اخبار زندگی بهتر

درحالی‌که دانشمندان زنگ خطر را در رابطه با میکروپلاستیک‌های موجود در مغز انسان- که ممکن است به اندازه یک قاشق پلاستیکی باشند- به صدا درآورده‌اند، بعضی‌ها به آزمایش‌های خانگی روی آورده‌اند تا حجم پلاستیک موجود در خون را اندازه‌گیری کنند. این کیت‌ها تصویری لحظه‌ای از غلظت میکروپلاستیک‌ها ارائه می‌کنند و

تحقیقات جدید از نیاز به توجه به دستورالعمل‌های غذایی مبتنی بر ژنتیک حکایت دارند. دستورالعمل‌های غذایی روزانه به‌عنوان یک راهنمای کلی برای اکثر مردم تنظیم شده‌اند، اما توجهی به تفاوت‌های ژنتیکی ندارند. آهن، به‌عنوان یک ماده معدنی ضروری که نقش مهمی در بسیاری از توابع بدن دارد، یکی از این

آمی شیباتا، هنرمند مانگای ۵۷ ساله اهل ژاپن، اکنون بابت اندام باریک خود مورد تحسین قرار می‌گیرد، اما زمانی ۱۷ کیلوگرم سنگین‌تر از وزن فعلی خود بود. یکی از عادت‌های کلیدی او برای کاهش وزن خوردن آجیل سرکه‌ای- ترکیبی از آجیل‌های مختلف که با سرکه سیب مزه‌دار شده‌اند- است. این

براساس یک مطالعه جدید در استرالیا، واژینوز باکتریایی که سالانه میلیون‌‏ها زن را تحت تأثیر قرار می‌دهد، درواقع نوعی عفونت مقاربتی است. این تحقیق که در روز ۵ مارس در ژورنال  پزشکی نیوانگلند انتشار یافت، نشان می‌دهد که درمان هم‌زمان هردو شریک جنسی- نه فقط شریک خانم- نرخ عود دوباره

جمعیت جهان به‌سرعت در حال پیر شدن است. در سال ۲۰۲۰، یک میلیارد نفر در جهان ۶۰ سال یا بالاتر بودند. این رقم تا سال ۲۰۳۰ به ۱.۴ میلیارد نفر افزایش خواهد یافت. تقریباً ۱۴ درصد از بزرگسالان بالای ۶۰ سال با اختلالات روانی زندگی می‌کنند. رایج‌ترین اختلالات روانی در

اتخاذ یک رویکرد مهربانانه و فارغ از قضاوت در قبال احساسات به شما کمک می‌کند که هر بحرانی را پشت سر بگذارید. اکثر افراد باعجله شروع به قضاوت خود می‌کنند و درباره هرچیزی نظر می‌دهند. ممکن است از بیان عقیده خود خجالت بکشید یا از قضاوت شدن بترسید، اما تقریباً

نویسنده: مایک دانگیا، نویسنده وبلاگ این خانه همیشه‌سبز روزگارِ قدیم از ضوابط رفتاری مشخصی برخوردار بود که فرهنگ نه‌چندان رسمیِ امروزی فاقد آن است. هرروز شاهد افزایش عدم توجه به آداب و رسوم در سراسر جهان هستیم و خوب است فکر کنیم که چه چیزی را از دست داده‌ایم. چه

مطالعه دانشگاه کالیفرنیا در سان‌فرانسیسکو نشان می‌دهد که سطح پایین اما «طبیعی» ب۱۲ با کاهش سرعت پردازش شناختی و آسیب مغزی در افراد سالخورده ارتباط مستقیم دارد. براساس یک مطالعه جدید، افراد سالخورده با سطح ویتامین ب۱۲ طبیعی ممکن است همچنان دچار زوال شناختی و آسیب مغزی شوند. در داوطلبانی

برای همه ما پیش آمده که برهه‌ای از زندگی، بسیار سخت و طاقت‌فرسا می‌شود، به‌گونه‌ای که تسلط خود را بر رفتار و احساسات را از دست می‌دهیم و آن‌چه تجربه می‌کنیم، سیلی از افکار منفی، ناکامی و ناامیدی است. نکته بسیار جالب، تحقیقاتی است که در این حوزه انجام شده

مطالعات نشان می‌دهند که پیاده‌روی منظم می‌تواند افسردگی و غم و اندوه را به حداقل برساند و عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشد. آیا می‌‏دانستید که مجموعه‌ای باستانی از مسیرهای معنوی از دل اروپا می‌گذرد؟ مردم مثل رگ‌هایی که به قلب منتهی می‌شوند، بر سر مقبره سنت‌جیمز در شمال غربی

هدف گرفتن یک آنزیم خاص می‌تواند روند تقسیم مواد مغذی را در بین سلول‌های سرطانی مختل کند و عملاً به کشف یک شیوه درمانی جدید بیانجامد. براساس یک مطالعه جدید، دانشمندان دریافتند که سلول‌های سرطانی- که مدت‌ها تصور می‌شد با هم در رقابت باشند- برای تأمین مواد مغذی در شرایط

اگر وقت زیادی را در مکان‌های عمومی سپری می‌کنید، احتمالاً متوجه شده‌اید که گفت‌و‌گوی کمتری بین غریبه‌ها شکل می‌گیرد. مردم اکثراً به تلفن‌های هوشمند خود چسبیده‌اند، از هدفون استفاده می‌کنند یا جامعه باعث شده که به فکرِ خودشان باشند. هرچه این مسئله کش‌دارتر شود، یک صحبت کوچک با دیگران ممکن

پزشکان برای مدیریت سرخک بر یک رویکرد دوگانه تأکید دارند: واکسیناسیون برای پیشگیری از عفونت و برای افراد مبتلا، مکمل ویتامین آ که ممکن است شدت عوارض را کاهش دهد. سرخک یک ویروس تنفسی بسیار مسری است که از طریق قطرات تنفسی منتشر می‌شود و می‌تواند بیماری شدید و عوارض

آیا تاکنون برایتان پیش آمده که از نظر ذهنی احساس خستگی کنید اما نتوانید چرت بزنید یا وقت چرت زدن نداشته باشید؟ راهی وجود دارد که می‌توانید مغزتان را بدون نیاز به خوابیدن شارژ کنید. از قرن‌ها پیش تاکنون در فرهنگ‌های مختلف از خواب یوگایی برای احیای شفافیت ذهنی و