اخبار زندگی بهتر

نقطه طب سوزنی تیان چونگ به تسکین ناراحتی دندان عقل و رفع عفونت‌ها و کاهش احساس ترس کمک می‌کند. یک ضرب‌المثل قدیمی چینی می‌گوید: «دندان‌درد مریضی نیست، اما وقتی دچار آن می‌شوید، تحمل آن غیرممکن است.» هرکسی که درد دندان عقل یا ورم کردن لثه‌ها را تجربه کرده، می‌داند که

یک مطالعه جدید با بررسی ۲.۶ میلیون نمونه دی‌ان‌ای، باورهای قدیمی درباره رژیم غذایی و سبک زندگی را به چالش می‌کشد. نقرس- نوعی آرتریت است که مدت‌ها به زیاده‌روی در مصرف الکل و شیرینی‌جات نسبت داده می‌شد- اساساً به ژنتیک مربوط می‌شود و ارتباطی با سبک زندگی ندارد. محققان با

خشم یکی از احساسات قوی و درونی انسان است و با پرخاشگری که ابراز بیرونی آن است، متفاوت است. خشم می‌تواند به‌صورت‌های مختلفی ابراز شود، اما پرخاشگری معمولاً به‌صورت رفتارهای فیزیکی یا کلامی بروز می‌کند که به قصد آزار رساندن به دیگری انجام می‌شود. پس هر جا در این مقاله

محل کار، روابط شخصی یا دیگر جنبه‌های زندگی مدرن و پرشتابِ امروزی ما را دچار استرس روانی و عاطفی می‌کنند. ما همیشه نمی‌توانیم استرس را کنار بزنیم، اما می‌توانیم واکنش ذهن و جسم‌مان را به واسطه رژیم غذایی و انتخاب سبک زندگی کنترل کنیم. به گفته دکتر دنیل مونتی، روان‌پزشک

فشار خون بالا جزو عوامل خطر مهم بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی عروقی، سکته مغزی، دیابت و امراض کلیوی است. به‌طور کلی توصیه می‌شود که سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید، اما برخی از سالمندان همچنان با فشار خون بالا دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند. دکتر چن جونرو از کلینیک طب

تحلیل رفتن عضله سریع‌تر از آن‌چه که فکرش را می‌کنید رخ می‌دهد، به‌ویژه وقتی که پا به سن می‌گذارید. به همین دلیل است که افزایش مصرف پروتئین می‌تواند به محافظت از توان و طول عمر شما کمک کند. دریافت پروتئین کافی برای حفظ عضلات ضروری است. با این‌حال، کارشناسان می‌گویند

لوبیا سیاه هزاران سال است که کشت می‌شود و فواید زیادی برای سلامتی دارد. خوردن خورش لوبیا سیاه یا ترکیب لوبیا سیاه و برنج در شب‌های سرد زمستان می‌تواند آرامش‌بخش باشد. این نیروگاه‌هایِ کوچک سلامتی با بافت نرم و طعمِ نسبتاً شیرین خود به تقویت قلب کمک می‌کنند، قند خون

با دکتر ساینا مک‌کلاف، متخصص تغذیه، همراه شوید تا به حقایق غذا و سلامتی پی ببرید. او که یک دانشمند تحصیل‌کرده و روزنامه‌نگار است، حقایق و اطلاعات خود را در رابطه با یک زندگی سالم، شاد و آزاد به اشتراک می‌گذارد. چندی پیش به یک دورهمی دخترانه با تم «بازی

مادربزرگ‌ها حق داشتند که می‌گفتند قبل از خواب جوراب بپوشید. ایجاد فضای دنج و راحت در ساعات قبل از خواب در کشورهای شمال اروپا بخشی از سنت «هوگه» است که گرما و آسایش را لازمه برخورداری از شبی آرام می‌داند. گرم نگه‌داشتن پاها جدا از احساس آسایش نقش بسزایی در

این مقاله بر اساس تجربه‌ای شخصی تدوین شده است؛ تجربه‌ای که در شش سال آخر زندگی پدری که علاوه بر بیماری پارکینسون، با زوال عقل نیز دست و پنجه نرم می‌کرد، به دست آمده است. هدف از این راهنما، ارائه نکاتی کاربردی برای افرادی است که با بیماران آلزایمری یا

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حتی یک ساعت کار با صفحه نمایش در روز به شکل قابل‌توجهی خطر نزدیک‌بینی را به‌ویژه در کودکان افزایش می‌دهد. صرف زمان بیشتر برای کار با صفحه نمایش با ریسک بیشتر همراه است محققان دریافتند که صرف یک ساعت بیشتر در روز (بعد از

ارتباط بین احساسات و سلامت اندام‌های داخلی ما- به‌ویژه دستگاه گوارش- موضوع مهم و جالب‌توجهی است. براساس طب سنتی چینی، احساسات صرفاً تجربه‌ای روان‌شناختی نیستند و ارتباط تنگاتنگی با عملکرد اندام‌ها دارند. تحقیقات از این دیدگاه پشتیبانی می‌کنند و نشان می‌دهند که استرس، اضطراب و نوسانات عاطفی به واسطه سیستم

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که خطر یک بیماری نادر چشمی که «سکته چشمی» نامیده می‌شود، در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ که سماگلوتاید مصرف می‌کنند، افزایش بالقوه- اگرچه متوسط-  داشته است. سماگلوتاید برای کاهش وزن نیز تجویز می‌شود. نویسندگان مطالعه گفتند: «با توجه به این‌که اطلاعی از سازوکار این

میگرن صرفاً باعث درد نمی‌شود، بلکه بهره‌وری را کاهش می‌دهد، کسب‌و‌کارها را مختل کرده و کارفرماها را که اغلب در شناخت تأثیر این عارضه مشکل دارند مستأصل می‌کند. برخلاف صدمات ملموس، میگرن قابل رؤیت نیست اما همچنان شما را عاجز می‌کند و باعث می‌شود که کل روز را با نیمی

پیازچه چینیِ تند و خوش‌طعم، گزینه خوبی برای محافظت بیشتر از بدن است. پیازچه چینی سرشار از مواد مغذی و فواید دارویی است. این خوراکی سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، به هضم غذا و کاهش التهاب کمک کرده و خواص ضد باکتریایی دارد. این عوامل به کاهش خطر ابتلا به