توصیه کارشناسان این است که تا حد امکان از مواجهه با پارابنها که معمولاً در بسیاری از غذاها و محصولات مراقبت از پوست یافت میشوند اجتناب کنید. پارابنها ترکیباتی شیمیایی هستند که در انواع محصولات روزمره از جمله صابونها، لوازم آرایشی و مواد غذایی یافت میشوند. از این ترکیبات بهعنوان
با دکتر ساینا مککلاف، متخصص تغذیه، همراه شوید تا به حقایق غذا و سلامتی پی ببرید. او که دانشمند و روزنامهنگار است، حقایق و اطلاعات خود را در رابطه با یک زندگی سالم، شاد و آزاد به اشتراک میگذارد. مغز سالها بهعنوان ماشینی شناخته میشد که براساس تکانههای الکتریکی و
یکی از عمیقترین و پرچالشترین احساسات انسان، تنهایی است. حسی که گاهی باعث رنجی فرساینده میشود. تنهایی لایههای مختلفی دارد اما تقریباً همه انسانها بهنحوی آن را تجربه میکنند. تنهایی میتواند بهطور مستقیم بر سلامت جسمی و روانی ما تأثیر بگذارد؛ از ضعف سیستم ایمنی تا بیماریهای قلبی و اختلالات
براساس یک تحقیق جدید، سوکرالوز که یکی از جایگزینهای محبوب شکر است و بسیاری از افراد برای کاهش کالری دریافتی از آن استفاده میکنند، فعالیت مغزی را بهنحوی تغییر میدهد که باعث افزایش اشتها میشود و بهویژه افراد چاق را تحت تأثیر قرار میدهد. سوکرالوز میتواند سیگنالهای گرسنگی مغز را
استرس شغلی بهعنوان واکنش جسمی و عاطفی ناخوشایندی تعریف میشود که زمانی ایجاد میشود که خواستههای شغلی با توانمندیها، انتظارات یا نیازهای فرد هماهنگ نباشد و در صورت ادامه پیدا کردن این روند منجر به پیامدهای منفی میشود. عوامل بسیار زیادی باعث بهوجود آمدن استرس شغلی میشوند، بعضی از آنها
خانمهایی که هردو تخمدان خود را قبل از یائسگی برمیدارند، ممکن است ۵۰ درصد بیشتر دچار نارسایی قلبی شوند. براساس تحقیقات جدید، خانمهایی که در سن باروری هستند و هردو تخمدان خود را از طریق عمل جراحی اوفورکتومی برمیدارند، ممکن است در آینده با افزایش خطر ابتلا به نارسایی قلبی
تحقیقات نشان میدهند که چرا خواب میبینیم، چه کسانی آنها را بهتر به خاطر میآورند و چگونه میتوان آنها را بهتر به خاطر سپرد. هرکسی بهطور متوسط حدود یک سوم از عمر خود را در خواب سپری میکند. ذهن در حین خواب کل عالم را مجسم میکند که بعضاً درخشان
تحقیقات جدید نشان میدهند که «حلقههای بازخورد» در شبکههای اجتماعی میتوانند به تشدید توهمات در افراد مبتلا به مشکلات سلامت روان دامن بزنند. براساس یک مطالعه جدید، استفاده زیاد از شبکههای اجتماعی با افزایش اختلالات روانپزشکیِ مرتبط با توهم از جمله خودشیفتگی و اختلال خودزشتانگاری ارتباط دارد، زیرا «حلقههای بازخوردی»
نیلوفر رستگار تعطیلات سال نو، زمان بسیار خوبی است که ما همراه طبیعت نو شدن را تجربه کنیم. فارغ از داشتن فرصتی برای استراحت، انگار این طبیعت است که ما را سرِ شوق میآورد و با وزش نسیم خوشایند و بوی گلها یادآوری میکند که بعد از سختی و سرما،
نادیده گرفتن شواهد دشوار است: رژیمهای غذایی حاوی کمترین خوراکیهای فوقفرآوریشده و غذاهای حیوانی اندک تا متوسط باعث افزایش طول عمر میشوند. یک مطالعه ۳۰ ساله نشان میدهد که رژیمهای غذایی عمدتاً گیاهی با کمترین مواد غذایی فوقفرآوریشده و غذاهای حیوانی اندک تا متوسط مانند ماهی و لبنیات،
بیسفنول اِی مادهای شیمیایی است که هورمونها را مختل میکند و اثرات گستردهای بر بدن انسان دارد. این ماده در بسیاری از اقلام روزمره یافت میشود. گاهی چای یا قهوه صبح را در لیوان پلاستیکی میریزید، غذای باقیمانده دیشب را درون یک ظرف پلاستیکی گرم کرده و برای خریدتان رسید
بزرگترین هدیهها کمترین هزینهها را دارند. انسانهای خوب زیادی در این دنیا زندگی میکنند، اما حسوحال کلی جامعه بهظاهر به سمت خودخواهی سوق پیدا کرده است. عموماً افراد زیادی هستند که میخواهند نیازهایشان را به قیمت قربانی کردن کل جامعه برطرف کنند. ما برای تشکیل خانوادهها، محلهها و شهرکهای بهتر
متخصصان میگویند نان خمیر ترش گزینهای سالم برای افرادی است که به گلوتن حساسیت دارند. نان خمیر ترش قدیمیترین نان تخمیری است که قدمت آن دستکم به ۲ هزار سال قبل از میلاد بازمیگردد؛ زمانی که مصریان باستان به شکل تصادفی موفق به کشف آن شدند. احتمالاً باکتریها و مخمرهای
رژیم غذایی سرشار از قند و روغن ذرت باعث افزایش ذخیره قند در موشها شد. مطالعه اخیر محققان دانشگاه کنتاکی نشان داد که گلیکوژن- گلوکز ذخیرهشده در بدن- یکی از عوامل مهم پیشرفت آدنوکارسینوم ریه- یک نوع سرطان ریه تهاجمی- به شمار میآید. رژیم غذایی پرچرب و قندی باعث تشدید
تحقیقات نشان میدهند که چالشهای فرزندپروری شبکههای مغزی را تقویت کرده و از شما در برابر زوال شناختی در سنین بالاتر محافظت میکنند. فرزندپروری، اولویتها، برنامهریزیها و خود مغز را دگرگون میکند. تغییرات مغزی کوتاهمدت در پدر و مادرها به خوبی مشهود است، اما تداوم این تغییرات مشخص نیست. یک
Copyright © 2010 – 2024
