اخبار زندگی بهتر

دانشمندان به ارتباط گمشده نوشیدنی‌های شیرین و خطر دیابت پی برده‌اند: باکتری‌های روده. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر نه‌تنها بدن ما را از کالریِ خالی اشباع می‌کنند، بلکه تعادل میکروبیِ دستگاه گوارش را نیز برهم می‌زنند؛ تغییری که می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری دیابت را

جیلیان مایکلز، متخصص تغذیه و تناسب اندام، که نام او با حضور در برنامه تلویزیونی «بزرگ‌ترین بازنده» بر سر زبان‌ها افتاد، می‌گوید: «یکی از اشتباهات رژیمی مهمی که بسیاری از مردم مرتکب آن می‌شوند، پرخوری است.» مایکلز ۵۰ ساله در گفت‌و‌گو با «ای! نیوز» توضیح داد که خیلی‌ها کالری دریافتی

برخی از دانشمندان معتقدند که بی‌حوصلگی نشانه‌ای برای تغییر است. یعنی نشان می‌دهد که فعالیت قبلی برای فرد جذاب یا معنادار نیست و او باید توجهش را به چیزی رضایت‌بخش‌تر معطوف کند. علائم بی‌حوصلگی گاهی با حسی از ناامیدی، خستگی و حسی از خلأ همراه است. وقتی حوصله ندارید، ممکن

تصور کنید یک کارخانه ویتامین‌سازی درون روده خود دارید که در آن تریلیون‌ها «کارگر» میکروسکوپی به شکل خستگی‌ناپذیر درحال تولید مواد مغذی ضروری هستند. با دکتر ساینا مک‌کلاف، متخصص تغذیه، همراه شوید تا به حقایق غذا و سلامتی پی ببرید. او که دانشمند و روزنامه‌نگار است، حقایق و اطلاعات خود

تحقیقات نشان می‌دهند که کلسترول غذا تأثیر ناچیزی بر کلسترول خون دارد. پس واقعاً چه چیزی روی آن تأثیر می‌گذارد؟ کلسترول در طول تاریخ همواره به‌عنوان عامل بیماری قلبی شناخته شده و خیلی‌ها شنیده‌اند که باید از مصرف تخم‌مرغ و چربی‌های حیوانی اجتناب کنند. با این‌حال، کلسترول درعمل نقش بسزایی

برخی صاحبان گربه‏‌ها ممکن است با سرفه‌‏های گربه یا صدای خس خس مواجه شوند. در بسیاری موارد پس از بردن گربه به دامپزشکی، از قفسه سینه‌اش عکس می‏‌گیرند و ممکن است بیماری آسم تشخیص داده شود. در این شرایط احتمالا دامپزشک استروئید خوراکی و فلوونت تجویز کند؛ همان اسپری استروئیدی

غذاهای فوق‌فرآوری‌شده سرشار از مواد افزودنی هستند که طعم و شکل غذا را بهبود می‌بخشند. از این‌رو، مقاومت در برابر آن‌ها دشوار است و واقعاً اعتیادآور هستند. بعضی از این افزودنی‌ها نواحی مرتبط با اعتیاد مانند آمیگدال و هیپوکامپ مغز را درگیر می‌کنند. این غذاها به شکلی تهیه شده‌اند که

برای سارا ون‌هورن، پرستار بخش جراحی ساکن مینه‌سوتا، بزرگ شدن با یک همتای دوقلو و شش خواهر و برادر دیگر با کشمکش‌ها و خاطرات خوش همراه بود. ون‌هورن گفت: «بعضی روزها با هم کنار می‌آمدیم و بعضی روزها دعوا می‌کردیم. من و برادر وسطی‌ام بر سر احمقانه‌ترین چیزها- مثل چشم

افراد در هر گروه سنی مقدار قابل‌توجهی از زمان خود را در شبکه‌های اجتماعی می‌گذرانند. برخی از پلتفرم‌ها به‌عنوان راهی برای برقراری و حفظ ارتباط با خانواده و دوستان است و برخی دیگر برای شبکه‌سازی، تبلیغات و یافتن فرصت‌های شغلی است. با استفاده از رسانه‌های اجتماعی، نوجوانان و جوانان راه‌های

دکتر استیسی سیمز، فیزیولوژیست ورزشی و متخصص تغذیه، به اپک تایمز گفت که آب ساده همیشه بهترین گزینه آبرسانی نیست. علائم کم‌آبی بدن حتی یک کم‌آبی خفیف- کاهش ۲ درصدی مایعات بدن- نیز می‌تواند بر سلامتی و عملکرد شما اثر بگذارد. علائم کم‌آبی از معضلات آزاردهنده مانند خشکی دهان و

یک مطالعه جدید بررسی کرده که مقوله زمان، روز و فصل بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد و اطلاعات شگفت‌انگیزی درباره الگوهای احساسی انسان ارائه کرده است. ما روز را در بهترین شرایط ذهنی خود آغاز می‌کنیم، اما تا نیمه‌های شب با بدترین شرایط مواجه می‌شویم. یافته‌های مطالعه جدید نشان می‌دهند

استفاده از نخ دندان ممکن است برای بعضی‌ها عذاب‌آور باشد. با این‌حال، یک مطالعه جدید شواهدی ارائه کرده که نشان می‌دهند استفاده از نخ دندان ارزشش را دارد، زیرا می‌تواند خطر سکته مغزی ناشی از لختگی خون و ضربان قلب نامنظم را به حداقل برساند. یک بررسی مقدماتی انجام شده

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که عصاره جوانه کلم بروکلی می‌تواند به کاهش سطح قند خون در بیماران پیش‌دیابتی کمک کند و اثربخشی آن به نمایه باکتریایی روده مربوط می‌شود. براساس یک مطالعه جدید، عصاره جوانه بروکلی به کنترل قند خون کمک می‎کند. همه بیماران به یک شکل واکنش نشان نمی‌دهند،

خوردن غذاهای سالم برای وعده صبحانه در زمان مناسب، انرژی مورد نیاز بدن را برای کل روز تأمین می‌کند. صبحانه نقش مهمی در تأمین انرژی روزانه شما دارد. مطالعات نشان می‌دهند که نخوردن صبحانه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش دهد، اما خیلی‌ها ترجیح می‌دهند که صبحانه