اخبار زندگی بهتر

سلامت عروق مستلزم یکپارچگی ساختاری، تنظیم جریان خون و کنترل التهاب است. ما اغلب سلامت عروق خود را بدیهی در نظر می‌گیریم، تا این‌که علائم استرس مانند تورم، واریس یا کاهش گردش خون ظاهر می‌شوند. انتخاب‌های کوچک سبک زندگی به‌ویژه مصرف خوراکی‌های سرشار از مواد مغذی و نوشیدن آب کافی

یافته‌های محققان نشان می‌دهند که چرا بعضی از بیمارانی که عمل تعویض مفصل انجام داده‌اند، دچار علائم عصبی می‎شوند. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد بیمارانی که تحت عمل تعویض مفاصل بزرگ قرار می‌گیرند، ورود میزان قابل‌توجهی از فلزات را به جریان خون، مغز و مایعات نخاعی خود تجربه می‌کنند که

مصرف فلفل تند در دوران بارداری می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت بارداری کمک کند؛ بیماری‌ای که تا ۱۰ درصد از مادران باردار را درگیر می‌کند. اگرچه دیابت بارداری معمولاً پس از زایمان از بین می‌رود، اما در صورت عدم درمان، می‌تواند خطرات جدی برای سلامت مادر و نوزاد

توصیه کارشناسان این است که تا حد امکان از مواجهه با پارابن‌ها که معمولاً در بسیاری از غذاها و محصولات مراقبت از پوست یافت می‌شوند اجتناب کنید. پارابن‌ها ترکیباتی شیمیایی هستند که در انواع محصولات روزمره از جمله صابون‌ها، لوازم آرایشی و مواد غذایی یافت می‌شوند. از این ترکیبات به‌عنوان

با دکتر ساینا مک‌کلاف، متخصص تغذیه، همراه شوید تا به حقایق غذا و سلامتی پی ببرید. او که دانشمند و روزنامه‌نگار است، حقایق و اطلاعات خود را در رابطه با یک زندگی سالم، شاد و آزاد به اشتراک می‌گذارد. مغز سال‌ها به‌عنوان ماشینی شناخته می‌شد که براساس تکانه‌های الکتریکی و

براساس یک تحقیق جدید، سوکرالوز که یکی از جایگزین‌های محبوب شکر است و بسیاری از افراد برای کاهش کالری دریافتی از آن استفاده می‌کنند، فعالیت مغزی را به‌نحوی تغییر می‌دهد که باعث افزایش اشتها می‌شود و به‌ویژه افراد چاق را تحت تأثیر قرار می‌دهد. سوکرالوز می‌تواند سیگنال‌های گرسنگی مغز را

استرس شغلی به‌عنوان واکنش جسمی و عاطفی ناخوشایندی تعریف می‌شود که زمانی ایجاد می‌شود که خواسته‌های شغلی با توانمندی‌ها، انتظارات یا نیازهای فرد هماهنگ نباشد و در صورت ادامه‌ پیدا کردن این روند منجر به پیامدهای منفی می‌شود. عوامل بسیار زیادی باعث به‌وجود آمدن استرس شغلی می‌شوند، بعضی از آن‌ها

خانم‌هایی که هردو تخمدان خود را قبل از یائسگی برمی‌دارند، ممکن است ۵۰ درصد بیشتر دچار نارسایی قلبی شوند. براساس تحقیقات جدید، خانم‌هایی که در سن باروری هستند و هردو تخمدان خود را از طریق عمل جراحی اوفورکتومی برمی‌دارند، ممکن است در آینده با افزایش خطر ابتلا به نارسایی قلبی

تحقیقات نشان می‌دهند که چرا خواب می‌بینیم، چه کسانی آن‌ها  را بهتر به خاطر می‌آورند و چگونه می‌توان آن‌ها را بهتر به خاطر سپرد. هرکسی به‌طور متوسط ​​حدود یک سوم از عمر خود را در خواب سپری می‌کند. ذهن در حین خواب کل عالم را مجسم می‌کند که بعضاً درخشان

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که «حلقه‌های بازخورد» در شبکه‌های اجتماعی می‌توانند به تشدید توهمات در افراد مبتلا به مشکلات سلامت روان دامن بزنند. براساس یک مطالعه جدید، استفاده زیاد از شبکه‌های اجتماعی با افزایش اختلالات روان‌پزشکیِ مرتبط با توهم از جمله خودشیفتگی و اختلال خودزشت‌انگاری ارتباط دارد، زیرا «حلقه‌های بازخوردی»

نیلوفر رستگار تعطیلات سال نو، زمان بسیار خوبی است که ما همراه طبیعت نو شدن را تجربه کنیم. فارغ از داشتن فرصتی برای استراحت، انگار این طبیعت است که ما را سرِ شوق می‌آورد و با وزش نسیم خوشایند و بوی گل‌ها یادآوری می‌کند که بعد از سختی و سرما،

نادیده گرفتن شواهد دشوار است: رژیم‌های غذایی حاوی کمترین خوراکی‌های فوق‌فرآوری‌شده و غذاهای حیوانی اندک تا متوسط ​​ باعث افزایش طول عمر می‌شوند. یک مطالعه ۳۰ ساله نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی عمدتاً گیاهی با کمترین مواد غذایی فوق‌فرآوری‌شده و غذاهای حیوانی اندک تا متوسط ​​ مانند ماهی و لبنیات،

بیسفنول اِی ماده‌ای شیمیایی است که هورمون‌ها را مختل می‌کند و اثرات گسترده‌ای بر بدن انسان دارد. این ماده در بسیاری از اقلام روزمره یافت می‌شود. گاهی چای یا قهوه صبح را در لیوان پلاستیکی می‌‏ریزید، غذای باقی‌مانده دیشب را درون یک ظرف پلاستیکی گرم کرده و برای خریدتان رسید