئدی انجام شد، مشخص شد که ۲۱ درصد از افرادی که دچار لنفوم بدخیم شده بودند، خال‌کوبی داشتند،

دارچین ادویه‌ای محبوب در آشپزخانه‌های سراسر جهان است، اما مصرف مکمل آن می‌تواند سرعت سوخت‌و‌ساز داروها را دستخوش تغییر کند. می‌پرسید دارچینی که روی قهوه یا بلغور جو دوسر می‌ریزید، چطور؟ احتمالاً ضرری ندارد. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که مصرف دارچین به‌صورت مکمل بر سوخت‌و‌ساز داروهای تجویزی اثر می‌گذارد.