اخبار زندگی بهتر

تجویز اجتماعی سبز که افراد را به سمت فعالیت‌های مرتبط با طبیعت سوق می‌دهد، باعث کاهش اضطراب شده و میزان شادی را به اندازه دیگر روش‌های درمانی افزایش می‌دهد. افرادی که در پی تقویت سلامت روان خود هستند، می‌توانند به دل طبیعت رجوع کنند. براساس تحقیقات جدید، وقتی پزشک به

پاهای متورم و سنگین، از دست دادن حافظه و مشکلات شناختی چه وجه مشترکی دارند؟ اختلال در گردش خون. قلب خون را از طریق مویرگ‌ها، شریان‌ها و سیاهرگ‌ها پمپاژ می‌کند. جریان خون، اکسیژن مغز را تأمین می‌کند، با دستگاه لنفاوی برای تنظیم سطح مایعات بدن در ارتباط است، بر دستگاه

دکتر جیسون فانگ در برنامه «علائم حیاتی» با اجرای برندن فلن حضور پیدا کرد تا درباره علت ساده و قابل پیشگیری دیابت نوع ۲ صحبت کند. به‌رغم پیشرفت علم پزشکی در عصر مدرن، آمار ابتلا به بیماری‌های مزمن در آمریکا سیر صعودی دارد. شیوع دیابت نوع ۲ بین سال‌های ۲۰۱۲

براساس مطالعه جدید دانشگاه کیوتو، سلول‌های انسان می‌توانند امواج صوتی را «بشنوند» و تجربه شرایطی مانند چاقی را دگرگون کنند. ماساهیرو کومتا، متخصص علوم زیستی در سطح سلولی و مولکولی و نویسنده مطالعه حاضر، به اپک تایمز گفت: «من معتقدم که صدا ابزار منحصر‌به‌فردی برای کنترل فعالیت‌های سلولی است و

دانه چیا به شکل شگفت‌انگیزی سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳، فیبر، آنتی‌اکسیدان و مواد معدنی ضروری است. دانه‌های چیا که شبیه تخم شربتی هستند، فارغ از اندازه کوچکی که دارند، سرشار از فیبر، امگا-۳ و آنتی‌اکسیدان هستند و خواص‌شان فراتر از این است که به‌عنوان چاشنی یا شربت استفاده شوند.

شیوع سرطان تیروئید در کودکان در چند دهه اخیر دوچندان شده و پس از سال ۲۰۰۶ افزایش چشمگیری پیدا کرده است. براساس مطالعه اخیر دانشگاه ییل، آلودگی هوا و نورهای مصنوعی شبانه به افزایش نرخ ابتلا به سرطان تیروئید در کودکان دامن می‌زنند. این مطالعه نشان می‌دهد که مواجهه با

وقتی به بن‌بست می‌خورید، باید راهی بیابید تا همه چیز به روال عادی بازگردد. اگر نسبت به بهره‌وری بی‌خیال باشید، نتیجه عکس خواهد داد. موکول کردن کارها به «آینده» نوعی اهمال‌کاری است. این کار در لحظه به شما اجازه می‌دهد که از زیر بارِ مسئولیت شانه خالی کنید و برای

انتخاب‌های غذایی ما در دنیای پرشتابِ امروزی اغلب معمولی هستند و باعث می‌شوند که به گزینه‌های راحت اما ناسالم متوسل شویم. گزینه‌هایی مثل غذای بیرون‌بر، فست‌فود یا خوراکی‌های فوق‌فرآوری‌شده و نیمه‌آماده فروشگاهی حاوی روغن‌های دانه‌ای مضر هستند که باعث التهاب و دیگر بیماری‌های رایج می‌شوند. برندن فلن، مجری تلویزیون اپک،

پوشیدن کفش‌های بالشتکی مثل این است که در تمام مراحل آشپزی، اعم از خرد کردن، مخلوط کردن و بشقاب‌آرایی از دستکش‌های فر استفاده کنید، نه فقط موقعی که می‌خواهید یک ظرف داغ را از فر بیرون بیاورید. دستکش حواس شما را کم‌اثر می‌کند، دامنه حرکتی شما را محدود کرده و

کاهش حس بویایی در سالمندان ممکن است فراتر از یک ناخوشی ساده باشد. این عارضه می‌تواند نشانه افزایش خطر مرگ‌و‌میر باشد. در مطالعه جدیدی که با حضور بیش از ۲ هزار و ۵۰۰ سالمند انجام گرفت، افرادی که از اختلال بویایی رنج می‌بردند با ۶۸ درصد افزایش خطر مرگ‌و‌میر در

حتی نوشیدن الکل در حد اعتدال نیز ​​​​خطر آسیب‌دیدگی عروق مغز را تا ۶۰ درصد افزایش می‌دهد. یک مطالعه جدید که براساس کالبدشکافی مغز انجام گرفته است، نشان می‌دهد افرادی که زیاد الکل می‌نوشند، به‌طور میانگین ​​۱۳ سال زودتر از افرادی که اهل الکل نیستند می‌میرند و خطر آسیب‌دیدگی عروق

وجود جعبه‌های درست و حسابی برای مرتب‌سازی وسایل و داشتن یک برنامه عملی برای شروع و پایان روز می‌تواند اوضاعِ بیرون و درونِ جعبه را مرتب نگه‌دارد. خانواده من ساعات زیادی را در خانه سپری می‌کنند؛ بیشتر از اکثر خانواده‌ها. همسرم در خانه به چهار فرزندمان درس می‌دهد و من

تربچه‌های ترد و تند حاملِ طعم باطراوت بهار هستند و گزینه ترد و تازه‌ای برای سالادها و ساندویچ‌ها به شمار می‌روند. تربچه‌های تازه، سبزی چلیپایی سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین‌های ث، کا و ب-۶ و همچنین کلسیم، پتاسیم، منیزیم و انواع آنتی‌اکسیدان است. تربچه خوب باید تازه باشد،