اخبار زندگی بهتر

ارگوتیونین زمانی در مواد غذایی زراعی به‌وفور یافت می‌شد، اما دسترسی به آن در حال حاضر دشوارتر شده است. با این‌حال، خوردن بعضی از مواد غذایی می‌تواند به افزایش سطح آن در بدن کمک کند. ارگوتیونین یک آنتی‌اکسیدانی قوی است که به واسطه قارچ‌ها و میکروب‌های خاک تولید می‌شود. این

نویسنده: جفری ای. تاکر حدوداً بیست سال پیش بود که مقاله‌ای جدی و علمی در مخالفت با کف ریش‌تراشی نوشتم. حرفم این بود که این محصول چیزی جز حقه‌بازی نیست. از آن زمان بارها اتفاق افتاده که افراد در رویدادی عمومی به دلیل مقاله‌‌‌‌‏ام نزد من آمده‌‌‌‌‏اند و از من

داشتن خواب کافی و با کیفیت، یکی از ارکان اصلی سلامت جسمی و روانی است. هیچ مقدار خواب ثابتی برای همه وجود ندارد؛ ممکن است فردی با ۶ ساعت خواب شاداب باشد و دیگری با ۹ ساعت خواب همچنان احساس خستگی کند. خواب به پردازش اطلاعات روزانه، تثبیت خاطرات و

تجویز اجتماعی سبز که افراد را به سمت فعالیت‌های مرتبط با طبیعت سوق می‌دهد، باعث کاهش اضطراب شده و میزان شادی را به اندازه دیگر روش‌های درمانی افزایش می‌دهد. افرادی که در پی تقویت سلامت روان خود هستند، می‌توانند به دل طبیعت رجوع کنند. براساس تحقیقات جدید، وقتی پزشک به

پاهای متورم و سنگین، از دست دادن حافظه و مشکلات شناختی چه وجه مشترکی دارند؟ اختلال در گردش خون. قلب خون را از طریق مویرگ‌ها، شریان‌ها و سیاهرگ‌ها پمپاژ می‌کند. جریان خون، اکسیژن مغز را تأمین می‌کند، با دستگاه لنفاوی برای تنظیم سطح مایعات بدن در ارتباط است، بر دستگاه

دکتر جیسون فانگ در برنامه «علائم حیاتی» با اجرای برندن فلن حضور پیدا کرد تا درباره علت ساده و قابل پیشگیری دیابت نوع ۲ صحبت کند. به‌رغم پیشرفت علم پزشکی در عصر مدرن، آمار ابتلا به بیماری‌های مزمن در آمریکا سیر صعودی دارد. شیوع دیابت نوع ۲ بین سال‌های ۲۰۱۲

براساس مطالعه جدید دانشگاه کیوتو، سلول‌های انسان می‌توانند امواج صوتی را «بشنوند» و تجربه شرایطی مانند چاقی را دگرگون کنند. ماساهیرو کومتا، متخصص علوم زیستی در سطح سلولی و مولکولی و نویسنده مطالعه حاضر، به اپک تایمز گفت: «من معتقدم که صدا ابزار منحصر‌به‌فردی برای کنترل فعالیت‌های سلولی است و

دانه چیا به شکل شگفت‌انگیزی سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳، فیبر، آنتی‌اکسیدان و مواد معدنی ضروری است. دانه‌های چیا که شبیه تخم شربتی هستند، فارغ از اندازه کوچکی که دارند، سرشار از فیبر، امگا-۳ و آنتی‌اکسیدان هستند و خواص‌شان فراتر از این است که به‌عنوان چاشنی یا شربت استفاده شوند.

شیوع سرطان تیروئید در کودکان در چند دهه اخیر دوچندان شده و پس از سال ۲۰۰۶ افزایش چشمگیری پیدا کرده است. براساس مطالعه اخیر دانشگاه ییل، آلودگی هوا و نورهای مصنوعی شبانه به افزایش نرخ ابتلا به سرطان تیروئید در کودکان دامن می‌زنند. این مطالعه نشان می‌دهد که مواجهه با

وقتی به بن‌بست می‌خورید، باید راهی بیابید تا همه چیز به روال عادی بازگردد. اگر نسبت به بهره‌وری بی‌خیال باشید، نتیجه عکس خواهد داد. موکول کردن کارها به «آینده» نوعی اهمال‌کاری است. این کار در لحظه به شما اجازه می‌دهد که از زیر بارِ مسئولیت شانه خالی کنید و برای

انتخاب‌های غذایی ما در دنیای پرشتابِ امروزی اغلب معمولی هستند و باعث می‌شوند که به گزینه‌های راحت اما ناسالم متوسل شویم. گزینه‌هایی مثل غذای بیرون‌بر، فست‌فود یا خوراکی‌های فوق‌فرآوری‌شده و نیمه‌آماده فروشگاهی حاوی روغن‌های دانه‌ای مضر هستند که باعث التهاب و دیگر بیماری‌های رایج می‌شوند. برندن فلن، مجری تلویزیون اپک،

پوشیدن کفش‌های بالشتکی مثل این است که در تمام مراحل آشپزی، اعم از خرد کردن، مخلوط کردن و بشقاب‌آرایی از دستکش‌های فر استفاده کنید، نه فقط موقعی که می‌خواهید یک ظرف داغ را از فر بیرون بیاورید. دستکش حواس شما را کم‌اثر می‌کند، دامنه حرکتی شما را محدود کرده و

کاهش حس بویایی در سالمندان ممکن است فراتر از یک ناخوشی ساده باشد. این عارضه می‌تواند نشانه افزایش خطر مرگ‌و‌میر باشد. در مطالعه جدیدی که با حضور بیش از ۲ هزار و ۵۰۰ سالمند انجام گرفت، افرادی که از اختلال بویایی رنج می‌بردند با ۶۸ درصد افزایش خطر مرگ‌و‌میر در